Krooninen sairaus

Sydänkohtaus voi olla traumaattinen kokemus, sekä fyysisesti että henkisesti. Tunteita toivottomuuden, tyytymättömyyttä, ja viha johtaa masennukseen ja hidastumiseen. Tämä Buzzle artikkeli kertoo, miten käsitellä masennus sydäninfarktin jälkeen.

Mukaan Harvard Health Publications, ihmiset, jotka kärsivät post-sydänkohtauksen masennus ovat kaksi tai kolme kertaa suurempi todennäköisyys saada toisen sydänkohtauksen tai kuolee ennenaikaisesti, verrattuna perhe, jotka eivät saa masentunut.

kärsivät sydänkohtaus voi aiheuttaa fyysistä sekä emotionaalinen trauma potilaalle. Se voi johtaa siihen, että henkilö hermostua, ahdistunut tai surullinen. Ei vain tätä, hän voi itkettää usein masennuksen vuoksi. Se voi johtaa jopa unihäiriöistä.

Henkilö voi ajatella, että johtuen läheltä piti kuolemaa, hänen päivät ovat nyt numeroitu, ja tämä voi johtaa tunne ahdistusta ja pelkoa. Sen lisäksi, että fyysistä ja henkistä kärsimystä johtuen sydänkohtaukseen, beeta-salpaajia määrätty lääkitys potilaille, jotka ovat toipumassa sydänkohtaus voi johtaa masennukseen.

Joissakin äärimmäisissä tapauksissa potilaat voivat myös saada itsemurha-ajatuksia . Kaikki tämä vaikuttaa niiden hyödyntämistä rajusti. Koska masennus, he voivat myös hemmotella liikaa alkoholin tai savukkeita, jotka voivat lisätä riskiä toisen sydänkohtauksen. Siksi on sitäkin tärkeämpää käsitellä masennukseen sydäninfarktin jälkeen, tehokkaasti ja välittömästi.

Selviytyminen Masennus sydänkohtauksen jälkeen

Ymmärrä Mental State

On täysin normaalia kaikille, jotka on toipunut sydänkohtaus masentunut. Joten, jos olet tunne alhainen, älä edelleen kärsivät. Sinun täytyy tunnistaa tunteita masennuksen ja nopeasti hakea apua. Jotkut saattavat ajatella, että elämä on epäreilua niitä kohtaan. He saattavat tuntea riittämätön johtuen fyysisen rajoitusten ja järkyttynyt kärsivät niin vakava sairaus. Tämä voi taakka heidän sydämensä ja johtaa toiseen sydänkohtauksen sijasta elpymistä. Näin ollen se on sitäkin tärkeämpää, että ne tunnustavat avuntarvetta ja lähestymistapa toiset sitä.

Puhu perheesi ja ystävät

Your perheenjäseniä ja ystäviä, on lähinnä teille, antaa sinulle potilaan kuuntelee ja yrittää auttaa ulos. Siksi on tärkeää, että kerrot ne heti siitä masennus, että olet kärsivät. Paitsi että he ymmärtävät ongelman, mutta ne myös yrittää tarjota neuvontaa sinulle. Joskus, vaikka he antavat sinulle hyvän yrityksen ja viettää aikaa kanssasi, se auttaa tuulelle. Älä piilota mitään niistä, kuten pullotusta jopa tunteita vain kärjistää tilannetta. Sinun täytyy keskustella avoimesti masennuksen kanssa lähellä ja rakkaat, ja ne voivat auttaa.

Sydämen kuntoutus

Nykyään ihmiset, jotka ovat toipumassa sydänkohtaus tai muita sydän vaivoja voi liittyä sydämen kuntoutus tai sydämen rehab ohjelma. Se takaa yleistä hyvinvointia ja auttaa nopeuttaa elpymistä. Se ei ainoastaan ​​tarjota valvottuja liikuntaa ja ravitsemuksellinen neuvonta, mutta se tarjoaa myös kaivattua henkistä tukea. Potilaat ovat myös koulutettu noin tekee muutoksia omaan elämäntapaan ja säätämällä heille estämiseksi edelleen sydämen liittyviä ongelmia. Se on ohjelma, joka on suositeltavaa, sekä American Heart Association ja American College of Cardiology. Siksi se on hyvä alustan avulla saat yli oman masennus.

Liikunta Your Body ja Mind

Jos et liittyä sydämen rehab, on tärkeää, että te etsiä lääkärin ohjeita ja aloittaa joitakin kevyen fyysisen aktiivisuutta. Doing kevyt harjoitukset, kuten kävelyä tai ole liian raskaita painoja voi auttaa pysyä aktiivisena. Se on parasta, jos ottaa apua erikoistunut kouluttaja, joka ymmärtää ja sopii erityistarpeita välttämiseksi vammoja. Samoin sinun on myös käyttää mielesi ruokkimalla sitä positiivisia ajatuksia, jotka helpottavat nopeaa elpymistä. Tämä auttaa sinua päästää katkera tunteita ja omaksua uuden elämän. Get Intimate

Monet ihmiset ovat huolissaan ja pelkäävät palata normaaliin seksuaalista toimintaa. He ajattelevat, että he voivat kärsiä sydänkohtauksen, jos he antautuvat sille. Tämä saa heidät välttää intiimi kumppanien kanssa sydänkohtauksen jälkeen. Kuitenkin saada takaisin seksielämä voi auttaa käsittelemään masennus paremmin. Lääkäri voi suorittaa muutamia testejä, mukaan lukien stressitestin varmistaa, että olet sovi siihen. Kun lääkäri antaa sinulle vihreää valoa, voit tulla seksuaalisesti aktiivisia uudelleen. Tämä auttaa sinua keskittymään suhdetta ja saa sinut tuntemaan paremmin.

Liity tukiryhmien

On monia tukiryhmiä ihmisille, jotka ovat toipuneet sydänkohtaukseen. Voit liittyä niihin keskustelemaan kokemus ja jakaa tarinasi. Kun vaihtaa ajatuksia ihmisten kanssa, jotka ovat myös käyneet läpi samanlainen tilanne, se auttaa käsittelemään masennus paremmin. Lisäksi ei vain saat tukea, mutta myös tuntuu hyvältä tarjoamalla apua monia ihmisiä, jotka ovat läpikäyneet samanlainen tilanne kuin sinä. Se antaa sinulle toivoa ja auttaa säätämisessä uuden muutoksia oman elämäntavan. Samoin voit myös liittyä erilaisia ​​verkkofoorumeita.

Keskustele Mental Health Neuvotteleva

Saattaa niin käydä, että et pysty sanomaan asioita avoimesti perheen ja ystävien. Tällaisina aikoina, se on parasta saada apua mielenterveyden neuvonantaja. Hän /hän antaa neuvontaa auttaa toipumaan masennuksesta. Hän /hän voi myös hoitaa sinulle erilaisia ​​masennuslääkkeiden, varmistamalla, että se ei häiritse lääkkeesi ennen kuin sitä määrätään ne sinulle.

Keksiä oman Focus Life

voittamiseksi ahdistusta ja masennusta, voit tarkastellaan elämän uudessa valossa. Miksi ajatella oman sydänkohtaus jotain, joka on varastettu pois osa elämääsi? Sen sijaan ajatella sitä mikä sai sinut ymmärtävät, miten tärkeää asioita ja ihmisiä, jotka todella asiasta sinulle. Yritä viettää aikaa tehdä asioita, jotka todella halunnut tehdä, mutta ei ehkä nähden. Tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi ja piristää sinua. Vietä aikaa lapsia tai lapsenlapsia, lukea kirjoja, ottaa lomaa tai jopa mennä kävelyretkillä. Tee kaikki, jotka auttavat sinua voittamaan masennuksen ja elää onnellista elämää.

Paluu normaaliin elämään

Hitaasti ja tasaisesti, yrittää palata rutiinitoimintoja. Jos menet töihin, neuvotella lääkärin kanssa ennen jatkat tehtäviä. Conquer pieni pelot ensin, ennen kuin pää varten isoa. Muista, sydänkohtaus voi tapahtua kenelle tahansa, ja olet selvinnyt tästä. Ei monet ihmiset voivat saada apua ajoissa ja elää kertoa tarinan. Olet varmasti joku taistelija henki. Älä takerru masennus. Se on väliaikainen ja ei pärjää oman eloonjäämisvaisto. Paluu jokapäiväisessä elämässä kuin mitään ei olisi tapahtunut.

Jos yrität tukea henkilö kärsii masennuksesta lähettää sydänkohtaus, on tärkeää, että pidät kärsivällisyyttä ja ymmärtää hänen tunteitaan. Ei vain tätä, älä epäröi kuulla terveydenhuollon ammattilaisia ​​auttamaan häntä toipumaan fyysisen ja psyykkisen trauman sydänkohtaukseen. Nyt osaat käsitellä masennukseen sydäninfarktin jälkeen tehokkaasti toteuttaa nämä toimenpiteet voittamiseksi sama. Muista, vain yksi asia-olet selviytyjä!

Varoitus: Tiedot Tämä artikkeli on ainoastaan ​​valistaa lukijaa. Sitä ei ole tarkoitettu korvata neuvoja lääkäri.