Leikkaa tupakointi ja juominen vähentää dementian risk
21
st Lokakuu 2015 – Ihmisiä olisi kannustettava tehtävä enemmän vähentää dementian riskiä myöhemmällä iällä hyväksymällä terveellisempää elämäntapaa, sanovat asiantuntijat.
New suuntaviivoja National Institute for Health and Care Excellence (NICE) sanovat terveysviranomaiset pitäisi helpottaa ihmisten:
Lopeta tupakointi
lisäämään liikuntaa
vähentävät alkoholin kulutus
on hyväksyttävä terveellistä ruokavaliota
Saavuta ja /tai ylläpitää terveen painon.
’Ei liian myöhään ”in keski-ikä
Ihmiset on kerrottava ne on paremmat mahdollisuudet välttää dementian ja haurautta myöhemmin elämässä, jos ne antavat terveellisempään elämäntapaan nuorempina, mutta että se ei ole liian myöhäistä ryhtyä toimiin keski- ikä, suuntaviivat sanovat.
He kehottavat NHS ja kansanterveyden England selittää, että on olemassa selvä yhteys tupakoinnin ja alkoholin liikakäytön dementia, työkyvyttömyyden ja haurauden.
Siinä sanotaan terveysviranomaisten pitäisi rohkaista ihmisiä olemaan aktiivisempia koska liikuntaa säilyttää muistia ja on monia muita terveyteen liittyviä etuja.
myös ihmiset olisi kannustettava vähentämään ruoan ja juoman, joka sisältää runsaasti suoloja, rasvaa ja sokeria ja kulutuksen lisäämiseksi vihanneksia, hedelmiä, pavut ja palkokasvit, wholegrains ja kalaa.
Public ymmärrys dementia ”edelleen alhainen”
Kommentoidessaan suuntaviivat lausunnossaan, Hilary Evans, toimitusjohtaja Alzheimerin Research UK, sanoo: ”ei nyt yhä enemmän todisteita siitä, että terveiden elämäntapojen puolivälissä elämä voi auttaa vähentämään riskiä dementian myöhemmällä iällä, mutta julkinen ymmärrystä riskitekijöitä dementian on edelleen alhainen.
”Olemme tyytyväisiä tähän uuteen ohjausta ja toivoa suositusten innostaa toimia kaikkialla yhteiskunnassa auttaa useampia ihmisiä vähentää dementian riskiä. Tärkeää on, että ohje korostaa tarvetta ottaa monenlaisia ammattilaisten ja palvelujen näitä toimia, ei vain niille, joilla on terveyttä keskittyä. ”
Hän jatkaa:” Vaikka emme ole vielä vuorenvarma tapoja ehkäistä dementian, näyttöä siitä, että ruokavalio, käyttävät säännöllisesti, ei tupakointia, ei juominen liikaa ja pitää paino, verenpaine ja kolesteroli kurissa voivat kaikki auttaa alentamaan riskiä ehto.
”in Sillä välin, jatkuvat investoinnit tutkimus on erittäin tärkeää, jos aiomme ymmärtää paremmin, miten estää dementiaa, ja parantaa kykyä diagnosoida ja hoitaa tämän elämän rikkova kunnossa. ”