Addicted Facebookiin?
From teini sisko isäsi, setäsi vuonna Bhatinda omaan isoisä Bengaluru, kaikki ovat koukussa Facebookiin.
99% teistä lukenut tämän artikkelin ole Facebook-tiliä; 50% teistä on Facebook sivu auki selaimessa kun luet this.20% teistä tarkistaa Facebook kun heräät ja ennen nukkumaanmenoa!
Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka viettää tuntia Facebookissa päivittää status ja kuvia, selata ystäväsi ystävien albumit, tarkkailun potentiaalisia uusia ystäviä, sovellusten asentaminen, mieleen kaiken, kasvatus ja istutus ja täytyy tehdä elämän tuntua niin la-la-land jatkuvasti; olet varmasti koukussa Facebookiin. Koska Facebooking on ottanut etusija työ, perhe, ystävät, jotka vaikuttavat oman henkilökohtaisen ja ammatillisen elämän.
Onko aika saada otetta ja käyttää Facebook välineenä sijaan, se vahvistaa oman elämän ja olemassaolon?
Tässä muutamia vinkkejä taistelemaan Facebook Addiction –
Myönnä se. Olet koukussa Facebookiin. Se antaa saman kiire, sama huumaava korkea tuon ensimmäisen savukkeen päivän. Pääsymaksu on ensimmäinen askel kuntoutukseen. Tämä koskee kaikenlaisia riippuvuuden.
Ole rehellinen itsellesi. Virtuaalinen elämä on kaapannut tosielämässä. Itse asiassa, voit päätyä ajattelua minun täytyy päivittää /ladata tämä profiilissani. Sinun tarvitse ottaa täydellisen loman kuvia kumoaa varsinaisen nauttia loma. Sinun täytyy keskittyä oleskelevat läsnä.
Tauko ajatella ennen kirjautumista tilillesi seuraavan kerran – mitä etsin? Miksi olen täällä? Making mieleesi mitä aiot tehdä, kun olet kirjautunut antaa sinulle suunnan seurata. Tee fyysinen huomata jos on.
Mieti mitä et kun kirjautuneena – Sanoinko klikkaa satunnainen syötteitä ja kuvia? Teinkö lähettää tai kommentoinut kun olen kirjautunut? Reflection auttaa määrittelemään, kuinka paljon olet pystyivät pysyä oman suunnitelman. Tärkeintä on, pohtimaan, miten tunsit, mitä teit tai lukea. Tekikö se tuntuu hyvää tai huonoa itsestäsi? Jos vastaus joko on kyllä joka kerta, itsearvostuksesi on alkanut riippuvat virtuaalinen elämä sijaan todellinen sinä.
Kysy itseltäsi, jos voit mennä ilman Facebook päivä. Muista, että sinulla oli elämää jo ennen Facebook syntyi. Perimään sen takaisin. Nyt virtuaalinen avatar on kaapannut tosielämässä.
Stop tuhlaa aikaa – päättämään aikaraja ennen kirjautumista. Aseta hälytys tarvittaessa. Ei, asetus 2 tuntia raja ei ole hyväksyttävää. Ei ihme olet koukussa. 20 minuuttia maksimi – se on hyvä raja. Kahdesti päivässä pitäisi riittää.
Käynnistä välittämättä pokes ja syötteet, jotka ovat jatkuvasti pommitetaan sinulle. Sinun ei tarvitse tarkistaa jokaisen asia pois. Ja kääntää ne ilmoituksista älypuhelimia pois!
irrottaminen tilin tai internet-yhteys on vaihtoehto voit harkita. Kuitenkin, että ei voi olla suositeltavaa alussa. Vieroitusoireet olisi liian paljon käsitellä. Sen sijaan voit lopeta Facebook sovellus android niin usein. Uskokaa minua, ulos 800 outoa ystäviä, ehkä vain 3 välitä, jos olet jumissa liikenteessä tai mietin mitä kokki.
Mitä voit tehdä, on ehkä ryhtyä baletti tanssia. Practice miekkailu. Miehittää itseäsi niin, että et ajattele Facebook. Tee uusi out-of-the-box asioita. Tulla riippuvaiseksi elämään!
Kuva Lähde: nuken sivu (https://www.facebook.com/TheDummyPage) B