Älä tietyntyyppinen ruoka todellisuudessa aiheuttaa aknea?
One niistä ”Urban Legends” on, että syöminen rasvaisen ruoan voi aiheuttaa aknea. Vaikka tämä voisi olla hyvä aihe löytää kanavan Myytinmurtajat sarja, jotkut asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä rasvainen ruoka ei aiheuta akne.
Lääketieteellisesti, akne johtuu bakteerien P. acnes, ja yli tuotantoa tali jonka talirauhasia. On kuitenkin olemassa muita tekijöitä, jotka eivät edistää akne, kuten huono hygienia. Yksi ruoka tekijä, joka vaikuttaa akne on puute ravinteita ruoasta.
E-vitamiini ja B monimutkainen sekä mineraaleja, kuten sinkkiä, magnesiumia, vitamiini, ja välttämättömiä rasvahappoja tarvitaan ehkäisyyn ja hoito akne.
Tarkoittaako tämä kaikki elintarvikkeet eivät voi aiheuttaa aknea? No, ei aivan. Viimeaikaiset tapaukset osoittavat, että akne voi myös johtua ruoka-aineallergiat.
Syömisen, että laitos on allerginen johtaa myrkyllisen reaktion. Immuunijärjestelmä taistelee ruokaa kuin se olisi tunkeutuvaa organismia. Tämä voi aiheuttaa tulehduksen, ihon, ja joissakin tapauksissa, akne.
Oli tapauksia, joissa potilas on testattu korkeat vasta-reaktio maitotuotteita. Poistaminen tämä maitotuote ruokavaliosta ratkaisi akne ongelma.
Mistä tiedät, jos ruoka on syy akne? Paras tapa on poistaa tietty ruoka ryhmä yksi kerrallaan. Esimerkkinä on poistaa maitotuotteita. Tee tätä noin kaksi kuukautta ja katso jos se toimii. Jos ei, kokeile toista ruoka ryhmä, kuten korkea glykeeminen /puhdistetut hiilihydraatit. Sen jälkeen, yritä poistaa rasvaisen /paistettuja ruokia, sitten kupari rikas elintarvikkeita, sitten jodi runsaasti elintarvikkeita.
Syy on suositeltavaa aloittaa maitotuotteita on, että se sisältää useita eri lääkkeitä ja hormoneja, jotka tulevat lehmän ruumis. Kuten me kaikki tiedämme, lehmät ruokitaan vilja antibiooteilla lisätä viljan estää lehmät saamasta sairauksia. Antibiootit syötetään lehmiä kulkeutuu maitoon se tuottaa, ja sitten maitotuotteita että kulutamme. Tällaiset lisätty antibiootteja kautta kulutusta maitotuotteita voi aiheuttaa fyysisiä ongelmia sekä pahentaa aknea.
Siis olemassa todella 2 puolin kolikon. Toisella puolella, ihmiset mukaan lukien lääkärit sanovat, että ruoka ei aiheuta akne, kun taas toinen puoli sanoo ei. Keho on monimutkainen kone ja ne erilaiset elintarvikkeet vaikuttavat eri jokainen meistä. Joillekin tietyissä elintarvikkeissa ei ole mitään haittaa, mutta toisille se saattaa aiheuttaa tiettyjä reaktioita.
Yhteenvetona lääkärit eivät ole vielä löytänyt mitään konkreettista vastausta kysymykseen, onko ruokaa suoraan aiheuttaa aknea. Lisää tutkimuksia ja enemmän testejä on tehtävä vihdoin vastata tähän kysymykseen.