Krooninen sairaus

Toki olemme kaikki kuulleet tyypillinen neuvoja hakeville selvästi ihon: Pese säännöllisesti, pitää kädet pois kasvosi, älä poimi teidän Jere jne kuitenkin olemassa useita syyt ja avustajat akne, jotka eivät ole aivan niin tunnettu. Jos sinulla on herkkä iho on altis akne, se auttaa olla tietoinen joitakin näistä tekijöistä, jotka menevät usein huomaamatta.

lisäksi voiteet ja puhdistusaineet, mitä muut tuotteet tulevat usein iholle? Jos käyttää meikkiä, huolehtien soveltaa sitä kevyesti ja käyttämällä vain ei-comedogenic tuotteet (tuotteet, jotka eivät tukkia ihohuokosia) pitäisi olla luonnollinen ensimmäinen askel. Miehillä, jotka käyttävät partavesi, samanlaiset huolehdittava siitä, ettei se käytä partavedet, jotka sisältävät alkoholia tai muita ainesosia, jotka voivat kuivattaa ihoa.

Mitä vähemmän yleisesti pidetään ovat tuotteita, jotka epäsuorasti vaikuttavat ihoon, kuten hiukset geelit. Hiusten muotoilu ovat yleensä täynnä ainesosia, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti ihoa. Jos käytät näitä tuotteita säännöllisesti, varmista minimoida niiden ihon kanssa kosketuksiin naamaasi. Yritä työskennellä näitä tuotteita suoraan ihoa vasten päänahan, ja aina pestä puhdistaa ihoa pitkin hiusraja levittämisen jälkeen hiukset muotoilutuotteita. Nämä tuotteet voivat myös ajaa alas ihoon kasvojen ja otsa kun hiki, joten jos aiot käyttää yrittää soveltaa hiustuotteita kevyesti ja pese toteutuneiden alueella jälkeenpäin.

Puhuminen hiki, kertyminen hiki iholla, varsinkin kun huokosiin voi hengittää takia hikinen vaatteita, voi johtaa akne. Kun loukkuun ihoa vasten, hiki tarjoaa täydellisen tilanne bakteerien kasvua. Aina muuttaa pois hikinen vaatteita jälkeen nopeasti olet valmis käyttäessään, varsinkin jos vaatteet on tiukka.

Hiki ja puute kerroit huokosiin hengittää voi vaikuttaa edes ilman voimakasta liikuntaa. Haluatko viettää suuren osan päivän istuu tietokoneen ääressä? Jos näin on, voidaan kutsua takaisin akne, jos selkä on aina vasten tuoli. Lämpö ja kosteus, joka rakentaa johtaa bakteereita.

Entä ruokavalio? Monet ihmiset huomaavat, että tietyt öljyinen tai makeat elintarvikkeet johtaa purkautuminen seuraavana päivänä. Tämä johtuu siitä, aineenvaihdunta on varattu hajottaa näiden elintarvikkeiden asemesta ylimääräinen iho öljy. Minimointi roskaruoka on aina hyviä neuvoja, mutta mitä monet eivät pidä on toinen ruokaa, joka voi olla samanlaisia ​​tuloksia ihoa.

Jalostettu jyviä, kuten todettu jalostettujen leivät ja viljat ovat helposti rikki alas elimistössä ja voi johtaa kohonneet insuliinitasot, jotka ovat sidoksissa akne. Jos haluat säilyttää selkeä ihon ruokavalio, monet ihotautilääkärit suosittelevat rajoittamalla saanti jalostettuja jyviä. Sen sijaan, syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, koska ne ovat runsaasti ravinteita välttämättömiä terveelle iholle. Matala-carb Atkinsin kaltaisia ​​ruokavaliosta saattaa olla vain lippu akne kärsiville.

Toinen tekijä ruokavalio on yksinkertaisesti juoda enemmän vettä. Vesi auttaa huuhtele pois toksiinien soluja, jotka voivat johtaa akne, ja pitää ihosolut täynnä ja notkea. On suositeltavaa, että aikuista juo noin kahdeksan lasillista vettä päivittäin.

Koska iho voi vaikuttaa niin paljon asioita, säilyttää selkeä ihon tarkoittaa, että otetaan täydellistä katsomassa elämäntapa. Varmista, että olet hoitavan oman ihon oikeaa sisälle ja ulos.