Bulged levy minun neck
Kysymys
Olen 23 ja olen ollut diagnosoitu hylsyrikko levy kaulaani 9 kuukautta. Siitä lähtien olen lopettaa pyöräily ja salilla. Olen tehnyt joitakin fysioterapia istuntoja. Onneksi se vapautti joitakin kipua.
Kysymykseni kuuluu: Voinko saada takaisin pyöräily tai nostamasta raskaita taakkoja on kunnossa kaulaani?
Kiitos.
Vastaus
Jeff,
pitäisi oppia ymmärtämään, miten muodostetaan pullistumia levy. Se vastata kysymykseen.
Lihasjännitys niskaan johtaa pullistumia levyjen läpi puristuksen nikamien.
Tämä voi olla seurausta oman voimaharjoittelun tai onnettomuuden.
Saanko ohjata sinut minun artikkeli piiskaheilahdusvammoilta, jossa käsitellään kunnossa, kello somatics.com/whiplash.htm.
Katso myös, ”on Painonnosto” at somatics.com/weights.htm
suhteen,
Lawrence Gold