Suuri Niveltulehdus Tips Jotta voit tuntuu paljon Better
Jos sinä tai joku tiedät kokee kamppailut johtuu niveltulehdus, sinun täytyy tietää joitakin faktoja tilan hoitoon.
Usein liikunta on välttämätöntä sisältävä oireita arthritis.If pysyt aktiivinen, nivelet tulee enemmän väsynyt ja tämä tekee niveltulehdus huonompi. Joustavuus harjoitukset ovat erinomainen niille, jotka kärsivät niveltulehdus, koska sen avulla voit olla suurempi liikerataa.
Päiväkirjan pitäminen on hyötyä, kun kärsivät nivelreuma. Päiväkirja voi auttaa tunnistamaan mikä erottaa oman niveltulehdus leimahduksia liikkeessä. Se voi myös auttaa ymmärtämään, mikä toimii ja mikä ei toimi. Jaa tietoja lääkärin kanssa auttaa häntä antamaan sinulle paras mahdollinen hoitovaihtoehtoja. Se on erittäin hyödyllinen työkalu on.
Istu tuolin, sulje silmäsi ja hengitä syvään uudestaan ja uudestaan. Tämä voi auttaa ajatella iloisia ajatuksia ja jättää jatkuvaa kipua niin, että olet.
Varmista, että olet hyvä venyttely hoito. Monet ihmiset, joilla on niveltulehdus kokevat vähemmän joustavuutta. Päivittäinen käytäntö ulottuu koko kehon pitää lihasten ja nivelten notkea.
ylläpitäminen terveen paino auttaa vähentämään rasitus nivelet. Sen sijaan, että nälkää tai ohita aterioita, jotta eroon puntaa, yritä syödä terveellistä ruokavaliota, tasapainoista ruokavaliota, joka antaa kehon kanssa tarvitsemansa ravintoaineet.
Ole erityisen tietoinen siitä, mitä syöt. Pidä tilikirjaan mitä kuluttaa, ja huomata kun purkaus oireita ilmenee. Tämä voisi auttaa löytämään ruokaa aiheuttajia.
Käyttämällä polvi pönkittämään voi olla erittäin hyödyllistä, jos olet kärsivät niveltulehdus kärsii välttää leikkausta. Polven ahdin voi auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Voit myös käyttää yhtä, kun olet unessa.
Keskustele lääkärin aikaisin ja varmista, että saat hoidon aloittamista mahdollisimman nopeasti. Voit vähentää vahinkoja nivelet hoidon aloittamista niin pian kuin oireet alkavat. Parasta kuka tahansa päin niveltulehdus voi tehdä on löytää luotettu ammattilainen mahdollisimman pian, joilla uskoa niiden kunto ja hoito alkaa heti diagnoosi.
Muista laittaa sun kanssa hyvä aurinkovoidetta. Ihmiset, jotka saavat liikaa altistuminen auringon altistumista. Sinun tulisi olla erityisen varovainen suojautua auringolta, jos menet ulos, jotta loitolla liittyviä ehtoja niveltulehdus.
Muista on hyvä nauraa niin paljon kuin voit! Voit pitää mielentilaan korkea ja stressiä alas lukemalla hilpeä kirjoja, nauraa perheen ja ystävien, tai katsella elokuvaa, joka saa sinut nauramaan. Nauru on yksi parhaista lääketieteen niille, jotka kärsivät niveltulehdus.
Vältä tupakointia, jos haluat vähentää niveltulehdus turvotusta ja kipua. Tutkimukset ovat osoittaneet monet ei-tupakoitsijat ovat vähemmän ongelmia niveltulehdus kipua ja turvonneet nivelet. Jos et tupakoi, yrittää lopettaa nähdä, jos oireet paranevat. Jos et voi lopettaa tupakoinnin omalla, lääkäri voi pystyä määrätä lääkkeitä auttaa eroon huumeista.
kolmenlaisia niveltulehdus ovat nivelrikko, Psoriaasiartriitti, ja nivelrikko. Jokainen erityyppisille hoitoa.
Monet, jotka kärsivät niveltulehdus sairastuneille tuntuu kuin kukaan muu ymmärtää ja yksin tämän sairauden kanssa. Sinun pitäisi yrittää liittyä tukiryhmien jotta löydät tukiryhmät. Tukiryhmät voivat auttaa käsittelemään kysymyksiä, jotka liittyvät niveltulehdus. Voit auttaa muita jakamalla oman jaksamisen menetelmiä ja muita hyödyllisiä ehdotuksia ihmisten kanssa, jotka myös kärsivät.