Krooninen sairaus

Pidä mielesi terävä on tärkeää vanhetessa, koska aktiivinen mieli on terve mieli. Se voi tehdä talvella vuotta miellyttävämpää ja elämääsi paremmin yleensäkin. Jos pitää harjoittaa ja haastava aivot, voit pitää sen terveenä. Toiminta auttaa aivojen terveyttä kuuluvat terve laihduttaminen ja oppia uusia taitoja. Voit tehdä sanaristikon päivittäin tai oppia uusi harrastus. Valitse jotain kiinnostavaa, joten voit pitää motivoitunut ja nauttia siitä. Jos osallistua toimintaan, joka tekee sinulle arvioida tietoja nopeasti, ajatella jalat ja laajentaa näköaloja, se tekee paljon eroa vanhetessa. Se saattaa kestää enemmän työtä kuin se, kun olit nuorempi, mutta käyttäen aivot enemmän johtaa parantuneeseen muistiin ja paremmin kognitiivisia taitoja. Monet vanhemmat ihmiset syyttävät ikä ei pysty tekemään asioita, mutta jos he yrittävät, he löytävät nämä toimet vahvistavat aivot, joten ikä ei ole tekosyy! Aivot kutistuu olet saavuttanut sixties ja joissakin osissa kutistua enemmän kuin toiset , kuten otsalohkon, joka käsittelee henkistä kyvyt, ja hippokampuksessa, joka tallentaa muistoja. Aivot ohenee aivokuoressa alueella ja valkean aineen vähenee vanhetessa. Siksi vanhukset joskus kärsivät aivosairauksien. Kognitiivinen käsittely hidastavat nämä muutokset, joten se on vaikeampi tehdä päätöksiä, pitää pitkä keskittymiskyky ja ratkaista ongelmia. Tämä tapahtuu, kun ikää, ellet käyttää näitä aivoalueilla nauttimalla brain lisääviä toimintoja ja muodostaa uusia päivittäin memories.Aging kuitenkaan johda laski aivojen toimintaa. Aivot saa terävämpi ja vahvempi kuin pitää käyttää sitä ja taitoja ovat ongelmanratkaisun taitoja ja viisautta. Kannattaa muistaa, että muita sairauksia voisi vaikuttaa aivojen normaalia toimintaa laskussa, vaikka on olemassa keinoja pitää aivot niin terveellisiä kuin can.Simple asioita, kuten koulutuksen avulla voidaan edistää aivojen ja se voi auttaa vahvistamaan aivosolujen verkkojen vahingoittumisen estämiseksi henkisen toiminnan häiriintymisen. Uuden kielen oppiminen voi olla hauskaa ja saatat saada kokeilla sitä yhden päivän. Fyysinen aktiivisuus on hyötyä aivoihin ja aerobinen järjestelmä voi auttaa aivojen terveyttä, koska happi virtaa läpi kehon sisäänkäyntien aivot ja tekee sen terveellisempiä. Tietäen, että on olemassa asioita, voit tehdä tehdä ero, edistää yhteistä hyvää ja hauskaa itsetunto voi vähentää kognitiivinen lasku adults.To hidastaa vaikutuksia aivojen taantumasta, se kannattaa pyrkiä keskittää ja kiinnittää huomiota. Järjestetään sen sijaan aina kiire, joten voit keskittyä kunnolla, mitä olet tekemässä. Toistaminen on hyvä. Yritä pitää stressitön koska jännitys voi aiheuttaa muistin raukeaa. Voit ottaa vanhempi hetkiä ylimpään muistoja jos Aivovoimistelua säännöllisesti. Tee mitä sinun täytyy tehdä säilyttää oman vireystilaan ja pysyä onnellinen ja hälytys, vaikka saat päälle vuosiin. Kun vertaa vanhukset, näet, että jotkut heistä ovat onnellisia ja tyytyväisiä ja muut ovat masentuneita ja toimivat ikään kuin ne ovat luopuneet elämään. Varmista, että olet entisellä ura ja ei ole mitään syytä, miksi et voi pitää aivot aktiivisena ja toimivat hyvin.