Krooninen sairaus

Kun pitkän aikavälin ahdistus tapahtuu useimmille ihmisille se voi olla ärsyttävää, mutta joillekin ihmisille se voi ilmetä voimakasta, vaikka suhteellisen lyhyen pelko reaktio, joka me usein kutsumme paniikkikohtauksen.

Kun ahdistus jatkuu pitkään yritämme muuttaa käyttäytymistään käsitellä ahdistuneisuus, me väsyvät, masentunut ja levoton ja saatamme menettää ruokahalu liikaa. Uni voi aiheuttaa ongelmia ja aiheuttavat usein painajaisia ​​ja pyrimme jatkossa välttää pelottavaa vetäytymällä elämään ääriolosuhteissa.

Nämä molemmat ovat kuvauksia, jotka voivat johtaa paniikkiin hyökkäys.

mikä on paniikkikohtaus? Se alkaa äkillisesti jälkeen saavuttaa maksiminsa muutamassa minuutissa, mutta voi kestää vain muutaman minuutin korkeintaan puolen tunnin pituinen.

Sillä voidaan luokitella paniikkikohtaus sillä on oltava vähintään neljä näistä fyysisiä oireita ja on tunne voimakasta pelkoa.

tykytys

hikoilu

vapina

Chest kiristämällä

vatsakipu /epämiellyttävä tunne /pahoinvointi

suun kuivuminen

Kuumat aallot

hengitysvaikeudet

pistely sormissa

Choking

tästä syystä monet ihmiset, jotka ovat paniikkikohtauksia yrittää kovasti välttää tilanne, jossa he kokivat paniikkia. Jotkut kärsivät kun sisätiloissa löytää ikkunan avaaminen voi auttaa.

Vaikka oireita pelkoa ja ahdistusta ja paniikkikohtauksia ovat hyvin samankaltaisia ​​luonteeltaan eroa pelkoa ja ahdistusta ja paniikkikohtaus on että paniikkikohtaus on niin voimakas ja yleensä paniikkikohtaus ei ole uhattuna, tai jos se ei yleensä riitä laukaisemaan paniikkia. Paniikkikohtaukset usein näyttävät tulevan tyhjästä ja usein näyttävät vastaanottajalle ikään kuin ne kuolevat, koska se on niin vakava, vaikka kehon muutokset eivät ole mitään, joka aiheuttaa ongelmia.

on usein aikana paniikkikohtauksia tunne ”olen sairas” tai ”olen menossa kuolla”, joka ei auta, koska se pitkittää tunnetta ja aiheuttaa enemmän ahdistusta ja lisää siten hyökkäys.

on myös tunne matala tai nopea hengitys aikana paniikkikohtaus ja tätä kutsutaan hyperventilaatio oireyhtymä. Tämä nopea ja pinnallinen hengitys hengittää enemmän hiilidioksidia kuin normaali verestä aiheuttaa vähemmän happopitoisuus veressä. Tämä johtaa tunne pistely sormissa tai sekavuutta sekä joskus aiheuttaa lihaskouristuksia liikaa.

Näin ollen ei ole yllättävää, että kaikki nämä johtavat noidankehä itse asiassa kun hengitys alkaa taas normaalisti nämä oireet häviävät.

yksi ongelma näitä oireita on, että ne usein saada diagnosoidaan väärin lääkärien ja väärä hoito on tällöin. Tämä tila voi esiintyä missä tahansa ja milloin tahansa tottumaton käyttäessään esimerkiksi kun sukellukseen. Tämän vuoksi monet ihmiset ajattelevat, että ahdistuneisuushäiriö on diagnoosi sinänsä.

voi jossain vaiheessa nähnyt ihmisten hengittäminen paperipussit ja miettinyt, mitä se oli kyse, samoin tämä on yksi tapa käsitellä hyperventilaatio, hiilidioksidin tasot pussiin hitaasti kasvaa ja kun uudelleen hengittää sitä hiilidioksidin määrä veressä nousu ja muuttaa happo veren takaisin normaaliksi.

Tämä ei ole helppo tehdä ja paljon ihmisiä löytää tämä vaikea asia tehdä ja sen sijaan mieluummin opetettava hidastaa niiden hengitys alas ja ottaen syvempää hengitystä, tekemällä tämä he pitävät pituus sisään- ja uloshengityksen sama mikä on tärkeää.

Joten paniikkikohtaus oireet ovat hyvin samanlaisia ​​pelkoa ja ahdistusta ja nämä vihjeet täällä auttaa tunnistamaan oireita paniikkikohtaus.

Tämä blogi antaa käyttäjälle ilman kustannuksia kuormien hyödyllisiä vinkkejä ja hyödyllistä tietoa aiheesta Ahdistuksen. Käytä sitä viite tai vain omaan käyttöön valinta on sinun. Myös F.R.E.E tietysti käytettävissä myös.

Tietoja Ahdistuneisuus Sairaus vierailun https://anxietyanddepressioninfosite.blogspot.com/