Krooninen sairaus

Keuhkosyöpä on kaikkein kohtalokas syöpä Yhdysvalloissa ja muissa kehittyneissä maissa, tänään. Ja tosiasia on, että suurin osa syöpähoitojen jotka toimivat hyvin muiden syöpämuotojen eivät useinkaan toimi hyvin keuhkosyöpään. Lisää siihen, että keuhkosyöpä on usein ole diagnosoitu, kunnes se on edennyt pitkälle, ja se on helppo ymmärtää, miksi tämä sairaus on niin usein kohtalokas.

Joten, estää keuhkosyöpä on vielä tärkeämpää kuin estää monia muita syöpätyypit yksinkertaisesti siksi, että ennuste on usein niin huono. Ja useimpien uhrien tämän taudin, se on täysin estettävissä – yksinkertaisesti ei tupakointia. Kahdeksan kymmenestä diagnosoitu keuhkosyöpä vuosittain ovat tupakoitsijoita.

Kuusi kymmenestä ihmisiä, jotka ovat diagnosoitu keuhkosyöpä kuolee vuoden kuluessa. Seitsemästä kahdeksaan kuolee kahden vuoden kuluessa. Hoidot paranevat, ja tänään on joitakin pitkän aikavälin keuhkosyöpä eloonjääneitä. Mutta kuten me keskitymme parempia hoitoja, emme voi menettää keskittyä ennaltaehkäisyyn.

Tietenkin yksinkertaisin tapa ehkäistä keuhkosyöpä ei tupakoida. Mutta on olemassa joitakin muita asioita voit tehdä vähentää riskiä sairastua keuhkosyöpään, vai et tupakoi.

Ensimmäinen on syödä terveellistä ruokavaliota, runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka syövät ruokavalio puuttuu hedelmiä ja vihanneksia on suurempi riski sairastua keuhkosyöpään kuin ne, joiden ruokavalio tarjoaa laajan valikoiman tällaisia ​​elintarvikkeita.

Lisäksi ei tupakointi, on tärkeää pysyä poissa muilta, jotka tupakoivat. Tupakansavu on yhtä vaarallista kuin tupakointi itse. American Cancer Society kertoo, että savuton aviopuolisot tupakoitsijat ovat 30% todennäköisemmin saada keuhkosyöpä kuin puolisot tupakoimattomien. Lisäksi altistuminen asbestille, arseenia ja radon lisätä keuhkosyövän riskiä.

Lisää Green Tea ruokavalio

Toinen vähän tunnettu temppu auttaa suojaamaan elimistöä monenlaisia ​​sairauden, mukaan lukien monet muodot syöpä, juo vihreää teetä. Vihreä tee on osoitettu monissa tutkimuksissa olevan tehokas suojelemaan terveyttä ja ehkäisemään sairauksia. Tämä johtuu siitä, vihreää teetä on täynnä antioksidantteja – joitakin tehokkain käytettävissä.

Antioksidantit ovat erittäin tehokkaita torjumaan vapaita radikaaleja, jotka syntyvät kehossamme olemme käsitelleet ruokaa. Vapaat radikaalit tuotetaan kehomme vahingoittaa soluja ja DNA: mme, ja lopulta johtaa taudin jos emme torjumiseksi. Antioksidantit kuitenkin taistella näitä vapaita radikaaleja ennen kuin ne voivat aiheuttaa vahinkoa. Jos saamme oman osuutemme antioksidantteja päivittäin, me pitää nämä vapaat radikaalit kurissa.

Edellä olen maininnut, että tutkijat uskovat, että ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia auttaa ehkäisemään keuhkosyöpään. Tämä on myös todennäköisesti johtuu siitä, että tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat hyviä antioksidantti lähteistä. Jotkut vihannekset ja hedelmät ovat parempia kuin toiset, joten parhaan hyödyn saamiseksi, muista sisällyttää joitakin tehokkain omaan ruokavalioon säännöllisesti.

Paras ravinnonlähteitä antioksidantteja ovat:

o artisokka

o parsa

o Red Pavut

o mustikat

o Pomegranates

o Tumma suklaa

o tomaatit

Ja vihreää teetä. Yksi tärkeimmistä antioksidantteja on EGCG, joka on löytyy runsaasti Camilla sinensis (tea tree) kasvi. Vihreä tee on paras muoto tästä antioksidanttina, koska se ei ole käynyttä käsittelyn aikana. Musta tee on käynyt, joka muuttaa joitakin sen antioksidanttina yhdisteitä. Musta tee on edelleen terve, mutta paras antioksidantti lähde on vihreää teetä.

Yksi tutkimus raportoi äskettäin Yhdistyneen kuningaskunnan Tea neuvosto loistaa valoa vihreää teetä kyky estää keuhkosyöpä. Erityisesti tämä tutkimus osoitti, että vihreä tee näyttää olevan kaksi suurta toimintoja estää syöpää.

Vihreä tee näyttää aiheuttavan apoptoosia poikkeavien solujen. Apoptoosi on hallittu prosessi solukuoleman. Solukuolemaa apoptoosin vuoksi on hyvä, koska se on lopetusta pois vahingoittuneita tai tarpeettomat soluja. Vihreä tee näyttää auttaa kehon eroon mahdollisesti haitallisten solujen aiheuttamalla prosessin apoptoosin.

vihreää teetä näyttää myös auttaa estämään keuhkosyöpä estämällä kasvua epänormaali keuhkojen solut. Joten, vihreä tee pitää solujen kasvussa ja leviää kunnes apoptoosin tölkin tappaa soluja pois. Nämä kaksi valtuudet auttavat eroon ruumiin epänormaalit solut ennen kuin ne voivat replikoitua ja aiheuttaa ongelmia.

Luonnollisesti tarvitaan lisää tutkimusta osoittaa tarkasti, kuinka vihreää teetä toimii ja kuinka voimme käyttää sitä parhaiten ehkäistä keuhkosyöpä ja moniin muihin sairauksiin. Kuitenkin sillä välin, ei ole mitään syytä olla tekemättä vihreää teetä osa päivittäistä elämää.

Vihreä tee on täysin turvallinen juoma kuluttaa. Se ei ole sivuvaikutuksia, ja jopa ne, jotka ovat kofeiini herkkiä voidaan yleensä sietää vihreä tee melko hyvin, koska sen kofeiinipitoisuus on hyvin alhainen verrattuna kahvia ja virvoitusjuomien. Joten, tehdä jotain hyvää itsellesi – juomaan vihreää teetä!