Sun Turvallisuus jälkeen ihosyöpä, suojavaatteet, Sunscreen
Arvostellut Debra Jaliman, MD
Jos olet ollut ihosyöpä, sinun ei tarvitse pysyä sisätiloissa ja lukea kirjaa kun kaikki muuta on pyörällä tai pallopelistä. Sinun täytyy olla erityisen varovainen auringossa, vaikka.
”Haluamme kannustaa terveellistä elämäntapaa”, sanoo Lisa Chipps, MD, johtaja dermatologisten kirurgian Harbor-UCLA Medical Center.
Mutta kun olet ollut ihosyöpä, hän sanoo, olet todennäköisesti on toinen. Jos olet ollut melanooma, vakavin ihosyövän, olet yhdeksän kertaa todennäköisemmin uuteen.
Avain, Chipps sanoo, on ryhtyä toimiin suojata ihoa haitallisilta säteiltä kun menet ulkopuolelle – onko olet menossa rannalle tai vain toimistoon.
6 Vinkkejä Outdoor Sun Safety
Jos aiot olla ulkona hetken kokeile näitä vinkkejä:
Vältä aurinkoa, kun se on vahvin.
se välillä 10 am ja kuusitoista Mene ulos aikaisemmin tai myöhään iltapäivällä.
Siirry varjolla.
peittäminen kanssa oikeat vaatteet voi suojella sinua jopa parempi kuin aurinkovoidetta. Valittaessa vaatteet:
Jos näet kankaan läpi, ultravioletti (UV) säteet pääsevät läpi, too. Pick tiheämpi sidos. Säännöllinen vaatteet on SPF (suojakerroin) 6. Tarvitset vaatteet SPF 50 suojautua.
Mieti paitoja ja housuja valmistettu UV-imevää kangasta, varsinkin jos polttaa helposti.
Täydennä asu laaja-lierihattu ja aurinkolasit UV-suoja.
Käytä aurinkovoidetta aikaisin ja usein.
Jos olet ja vedestä tai työskentelevät hikoilla puutarhassa, tarvitset vedenkestävä, laajakirjoinen aurinkovoidetta SPF 30 tai enemmän. Etsi yksi, joka on vettä hylkivä 80 minuuttia. Suojautua syöpää aiheuttavia UVA-säteet, etsiä ainesosia, kuten:
avobenzone
ecamsule
Sinkkioksidi
Titaanidioksidi
”Käytä shottilasissa kokoinen määrä koko kehon vähintään 30 minuuttia ennen olet auringossa”, kertoo Brian Johnson, MD. Hän on dermatologinen kirurgi Norfolk, VA, ja tiedottaja Skin Cancer Foundation.
Jos käytät aurinkovoidetta spray, soveltaa sitä kunnes tasainen kiilto ilmestyy kaikki paljaalle iholle. Älä suihkuta aurinkovoidetta naamasi. Suihkuta kädet, ja sitten levittää sitä naamasi. Mutta ole varovainen, jos olet, kun sovelletaan sitä. Jotkut aurinkovoidetta suihkeet voivat sisältää ainesosia, jotka voivat syttyä tuleen.