Krooninen sairaus

Jos sinä tai joku tietää on niveltulehdus uhrin, tiedät, että se on haastava edellytys on käsiteltävä. Tietäen kuinka auttaa itse voi lievittää niveltulehduksen oireita. Tässä artikkelissa löydät tietoja tehokasta hoitoa niveltulehdus.

Voisi ajatella kovaa joskus, mutta jos olet niveltulehdus, on tärkeää, että liikut usein. Jos et käytä niveliisi paljon, niistä tulee väsynyt, ja että vain tehdä oman niveltulehdus huonompi. Kannattaa myös suorittaa joustavuus harjoituksia, koska se kasvattaa mahdollisuuden flex lihaksia.

Aina kun vaihtaa lääkitystä aikataulun ensin neuvotella lääkärin kanssa. Monet lääkkeet tarvitsevat ylimääräistä aikaa olla tehokkaita, ja leikkaamalla ne lyhyet poistaa mitään hyötyä. Muut lääkkeet voivat aiheuttaa negatiivisia asioita jos lopetat ne ilman vieroituksesta.

Nyt, enemmän kuin koskaan aikaisemmin, elimistö tarvitsee runsaasti hyvä nukkua. Ilman tarpeeksi, elimistö on vaarantunut ja tunnet rankaiseminen sivuvaikutuksia. Pyrittävä nauttia vähintään kahdeksan täyttä tuntia unta per yö; lisätään muutamia tunnin lopussa erityisen raskaan päivän. Elimistö reagoi erittäin myönteisesti, kun saat tarpeeksi unta.

Muista olla jatkuvasti tietoinen nivelten elimistössä. Pienikin tehtävä voidaan tehdä vaikeaa tai jopa tuskallista kun kärsivät niveltulehdus. Älä rasita itseäsi nostamalla. Pushing kohteita lattian poikki on yksinkertaisempi. Myös koskaan epäröi pyytää apua. Nivelet voivat tulla joustavampia ja voit vapaudu tuskaa ja kipua, kun suojata ja estää tulehduksia nivelissä.

Jos on diagnosoitu krooninen artriittitila, olet oikeutettu hakemaan vammaisen pysäköintiluvan. Eroon tuskan pitkän vaelluksia poikki pysäköintialueet ottamalla nimetty tilaa edessä.

Älä overexert itse jos kärsit nivelpsoriaasi. Muista, että sinulla ei ole sama määrä energiaa kuin käytit. Älä sivuuttaa merkkejä väsymyksestä tai teette tilannetta entisestään. Focus energiansa asioita, jotka ovat sinulle tärkeimpiä. Muista, kukaan ei odota voit tehdä kaiken koko ajan.

Sinun pitäisi saada säännöllisesti tarkistaa vitamiinin ja puutostiloja lääkäriltäsi. Niveltulehdus on todennäköisesti pahenee, jos kehosi on käymässä vähiin elintärkeitä ravintoaineita, kuten B-12 ja muut. Ottaa tämä tarkistetaan säännöllisesti voi auttaa vähentämään kivun riskiä, ​​koska voit säilyttää hyvällä tasolla.

Jos olet kokeillut eri niveltulehdus hoitoja ilman menestystä, puhua lääkärin kanssa koskien yhteinen leikkausta . Leikkaus auttaa kääntämään aiheuttamia niveltulehdus, parantamalla joustavuutta ja liikkuvuutta.

Ole erityisen varotoimenpiteitä, kun olet auringossa, ja suojautua UV-säteiltä, ​​aurinkovoide. Niveltulehdus sairastuneille ovat alttiita liittyviä sairauksia auringossa kuten lupus. Kun ylimääräistä aikaa laittaa joitakin aurinkosuoja, ja seurata aikaa ulkona suora altistuminen, auttaa estämään muita tauteja tai sairauksia, jotka joita saattaa syntyä.

Käytä ajastinta parempaa huolta itsestäsi . Jos yrität tehdä asioita, ajastin, joka sammuu, kun tarvitset tauon voi suuresti auttaa. Monet ihmiset yrittävät kyntää läpi kipua, jotta tehtävän suorittamiseksi yhdessä iskulla, mutta tekee tämä lisää heidän mahdollisuuksiaan vahingoittamasta itseään.

Käytä lämpötyyny, joka tarjoaa kosteat auttaa niveltulehdus oireita. Voit ostaa lämpötyyny, joka tarjoaa kosteat jos niveltulehdus kipu on vakava ja häiritsee kykyä toimia normaalisti. Nämä tyynyt mahdollistavat nopean kivunlievitystä, mutta ei pitäisi käyttää sijasta lääkärin neuvoja.

Kokeile parhaiten välttää tupakointia. Kun teet, voit minimoida jotkut kivut, jotka liittyvät niveltulehdus, kuten kipua ja turvotusta. Tutkimus on osoittanut, että tupakoimattomia on vähemmän turvonnutta niveltä ja tuskan niveltulehdus kuin tupakoitsijat tehdä. Jos olet tupakoitsija, yrittää pysäyttää lievittää joitakin oireita. Jos et voi lopettaa itse, lääkäri voi pystyä määrätä lääkkeitä auttaa eroon huumeista.

Jooga voi hyödyttää yleistä terveyttä niveltulehdus uhrin. Jooga yhdistää venyttely ja meditaatio, joka voi auttaa selviytymään kipua ja turhautumista liittyvät niveltulehdus. Jos et viihtyvät todella ottaisivat luokka, ostaa jooga harjoitus DVD. Sinun ei tarvitse poistua talosta, jos treenata DVD, joten voit olla hieman mukavampaa.

Nuku sängyssä, joka on sinulle oikea valinta. Se on hyvä idea ihmisiä, joilla niveltulehdus ottamaan yhteys lääkäriin, jotta selvittää, mitä vuodetyyppi tulisi käyttää. Koska jokainen on erilainen ja uni on niin tärkeä osa hyvin toimivan elimen, ammatillisia neuvoja on paras tapa saada tietää, mikä toimii parhaiten sinulle ja niveltulehdus kunnossa.

Niveltulehdus Pain

Kokeile mennä kasvissyöjä tai vegaani lievittää niveltulehdus kipua. Monet kasvissyöjille ovat väittäneet, että ei syö lihaa voi auttaa pääsemään eroon kipua ja jäykkyyttä takia niveltulehdus. Tuoreet, vihreät vihannekset ovat täynnä antioksidantteja, mikä selittää niiden syöminen tarjoaa helpotusta nivelkipuja.

Laughing on tärkeää. Ei ole väliä miten tehdä itse nauraa, ymmärtää, että se on hyvä tapa vähentää stressiä. Sisällyttää nauru elämääsi kuin ainainen ja käyttää sitä vaikutusten torjumiseksi niveltulehdus.

Jos kärsit niveltulehdus, kysy lääkäriltäsi erityinen tulehdusta ruokavalion. Näin voit vähentää tulehdusta elimistössä, joka auttaa helppous aiheuttama kipu niveltulehdus. Tulehdusta ruokavalio on osoittautunut niin tehokkaaksi jotkut että he pystyivät leikata tai jopa pysäyttää reseptilääkkeitä.

Kuten edellä mainittiin, niveltulehdus on kivulias ja haastava edellytyksellä, että monet on käsiteltävä. Jos tiedät oikea tapa hoitaa niveltulehdus, se on paljon helpompi käsitellä ja käsitellä.

Yksi hyödyllinen idea ehkäisyyn niveltulehdus on kuljettaa vähemmän. Niveltulehdus hartioiden on itse asiassa hyvin yleinen. Se on vielä yleisempää naisilla. Kuljettaa noin raskas olkalaukkuja voivat käyttää hartioihin kun taas, aiheuttaa vahinkoa niskaa ja hartioita. Mitä tahansa kantaa, pitää se valoa ja täytä se vain kohteita joudut.