Viimeisimmät havainnot astma
Oletko tai rakastettusi taistelu astma? Sitten sinun täytyy tietää viimeisimmät havainnot ravitsemusta ja astmaa. Nämä paljastava tutkimukset antavat tärkeää oivalluksia yksinkertaisia asioita, jotka voidaan tehdä torjua tämän heikentävä sairaus.
Useimmat ihmiset, joilla on astma ovat iskut erottaa oireeton jaksoja. Jotkut ihmiset ovat pitkän aikavälin hengenahdistus jaksot lisääntynyt hengenahdistus. Joko vinkuminen tai yskä voi olla tärkein oire. Astmakohtauksia voi kestää minuuteista päiviin, ja voi olla vaarallista, jos ilmavirta on ankarasti rajoitettu.
Astman oireita ovat:
yskä tai ilman ysköksen (lima) tuotanto
Vetämällä ihon välillä kylkiluut kun hengitys
Hengenahdistus joka pahenee liikuntaa tai toimintaa
vinkuminen, joka:
Tulee jaksoista oireeton kausien välillä
Voi olla pahempi yöllä tai aikaisin aamulla
Saattaa mennä pois omasta
paranee käytettäessä lääkkeitä, jotka avaavat hengitysteitä (bronchodilators)
pahenee, kun hengittää sisään kylmää ilmaa
pahenee liikunta
pahenee närästys (refluksi)
yleensä alkaa yhtäkkiä
Emergency oireita:
Bluish väriä huulet ja face
Vähentynyt vireystilan kuten vaikea uneliaisuus tai sekavuus, aikana astmakohtauksen
äärimmäinen hengitysvaikeudet
Nopeat
vaikea ahdistus johtuu hengenahdistus
hikoilu
Muita oireita, joita voi esiintyä tätä tautia:
Epänormaali hengitystavasta –breathing ulos kestää yli kaksi kertaa niin kauan kuin hengitys
hengitys tilapäisesti pysäyttää
rintakipu
kireys rinnassa
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että monet ihmiset, jotka kärsivät astmasta on myös hyvin erityinen ruokavalio puute. Itse asiassa tämä linkki on niin vahva, että se suoraan liittyy siihen astmakohtauksen on yhdistetty reaktio hengitys- ja immuunijärjestelmään.
Hämmästyttävä määrä henkilöitä, joilla on astma myös puuttuu D-vitamiinia tasoilla. Tämä voi olla totta eri syistä. On vaikea tietää, kumpi oli ensin: astma tai puute. Riippumatta, vahva yhteys on tunnistettu.
Yksi syy tähän ongelmaan voi olla se, että monet ihmiset ovat tietoisia maitotuotteet voivat lisätä liman tuotantoa. Niille, jotka ovat astma reaktiot liittyvät allergiatyyppisten liipaisimet, pysyä poissa maitotuotteet voivat olla tärkeä osa hallinnassa tauti. Valitettavasti moderni ruokavalion tukeutuvat vahvasti ylimääräinen D-vitamiinia lisätään maitoon. Dairy ei ole ainoa mahdollinen syyllinen, kun se tulee se vähentää D-vitamiinin Monet astma potilaat ovat laukaisee hyökkäysten takia asioita ulkona maailmassa. Siitepölystä, pöly, multaa, ja monia muita vaaroja johtavat usein astmapotilaiden viettää vähemmän aikaa ulkona. Jopa joku, joka todella nauttii ulkopuolella, eri vuodenaikoina se voi kirjaimellisesti olla hengenvaarallinen tilanne.
Ihmisten on noin kaksikymmentä minuuttia päivässä altistumisesta auringonvalolle. Tämä mahdollistaa kehon valmistaa D-vitamiinin ravintoaine on vaikea saada muista lähteistä, ja vaikka se on läsnä monissa täydentävät muotoja on vaikea omaksua. Jos sinulla on vaalea iho ja käyttää paljon aurinkovoidetta te todella haluavat pidentää aikaa varmistaa, että saat tarpeeksi D-vitamiinin
niin mitä voit tehdä, jos et yksinkertaisesti voi viettää aikaa sun takia astma? Sinulla on muita vaihtoehtoja. Yksi tärkeimmistä asioista voit tehdä, on suuresti lisätä läsnäolo sieniä oman ruokavalion. Tämä on yksi niistä harvoista ruokia voi syödä, että on melko tiheä D-vitamiini, yhdessä monien muiden hyödyllisten komponenttien.
Sieni täydentää tulvillaan jos et itse kuten syöminen sieniä. Suositellaan niille, joilla astma on Cordyceps. Käytä tätä sieni täydennyksenä lisätä D-vitamiinin kun etsivät tapoja käsitellä astma pidemmälle huumeiden ja inhalaattorit, muista työskennellä terveydenhuollon ammattilainen luotat. Vaikka elintarvikkeiden ja yrtit, vuorovaikutukset ovat mahdollisia.