Krooninen sairaus

Kärsitkö nivelkipu, tulehdus ja jäykkyys johtuvat niveltulehdus? Kaikki mitä tarvitsee tehdä, on korvaava epäterveellistä elintarvikkeita, kuten jalostettuja elintarvikkeita näitä terveellisiä, tuoreita hedelmiä, jotka taistelevat tulehdusta luonnollisesti.

Sitrushedelmät:

Citrus elintarvikkeita, kuten appelsiinit, sitruunat, makea kalkki ja viinirypäleet ovat täynnä C-vitamiinia, joka on erittäin tärkeä kollageenin synteesiä. Kollageeni lähteistä voi olla hyötyä nivelrikkoa, koska niillä on tärkeä rooli rakennettaessa ja korjaus nivelsiteitä ja luut. Sen lisäksi, että C-vitamiini toimii myös antioksidanttina ja anti-inflammatorista ainetta, joka tekee siitä erittäin ruokaa ihmisille, joilla on nivelreuma.

Kirsikat:

Kirsikat ovat erinomainen tapa torjua niveltulehdus. Ne ovat täynnä yhdisteitä kutsutaan flavonoideja, jotka ovat voimakkaita anti-inflammatorisia aineita. Ne auttavat elimistöä poistamaan vapaita radikaaleja järjestelmästä ja vahvistaa ruston, nivelet ja jänteet. Ne ovat myös hyödyllisiä alentaa virtsahapon pitoisuuksia ihmiset kärsivät kihti.

Marjat:

Mustikat myös täynnä flavonoideja kuten Antosyaanit ja proanthocyanins. Näillä yhdisteillä on merkittävä kyky rakentaa ja vahvistaa kollageenia. Ne vähentävät usein heijastumia ups niveltulehdus

.

banaanit:

Ne sisältävät korkean kaliumia niihin johon liittyy alentunut kivun voimakkuutta nivelreumaisissa potilailla. Kalium tunnetaan myös estää retentio natriumia kehossa. Tämä lopulta auttaa parantamaan tasapainoa muita mineraaleja, kuten kalsiumia ja fosforia sekä vähentää luukatoa.

ananakset:

Like

sitrushedelmät, ananas on myös runsaasti C-vitamiinia Lisäksi se tarjoaa entsyymiä nimeltä Bromelaiini joka on voimakas anti-inflammatorinen vaikutus. Bromelaiinin toimii myös luonnollinen kipulääkettä, joten se potentiaalinen aine nivelreuman ja nivelrikon.

Voit myös haluavat lukea:

9 Super elintarvikkeet taistelemaan niveltulehdus

Beat niveltulehdus näitä 6 ruokavalion vihjeitä (Galleria) B

6 jooga asanat voittamaan niveltulehdus

lisää artikkeleita niveltulehdus, tutustu niveltulehdus jaksossa, vastaavasti . Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.

Viitteet:

Rastmanesh R et al. Pilottitutkimus kaliumsupplementaation hoidossa hypokalemic nivelreumapotilailla: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus.

ehkäisevät ja parantavat Niveltulehdus Luonnollisesti: Untold Story Tekijä Raquel Martin

Sarah Brien et al.

Bromelain hoitona Nivelrikko: Katsaus Kliiniset tutkimukset