Ruokavalion korkea folaatin ja B12-vitamiinia voi vähentää riski Sydän Disease
& nbsp & nbsp
& nbsp.
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
& nbsp
joulukuu 6, 1999 (Baltimore) – Yksi monista epäiltyjen riskitekijöitä kehittämiseen sydänsairauksien näyttää olevan korkeita kemiallisia kutsutaan homokysteiinin määrää veressä. ”Nyt on olemassa näyttöä siitä, että riski homokysteiinin on kuin että kolesteroli”, sanoo tohtori F. Xavier Pi-Sunyer, MD, lääketieteen professori Columbian yliopistossa, haastattelussa WebMD. ”Mitä suurempi homokysteiini, sitä suurempi riski.”
Tri. Pi-Sunyer ja kollegat raportoivat marraskuun numerossa
American Journal of Clinical Nutrition
että ihmiset, jotka kuluttavat suurempia määriä folaatin ja B12-vitamiinia nähdä merkittävä väheneminen johtaa homokysteiinin veressä. ”Arvioimme, että joillekin näistä potilaista heidän riskiä sydänsairauksiin väheni 60-80%”, hän sanoo.
Tutkimuksessa tarkasteltiin lähes 500 henkilöä, joilla oli diabetes, korkea verenpaine tai korkeat kolesterolin veressä, tai näiden yhdistelmä. Kaikki ne voidaan olettaa olevan lisääntynyt riski sydäntautien perustuvat näistä ehdoista. TET valittiin saamaan joko valmis ruokavalio niille toimitettiin tai tehdä omia valintoja perustuu suuntaviivojen American ruokavalioon ja American Diabetes Associations ruokavalioita.
”Mielestäni yksi merkittävimmistä asioista tästä tutkimus yritimme antaa ihmisille ruokavalio, joka kattaisi kaikki vaatimukset niiden erityinen terveysongelma sekä varmistettava, että ne saivat vitamiineja ja kivennäisaineita, ”sanoo Pi-Sunyer. ”Nykyinen suositus folaatin on 400 mikrogrammaa vuorokaudessa. Tässä tutkimuksessa Joissakin potilaista sai yli 600 mikrogrammaa päivässä.”
Ne ihmiset, jotka kulutetaan valmis ruokavalion ja oli korkein homokysteiinin ennen aloittamista tutkimuksen näki suurin vähennys niiden tason. Dr. Pi-Sunyer sanoo, että koska valmis ruokavaliota täydennettiin folaatin ja B12-vitamiinia.
Pi-Sunyer mukaan saada lisää folaatin on mahdollista lisäämällä kulutusta elintarvikkeita, jotka ovat korkeat hivenaineiden, tai ottamalla täydentää. Foods runsaasti folaattia ovat maksa, munuaiset, pähkinät, pinaatti, appelsiinit ja banaanit. Monet eineksiä ovat myös täydennetään folaatin, koska sen yhteydessä vähennystä yhteisen epämuodostuman.
Tri. Roger Blumenthal, apulaisprofessori kardiologian Johns Hopkins yliopistossa Baltimoressa, kommentoi tutkimuksen WebMD. Hän sanoo, ”Emme ole vieläkään osoittaneet, että alentamalla homokysteiinin hyödyttää vähentää riskiä sydän [sydän] sairaus, mutta tämä tutkimus tukee ajatusta, että kuluttaa tasapainoinen ruokavalio, jossa on paljon hedelmiä ja vihanneksia on useita etuja, ja ehkä lisäämällä monivitamiini siihen on hyvä idea. ”