Polven injury
Kysymys
i putosi ja huonosti leikattu minun oikea polvi noin puolitoista vuotta ja mennä sen jälkeen olen huono kipuja ja jäykkyyttä sen jälkeen kokoamis- tai taipuminen sitä lyhytaikaisesti . Onko vakavan vahingon polveni?
Vastaus
Hei Sarah,
Ikävä kuulla polven nivelkipu. Vuodesta lyhyt kuvaus kuulostaa kudoksen ympärillä polvinivelen tiukennettu jälkeen loukkaantumisen, todennäköisesti se on vain kehon yritys suojella alue, mutta nyt, että kudosten on julkaissut oman polvi toimisi kunnolla uudelleen.
Jos hetki ajatella kaikkia lihaksia elimistössä kuten takilasta (köydet) on iso vanhanaikainen purjevene, voit alkaa ymmärtää, miten jännitystä kaikissa takilassa (lihakset) on tasapainotettava oikein kaiken toimii toivotusti. Jos lihaksia reisien (ja muut) ovat liian tiukka niin se on vaikea polvinivelen töihin, koska sillä ei ole tilaa ja vapautta se tarvitsee tehdä niin.
Puhun tästä kaikesta yksityiskohtaisemmin minun täysin ilmainen sivusto,
Tee-se-itse-yhteinen-Pain-Relief,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
mutta pohjimmiltaan, sinun täytyy vapauttaa tiukka kudos, joka pitää polvi toimimasta oikein, kun taivuta tai lepää mukavasti kun istut.
Kaikki omat sivut ovat vapaasti jatkoa pitkin videoita, jotka osoittavat, miten korjata itse,
joten aion suositella menet minun tärkein, Polvinivel Pain Relief sivu,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint -pain-relief.html
ja seurata yhdessä videoita.
Minun uudempia sivulta, harjoituksia Chondromalcia Patella Knee Pain,
http: //www.do-it-yourself-joint-pain-relief .com /harjoitukset-for-chondromalacia-pat
saattaa olla syytä tarkastella samoin.
On paljon päällekkäisyyttä näillä kahdella sivulla, joten se ei ole niin paljon työtä kuin voisi luulla.
En usko voit todennäköisesti korjata itse!
Kaikki paras,
Gary Crowley