Krooninen sairaus

Monet diabeetikot kuljettaa väärä käsitys, että hedelmät voivat aiheuttaa piikki verensokeri. Päinvastoin, hedelmät täynnä elintärkeitä vitamiineja, luonnonkuitu, mineraaleja ja antioksidantteja, jotka ovat hyvin elimistölle välttämättömiä. Yhteensä välttäminen hedelmiä voi kutsua joitakin muita ei-toivottuja terveyteen liittyviä komplikaatioita.

Hedelmät sisältävät sokereita, kuten sakkaroosia, fruktoosia ja muita hiilihydraatteja. Hedelmät ovat yhtä tärkeitä diabetespotilaat, mutta niiden pitäisi olla varovainen valitessaan oikeanlaista hedelmiä ja oikeassa suhteessa. Hedelmät korkea sakkaroosin ja fruktoosipitoisuus vaativat enemmän insuliinia tuotantoa kehosta aineenvaihduntaan. Insuliinin tuotantoa on heikentynyt tapauksessa diabeetikoille, joten ne täytyy välttää tämäntyyppistä hedelmiä tai ottaa pieniä määriä.

Hedelmät hyödyllistä diabeetikoille

Hedelmät runsaasti kuitua ja alhainen glykeeminen indeksi ( GI) ovat ihanteellisia diabeetikoille. Määrä kuituja läsnä näissä hedelmät aiheuttaa hidastuminen aineenvaihduntaan, ja estävät näin ollen kuvaus jopa verensokeri.

1. Hedelmä Avokado on paitsi runsaasti kuitua, mutta se sisältää myös korkeatasoisen mono tyydyttyneitä rasvoja, joka on välttämätön terveen sydän- ja verisuoni-järjestelmä. Diabeetikot taipumus kehittyä sydän- verisuonitaudit. Sisältää avokado ruokavalio vähentää riskiä sydän vaivoja ja parantaa myös glykeeminen indeksi.

2. Hedelmät runsaasti fruktoosia ei insuliinihoitoisessa aineenvaihduntaa, joten diabetespotilaiden voivat nauttia niin hedelmät kuten guavat, päärynät, mangot ja omenat, joilla on fruktoosi glukoosiksi suhteet yli 2.

3. Sitrushedelmät ovat hyödyllisiä diabeetikoille, koska ne helpottavat koskemattomuuden järjestelmä, ja myös auttaa moitteettoman toiminnan haima. Guava, Intian karviainen, viinirypäleet jne. Ovat joitakin hedelmiä suositellaan diabeetikoille.

4. Pähkinät ovat runsaasti kuitua, joilla on alhainen glykeeminen indeksi ja ovat hyödyllisiä diabeetikoille. Maapähkinät, saksanpähkinät ja mantelit, jos se toteutetaan rajoitetulla määrinä ovat hyödyllisiä diabeteksen potilaille.

5. Lisäksi kuitupitoinen ja korkea fruktoosi tasolla, raaka omenat sisältävät runsaasti pektiiniä, joka vähentää insuliinin tarvetta noin 50%.

6. Grape hedelmä on toinen hedelmä hyödyllinen diabeetikoille, mikä auttaa vähentämään insuliiniresistenssiä ja edistää laihtuminen. Tämä hedelmä auttaa myös valvoa insuliinitaso, kun otetaan yhdessä aterioita.

7. Hedelmät runsaasti vesipitoisuus mutta alhainen sokeripitoisuus kuten vesimeloni, kurkku suositellaan diabeetikoille.

Hedelmät eivät ole haitallisia diabeetikoille, mutta hedelmämehut, jalostetut ja säilötyt hedelmät voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Hedelmämehut ja säilötyt hedelmät sisältävät huomattavia määriä lisättyä sokeria ja ovat vailla kuitua, mikä johtaa epätavallisen korkea verensokeri olosuhteissa.

Lue Diabetes luonnon hoito ja sen hyödyt. Tietää Diabetes Supplement.