Onko Unen puute aiheuttaa korkeaa verenpainetta?
Uusimpien tutkimusten mukaan, valvominen uskotaan olevan yksi syy on korkea verenpaine. Meille lisää tarkka suhde näiden kahden välillä.
Korkea verenpaine, joka tunnetaan myös kohonnut verenpaine, on edellytys aiheuttanut, kun paineen veren seinälle valtimoiden, nousee yli normaalin. Normaali verenpaine tulee 120/80 mmHg. Kun paine nousee 140/90 mmHg tai enemmän, henkilö sanotaan kärsivän korkea verenpaine. Aiemmin tämä edellytys katsottiin vain iäkkäiden (yli 40-vuotiaat), mutta koska nykyajan stressaavaa elämäntapa, tämä ehto löytyy myös nuoremmilla aikuisilla. On useita syitä korkea verenpaine. Uusimpien tutkimusten mukaan, unen puute on myös yhdistetty verenpainetauti. Mutta, miten se unen puute aiheuttaa kohonnut verenpaine tai korkea verenpaine? Olkaamme löytää vastaus kyselyyn yksityiskohtaisesti.
Unen puute ja korkea verenpaine
Kuten edellä mainittiin, korkea verenpaine johtuu johtuu useista tekijöistä. Lihavuus on yksi merkittävimmistä syistä verenpainetauti miehillä ja naisilla. Toiseksi, tupakointi, stressi, alkoholismi, ruokavalio, jännitys, jotka kärsivät tietyistä terveyttä, kuten diabetes, jne myös johtaa korkeaan verenpaineeseen. Kuitenkin tuoreiden tutkimusten mukaan, on havaittu, että unen puute voi myös aiheuttaa korkeaa verenpainetta tai verenpainetauti. Katettuna unta tarvitaan ihmisten on 6-7 tuntia. Ihmiset, jotka nukkuvat alle 6 tuntia uskotaan kärsivän korkea verenpaine. Samoin ihmiset, jotka nukkuvat 5-6 tuntia joka päivä löytyy myös kärsivän korkea verenpaine.
Uni on välttämätöntä ihmisten: lieventämistä koko kehon ja mielen. Kun yksi nukkuu, sykkeen myös hidastuu ja verenpaine on alhainen tai normaali. Mutta kun ei saada riittäviä määriä unta, sykettä ja verenpaineen nousua, mikä verenpainetauti. Toiseksi, kun nukumme, kehon säätelee stressiä hormonit; joka ei ilmene, kun ei saada riittäviä määriä unta. Tämä on myös yksi niistä tekijöistä, jotka aiheuttavat korkea verenpaine. Erikoisesti, tämä sivuvaikutus unen puute on havaittu aikuisilla alle 60-vuotiaita. Uskotaan, että kun vanhemmat ihmiset luonnollisesti nukkua lyhyen ajan, heidän unen puute ei aiheuta mitään sivuvaikutuksia.
Sinun täytyy olla tietoinen, että unen puute aiheuttaa useita terveys- ja käyttäytymisen häiriöt. Ahdistuneisuus, ärtyneisyys, sydänsairaudet, aivohalvaus, häiriö sukuelimiin, jne ovat joitakin merkittäviä sivuvaikutuksia unettomuus. Mukaan viimeaikaisten tutkimusten, korkea verenpaine uskotaan myös olevan yksi vaikutuksia unettomuus. On syytä huomata, että korkea verenpaine on vakava kunnossa ja myös yksi tekijöistä, jotka johtavat sydänsairauksia. Ylimääräinen aiheuttama paine veressä voi aiheuttaa häiriöitä sydämen ja johtaa myös sepelvaltimotauti. Siksi on tärkeää korkean verenpaineen hoitoon välittömästi.
Pitäisi neuvotella lääkärin löytää paras hoito korkea verenpaine. On olemassa useita lääkkeitä saatavilla markkinoilla, jotka auttavat alentaa korkeaa verenpainetta. Kuitenkin, jos se on aiheuttanut johtuu unen puute; kannattaa etsiä menetelmiä hoitoon unettomuus. Lääkehoito, hoito, elämäntyylin muutokset jne ovat joitakin hoitomenetelmiä käytetään hoitamaan unettomuus. Kannattaa myös seurata oikea ruokavalio, liikunta säännöllisesti, vähentää tupakointia ja alkoholismia täysin alentaa korkeaa verenpainetta ja hoitoon unettomuus.
Nyt kun tiedät, että unen puute voi johtaa hengenvaarallisiin tiloihin, et olisi välittömästi hyvittää päästä eroon tämän ehdon. On terve ja onnellinen elämäntapa ja vähentää stressiä saada hyvän unen joka yö.