Asiat astmasta, joita voi olla koskaan Known
Oletko joku, joka on käsiteltävä astma? Seuraava artikkeli on yksinkertainen neuvo pitää astman hallinnassa.
VINKKI!
Tärkeä osa oire hallinta on tietää, millaista astma olet. Tietoja tyyppiä astma auttaa hallitsemaan sen vaikutus elämääsi.
Varmista lapsesi on koskaan noin savua hoitamaan astmaa. Tupakansavu tiedetään olevan syy astma tapahtuu. Jos lapsi on alueella, jossa ihmiset ovat tupakointi, poistaa hänet nopeasti, jotta astmakohtauksen.
VINKKI!
Asthmatics pitäisi tupakoida. Jos tupakoit – lopettaa välittömästi.
Pidä kaukana ja kaiken, mitä tietää laukaisee astmakohtauksia. Joillekin ihmisille tämä on allergia liittyvä; asioita, kuten siitepöly ja pöly voi aloittaa hyökkäyksen. Toisille hyökkäyksiä voi johtua liikunnan. Yrittää selvittää, kun astma alkoi, jotta se voidaan välttää.
VINKKI!
Vältä itsesi tahansa tunnettujen astman aiheuttajia. Monet astma kärsii huomaavat pöly tai siitepöly voi laukaista kohtauksen.
Jos kärsii astmakohtauksen, joka on kohtalainen tai lievä, sitten työ pakottaa kaikki ilma voit keuhkoista. Exhale on kovaa ja nopeasti tavalla. Exhale mahdollisimman voimaa! Seuraa tätä hengittämällä nopeasti kolme kertaa, ja neljännen kerran syvästi varmistaa keuhkot ovat ääriään myöten täynnä, sitten hengittää jälleen voimakkaasti kuin mahdollista. Hengitys rytmi että luodaan näin toimimalla aiheuttaa voit olla tietoinen jokaisen hengenvetoon otat. Tämä tekniikka myös pakottaa ilmaa keuhkoihin, jotta enemmän ilmaa tulla sisään. Tämä voi aiheuttaa voit yskä tai se voi aiheuttaa limaa, mutta hengitys tulee takaisin normaaliksi.
TIP!
Pitääkseen käynnistämästä mitään huonoja astmaoireita tai täysimittainen hyökkäys, on tärkeää pitää kodin puhtaana ja siistinä, pölytön ja muita hiukkasia. Tämä on erityisen tärkeää makuuhuoneessa.
Tämä artikkeli säädettyihin monia tapoja hallita astmaoireita. Vinkkejä tässä artikkelissa ovat vain niin hyvä kuin työtä olet tehnyt ne. Älä lopeta uutta menetelmää, kun astma paranee joko. Jos lopetat hoitavan oman astman, oireita ja ongelmia palaavat usein. Astma voi syttyä kun lopetat kiinnittäen huomiota varoitus oireita. Varmista suojautua noudattamalla tämän neuvoja strategioita, joiden avulla hallita itse astma.