Tyyppi 1 Diabetes /Liikunta
Kysymys
KYSYMYS: Olen ollut hyvin hallinnassa Type 1 Diabetes for 33yrs olen siitä pumpun. Olen 47yo miespuolinen. Haluan päästä säännöllisen kunto-ohjelman, mutta on ollut vaikeuksia post liikunta matalat. Minun täytyy löytää optimaalinen kellonaika, optimaalinen ennalta liikunta BG, ja miten minimoida riski matalat kuin liikunta näyttää olevan vaikutuksia useiden tuntien?
VASTAUS: Rick,
Kestää joissakin käytäntö, mutta olen varma, että voit selvittää sen. Yksi asia pitää mielessä on, että insuliinin määrää olet kiertävän verenkiertoon aikana ja käyttämiseen on suuri vaikutus olla liian alhainen. Jos voit, yritä käyttää yli 2-3 tunnin kuluttua viimeisestä bolus, kun olet vain perusinsuliinina. Saatat sitten täytyy laskea post-exercise aterian lisäannokset ja basaalien jonkin aikaa (perustetaan pienempi temp basaali). Saatat myös ajaa pienempi temp basaaliannoksena jopa tunnin ennen ja harjoituksen aikana, riippuen siitä, mitä aiot tehdä. Paras resurssi tiedän kirjan Kirjoitin nimeltään Diabetic urheilija. Löydät linkkejä se minun verkkosivuilla (www.shericolberg.com), yhdessä minun liikunta blogi, jossa on joitakin artikkeleita, jotka voivat auttaa. Jos et voi odottaa vasta marraskuussa, päivitetty versio, joka kirjan The Diabetic urheilijan Handbook on tulossa ulos.
Sheri
———- SEURANTASUOSITUS —– —–
KYSYMYS: Kiitos paljon. Siskoni on Diabeettinen sairaanhoitaja Educ. ja hänen ehdotus oli saan BG 150. Se on epätavallista minulle. Käytän yleensä temp pohjapinta -40. Tämä ei toimi hyvin. IE: Olen vain meni kova kävellä (2,5 mailia 38 min) Pre oli 116 ja viesti oli 60. Olen huolissani siitä, että pidemmällä kävellä niin minä törmätä vaikeuksiin. Ennen ja jälkeen alentamalla auttaa. Oletteko suositella vain yrityksen ja erehdyksen kautta?
Vastaus
Rick,
Se vie jonkin ja erehdyksen, tiettyjen. Jotkut leikata 50% noin tunti ennen kuin menee, ja sitten jotkut jättää pohjapinta alas niin paljon aikana kävellä tai keskeyttää sen harjoituksen aikana. Yleensä et voi jättää pumpun keskeytetään tai pois yli tunnin ennen hiipiä takaisin ylös.
Toivottavasti tämä auttaa. Sheri