Täyttää Diabeettinen Reseptit
Diabeettinen ihmisille, jotka ovat insuliinihoitoa on oltava erityisen varovainen, kun se tulee syöminen. Insuliini on usein määrätty vastaavalla määrällä ravinnon, ja jos sitä ei noudateta, insuliini reaktio voi tapahtua.
Jos olet diabeetikko tai perheenjäsen on diabetes, ruuanlaittoon voi olla melko turhauttavaa ja ylivoimainen. Sinun täytyy olla laaja lähde diabeettisen reseptit ja internet voi tarjota kaikkia näitä sinulle. Koska elimistö ei tuota tarpeeksi insuliinia täydellisesti hyödyntää sokeria ruoka otettu, hyvä diabeetikon reseptit ovat hyvin tasapainossa aterioita tai välipaloja oikea määrä sokeria.
Tyypit Food sallittu
laaja ryhmät elintarvikkeita käytetään diabeettisen reseptit näitä ovat: kasvikset, hedelmät, maito, vilja, leivät, rasvat ja lihat. Tietenkin, et voi syödä kaikkia näitä kerralla, sinun täytyy ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoaja on tietty määrä kaloreita tarvitset ja tietty määrä hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja. Rekisteröity ravitsemusterapeutti voi myös auttaa löytämään diabeetikko reseptejä, jotka voidaan sisällyttää osaksi ruokavaliota suunnitelma.
tärkeys Measuring Food Intake
ruoan saanti ei saisi ylittää PRESCRIBE määrä kaloreita ja määrä hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat. Syöminen oikea määrä ruokaa on tarpeen varmistaa, että verensokeri pysyy normaalin rajoissa. Koska jos mennä yli laidan, tämä voi johtaa useita komplikaatioita ja paljon diabeetikon tarvikkeita tarvitaan komplikaatioita ilmaantuu eivät ole helposti saatavilla, tämä voi osoittautua osaksi hätätilanteessa.
Useimmat ruokavalio suunnitelmia diabeetikoille koostuvat 20% proteiinia, 30% rasvaa ja 50% hiilihydraatteja. Hiilihydraatit diabeettisen reseptit ovat pääasiassa yhdiste hiilihydraatteja, jotka sisältävät vihanneksia, hedelmiä ja koko jyvä leivissä ja viljat. Nämä yhdiste hiilihydraatit hyväksytyissä määriä uskotaan luoda kohtalaisen minuutin muutokset veren glukoosipitoisuutta.
Makeiset rajoittuvat
Useimmat jälkiruoat sisältävät suuria määriä yksinkertainen sokeri. Tämä voi aiheuttaa nopea kasvu verensokerin, joka sitten vaatii suuren annoksen insuliinia hallita. Saatat halua näin tapahtuvan, joten parempi pitäytyä diabeettisen reseptit, jonka saat ravitsemusterapeutti.
Kun seuraavan kerran syödä ravintoloissa, on viisasta kysyä tarjoilijalta jos heillä on diabeetikko reseptit talossa. Jotkut ravintolat ei tarjota monenlaisia lajikkeita ja niihin mahtuu erityisiä muutoksia niiden diabeetikko asiakkailleen. Jos suosikki ravintola ei ole tätä erityistä etuoikeus käsillä, niin voisi yhtä hyvin kiinni vähärasvaista lihaa, paahdettua kalaa tai kanaa, kasviksia, joka ei sisällä voin ja kerman sekä jälkiruoka, voit olla tuoreita hedelmiä.