Krooninen sairaus

Akne on jotain, että lähes kukaan haluaa olla ja estää akne on jotain, että lähes kaikki yrittävät saavuttaa. Tosiasia on, suurin syy, miksi olemme houkutelleet muille ihmisille on yksinkertaisesti koska niiden ihosairauksiin. Joten, ho me huolehdimme ihoa ja estää itseämme kärsivät akne? Tämä artikkeli näyttää, miten. Estäminen akne ei oikeastaan ​​ole vain nuorille vaan myös aikuisille samoin. Eroaa yleisesti luullaan, kuka tahansa voi kokea akne missä iässä tahansa. Kuitenkin, se on yleisimmin tapahtuu nuoria, koska niiden epätasapaino hormoni. Luonnollisesti tämä on vain osa teini. Tässä ovat 3 vinkkejä sinun tulisi tietää estämiseksi akne: 1. Vaihda ruokavaliota terveellistä ruokavaliota. Terveellinen ruokavalio on välttämätön terveen elämän ja estää akne. On terve iho, sinun täytyy kuluttaa vihanneksia ja hedelmiä. Syö kasviksia ja hedelmiä välipaloja sijaan tavallisia pelimerkkejä tai perunoita. Sinun täytyy hinnalla millä hyvänsä välttää syömistä junk elintarvikkeita. Kannattaa myös välttää syömistä prosessi elintarvikkeita. 2. Juo enemmän vettä päivittäin. Sinun täytyy juoda enemmän vettä päivittäin. Vähimmäisvaatimus on 8 lasillista 8 unssia lasi päivittäin. Vesi on hyvä karkottaa myrkkyjä kehosta ja lisätä aineenvaihduntaa. Ylläpitää akne vapaa ihon, sinun täytyy juoda runsaasti vettä. 3. Kuluttaa terveyteen täydentää ja multivitamins. Terveyteen täydentää ja multivitamins voi tukea estämään akne. Se toimii auttamalla ruokavaliota toimimaan tehokkaammin. Niistä elintärkeitä vitamiineja ihonhoitoon ovat: A-vitamiini â € ”A-vitamiini kykenee stimuloimaan kasvua ja on välttämätöntä ihon ja silmien terveyteen. Jos haluat olla vitamiinia luonnostaan, niin elintarvikkeiden, tomaatit, sitrushedelmät, porkkanat ja keltainen squash ovat hyviä lähteitä vitamiinia B-vitamiinia â € ”B-vitamiini auttaa ehkäisemään ihotulehduksia. Vitamiinit C E â € ”Vitamiinit C E voi auttaa suojaamaan kehomme. Niiden antioksidanttisia vaikutuksia ovat myös elintärkeitä tekevät ihon terveenä. Sinkki â € ”Zinc sisältävät myös antioksidantti ominaisuuksia tekemällä ihon terveenä. Sen lisäksi, että se on myös erittäin tärkeää oikean toiminnan immuunijärjestelmää. Mutta, multivitamins ei saa tehdä korvaa vievää terveellisiä elintarvikkeita. Liikakulutuksella tahansa vitamiini on hyvin vaarallista ja voi olla myrkyllistä. Sinun täytyy neuvotella lääkärin ennen minkään terveyteen täydentää tai multivitamins ehkäisemiseksi akne.