Kaksi kysymystä!
Kysymys
Heather,
olen tehnyt punaisen lihan poistamista ruokavalion kolme kertaa, ja olen vakuuttunut siitä, että mikä tahansa määrä punaisen lihan bloats minut iso aikaa, ja luulen sillä on myös muita vaikutuksia kehoni myös Messing minun verensokeri.
1. Oletko kuullut punaisen lihan edistää insuliiniherkkyyttä ja painonnousu, paitsi I.B.S.?
Todella overdid se kesän juo olutta, ja vatsani on räjäyttää ja pysyy tällä tavalla. Kaikki yritykset laihduttaminen ja liikunta ovat epäonnistuneet. Onko oluen osaltaan IBS, vai onko se suoliston hiivatulehdus?
Otin pari ruokalusikallista kookosöljy tänä aamuna, ja tänään olen puhaltaa kaasun ja ripuli voittamaan bändi. Aluksi olin pahoinvointia, mutta se on mennyt.
2.What mieltä olet?
Kiitos! Muuten sinun kuitu toimii hyvin. Kaikki muu antaa minulle ongelmia.
Vastaus
Hi Bud – Minulla ei ole ton tietoa punaisen lihan ulkopuolella ruoansulatuskanavan kysymyksiä, mutta on olemassa runsaasti tutkimusta tästä yleisesti, että on käytettävissä . Hyvät tutkimukset ovat pcrm.org tai kirjan The China Study Campbell. Punainen liha kulutus on varmasti yhteydessä lihavuuteen, ja joka puolestaan liittyy diabetes sekä sydänsairauksia, paksusuolen syöpä, korkea kolesteroli, jne Ei ole mitään hyvää syytä syödä sitä ja monia erittäin hyviä syitä olla, niin luota kehon tästä.
Olut on kova IBS – se on hiilihappoa, ja se on alkoholi, ja molemmat voivat aiheuttaa valtavia turvotusta ja kaasun. Tarkista tässä https://www.helpforibs.com/news/newsletter/IBSQuickie/alcohol_ibs.html
Jos uskot kaikenlaista GI infektio et haluaisi nähdä GI doc.
Kookosöljy on myös laukaista – tarkista täältä https://www.helpforibs.com/news/newsletter/IBSQuickie/coconutoil_ibs.html
olin pudota takaisin rikkomatta sykli ruokavalio muutaman päivän ja varmista, että olet juomisen vain ton fenkoli tai piparminttu teetä. Hautua niin voimakas se on käytännössä musta. Tarkista tässä https://www.helpforibs.com/diet/what_to_eat.asp
Hang siellä – kun saat osaksi kiima IBS oireita kestää hieman vaivaa katkaista ja saat gut takaisin rauhallinen polku. Pysyä mukana Tummy Fiber – jotka auttavat.
Ja kiitos ystävällisistä kommentteja! 🙂
Best,
Heather