Miksi lääkäri Care ruokavaliosta ja ravitsemuksesta, jos olen Niveltulehdus?
Yleinen kysymys niveltulehdus on juuri sitä, miksi lääkäriltä välität ruokavaliosta? Loppujen lopuksi tämä on luu puhut, ei sydämesi! Vaikka monet ihmiset virheellisesti uskovat, että on tarpeen, jotta ne korjata niiden kunto kautta lääkitys ja ehkä jopa leikkaus, voit itse parantaa kipua tasoa ja jopa parantaa taudin etenemistä yksinkertaisesti kiinnittämällä huomiota omaan ruokavalioon ja ravitsemus. Vaikka ne eivät näytä mennä yhteen, mitä syöt on todella mitä olet. On tärkeää ottaa huomioon suuri tarve, että olet.
Niveltulehdus ja ruokavalio
Yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä juuri nyt parantaa niveltulehdus kipu on laihduttaa. Vaikka et ole lihavia, vain pudottamalla muutaman kilon painoa voi aiheuttaa monia etuja tapahtua. Ensinnäkin, jos olet niveltulehdus lantion ja osaksi polvet, laihdutus auttaa vähentämään kuormitusta että nämä liitokset täytyy tehdä. Sen sijaan huolta liikkuvien ylimääräinen paino, että hitsaussaumat ovat pienemmän paineen alaisia ja siksi voi tehdä paremmin sijaan. Huomaat, että laihdutus on tärkeä osa prosessia, kehon takaisin kuntoon.
Tämän lisäksi, voit vilkaista ravinto tasolla. Jos syöt elintarvikkeita, jotka eivät ole hyväksi sinulle, et ole antaa kehon mitä se tarvitsee tehdä tasolle, että pyydätte sitä. Muista, elin, joka on tulehdus, kuten nivelreuma on sarjassa vaikeuksissa ja tarvitsee apua muodossa ylimääräisiä ravinteita päästä sen läpi. Elin yrittää korjata vahinkoja ja usein, jos sitä ei saada, mitä se tarvitsee, jotta näin tapahtuu.
Mitä tehdä?
Koska ruokavaliosta ei pelata merkittävä rooli oman niveltulehdus kunnossa, sinun pitäisi tehdä tarvittavat muutokset, parantaa terveyttä ja hyvinvointia että olet kasvot. Ensinnäkin, sinun täytyy parantaa ravinteiden tasoa että saat. Voit tehdä tämän, lisätä enemmän hedelmiä ja vihanneksia omaan ruokavalioon. Sinun täytyy ottaa huomioon, että suuri määrä ravinteita kuten antioksidantteja, jotka hedelmiä ja vihanneksia antaa sinulle. Tämän lisäksi, lisätä täysjyvätuotteita teille ruokavaliosta sekä vähärasvainen proteiineja. Täällä työskentelet menettää muutaman kiloa terve, ei kivulias. Molemmat osat ovat välttämättömiä, vaikka, joka antaa elimistö mitä se tarvitsee ylläpitää terveyttä ja hyvinvointia.
Ruokavalio voi auttaa vähentämään kipua, että olet. Vain menettää muutaman puntaa auttaa. Jos teet niin avulla harjoituksen, voit jopa lisätä lihasten lähellä toteutettu alueella, joka myös auttaa parantamaan tuskan taso että olet kasvot. Kuten näet, ruokavalion ja ravinnon voi parantua niveltulehdus kipua. Lisäksi sinun täytyy ottaa huomioon muut hoitovaihtoehdot siellä sinua. Yhdistetty löytyy runsaasti etuja ja helpotusta, too.