Krooninen sairaus

Oletko koskaan kokenut ummetus? Ummetus määritellään olevan vähemmän kuin kolme suoliston liikkeitä viikossa, varsinkin jos kova uloste ovat läpäisseet ja fyysinen straining on mukana. Jos tämä ehto kestää yli 12 kuukautta, se kutsutaan krooninen ummetus. Lähes jokainen on kokenut ummetus jossain vaiheessa, ja krooninen ummetus kärsii jopa 10% väestöstä. Mahdollisuus kokea ummetus nousee nopeasti iän kasvaa yli 65.Constipation pidetään usein olevan hyvin yksityinen ongelma. Saatat löytää koko aihe vastenmielistä ja mieluummin ei myönnä, että sinulla on ongelmia suoliston liikkeitä. Ummetus ei ole sairaus, vaan on oire. Vaikka et haluaisi olla pyytämättä lääkärin määräyksestä, on tärkeää määrittää syy constipation.One yleisimpiä syitä ummetus, ja yksi helpoimmin korjattavissa, on ruokavalio. Erityisesti jos et saa tarpeeksi kuitua ruokavalioosi, voit seistä paremmat mahdollisuudet kokea ummetus. Kaksoispiste on, jos vesi uutetaan jätteestä asian jätettä, poistuu kehosta. Jos liikaa vettä uutetaan, jäte asia voi tulla erittäin kova ja vaikea siirtää, mikä aiheuttaa ummetusta. Kuitu auttaa korjaamaan tämän ongelman pidättämällä vettä ja lisäämällä irtotavarana. Tämä tarkoittaa, että jäte asia siirtyy nopeammin ja helpommin läpi colon.For optimaalinen kaksoispiste terveys, sinun pitäisi ottaa ainakin 25-35 grammaa kuitua päivittäin (viiden sijaan 20 g olet todennäköisesti saada) . Voit lisätä kuidun saanti helposti syömällä enemmän vehnän leseet, täysjyvävilja, tuoreet hedelmät, kuivatut hedelmät, vihannekset ja leivät koko jyvä. On myös tärkeää juoda vähintään 64 unssia nestettä päivässä, mieluiten muodossa veden tai juice.Poor elämäntapojen voi myös aiheuttaa ummetus. Epäaktiivisuus ja liikunnan puute liittyy usein ummetus. Sinun ei tarvitse juosta maratonia tai viettää tuntia päivässä salilla. Lyhyen kävelymatkan tai aloittamisesta urheilua nautit ovat hyviä tapoja lisätä toiminnan tasolla ja on positiivinen vaikutus constipation.If olet todella kiireinen tai stressaantunut, voit olla välittämättä halu olla suolen tajuamatta sitä . Paras ratkaisu tämä ehto on perustaa aikataulu suolen. Yritä vessassa samaan aikaan joka päivä. Ja mitä se tekee alentaa stressiä levels.Chronic ummetus saattaa johtua sivuvaikutuksena on tiettyjen lääkkeiden. Tämä pätee erityisesti vanhusten. Yleisin lääkitys, jotka on löydetty syyksi ummetus sisältää joitakin kipulääkkeitä, antasidit, epilepsialääkkeet, tietyntyyppisten masennuslääkkeiden, rautaa ja kalsiumia täydentää ja diureetteja. Jos epäilet, että lääkkeet aiheuttavat muutoksen suolen tottumukset, kannattaa ehdottomasti ottaa tämän kanssa lääkäriin. Koskaan lopettaa tai aloittaa lääkitys pyytämättä lääkärin ohjeita ja direction.You voi löytää tämä vaikea uskoa, mutta laksatiiveja voi todella olla syynä ummetus. Pitkäaikainen käyttö tai väärinkäyttö ulostuslääkkeiden voi vahingoittaa hermosoluja kaksoispiste ja häiritsevät luonnollisen toiminnan lihasten kaksoispiste. Jälleen sinun ottamaan yhteyttä lääkäriin määrittää, jos se on mahdollista kouluttautua kaksoispiste toimimaan sen should.In joissakin tapauksissa tietyt sairaudet on yhdistetty ummetus, erityisesti krooninen ummetus. Diabetes, paksusuolen syöpä ja ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) voisivat kaikki olla mahdollinen syy ummetus. Ummetus on myös liittyy tiettyihin sairauksiin keskushermostoon ja hormonaalisia muutoksia elimistössä. Jos epäilet jonkin näistä aiheuttavat ummetusta, älä epäröi hakea lääkärin advice.Fortunately, ummetus on yleensä vain lyhyen aikavälin ongelma useimmille. Vaikka et krooninen ummetus, siellä on erittäin hyvät mahdollisuudet, että syy ummetus liittyy ruokavaliota ja elämäntapaa, jotka ovat omassa voima muuttaa. Elävät nykymaailmassa tuo paljon stressiä kehosta. Voit saavuttaa suuremman yleistä hyvinvointia, jos teet valintoja, jotka auttavat kehoa sijaan vahingoittaa sitä.