Krooninen sairaus

Jos se toimii, tämä voisi olla paras laihtuminen keksinnön vielä – kyky helposti polttaa lähes 120 ylimääräistä kaloria tunnissa työskennellessään tietokoneella.

alkuperä tämän ajattelun tulee tohtori James Levine, endokrinologian Mayo Clinic, jotka havaitsivat, että vähitellen liikkeen, jopa fidgeting, polttaa ylimääräiset kalorit. Tästä hän ekstrapoloitu että jopa hyvin kevyt aerobinen aktiivisuus aiheuttaisi kehon suuresti lisätä nopeutta, jolla se polttaa kaloreita, prosessi nimeltä

käyttämättä jättämisen aktiivisuutta termogeneesi

.

tutkia hänen hypoteesi, hän keksi tietokoneen työasema, jota voidaan käyttää kävellessään hitaasti – erittäin hitaasti – juoksumatolla, ja äskettäin julkaissut tuloksia pienen tutkimukseen, jossa arvioitiin, kuinka monta kaloria tämä palaisi.

tuore tutkimus mukana 15 lihavia yksilöitä – 14 naista ja yksi mies – nelikymppisiä teki ole säännöllinen liikunta. Niiden keskimääräinen painoindeksi (BMI) oli 32 ja prosenttia rasvaa oli 52%. Käyttämällä juoksumatolla 1mph poltetaan 119 enemmän kaloreita tunnissa tutkimuksen aikana kuin istua työskennellessään, mikä osoittaa, että walk-työskentelevät 2-3 tuntia päivässä voi johtaa laihtuminen noin 45 kiloa vuodessa mukaan tohtori Levine .

Article jatkuu alla

kirjoittaja myönsi, että tutkimus oli rajoitettu useat tekijät, kuten sen lyhyt kesto, joka ei ulottunut läpi koko työpäivä, pieni määrä aiheita, ja pitoisuus naisia.

Oma tunne on, että vaikka tämä on houkutteleva teoriassa, olen mieluummin erillinen työ ja liikunta. Olen paljon mieluummin mielialan parantaa ominaisuuksia päässä endorfiineja tuottama hyvä aerobinen harjoitus yli alhainen aktiivisuus.

Ensisijainen lähde: Energian käyttäjien käyttämällä ”walk-ja-työ” työpöytä toimisto-työntekijöille lihavuus . BritishJournal of Sports Medicine verkossa.