Transrasvat Tops Luettelo Heart epäterveellinen Foods
& nbsp & nbsp
& nbsp.
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
& Nbsp
13 heinäkuu 2001 – ennen aloittamista dunking että donitsi tai nuoleminen täytön suosikki sandwich evästeen, pitävät tätä: että hoitoon rakastat luultavasti sisältää transrasvoja, joka ei ainoastaan vaikuta kolesterolitasoa, vaan myös saattaa vahingoittaa toiminnan verisuonten. Tämä vaarallinen yhdistelmä saattaa lisätä ateroskleroosin, kovettuminen teidän valtimoissa.
Ruokavalion korkea transrasvoja näyttää olevan unhealthier kuin ruokavalio, joka on ”vain runsaasti tyydyttyneitä rasvoja,” Nicole M. de Roos, MSc, joka on tutkija Wageningenin yliopistossa Hollannissa, kertoo WebMD. Hän sanoo, että verrattuna ruokavalioon runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, ruokavalion runsaasti transrasvoja voi vähentää normaali verisuonten toiminta lähes kolmanneksella ja pienentää HDL-kolesterolin – niin sanottu hyvä kolesteroli – yli 20%. Huono verisuonten toiminta, kun alukset eivät laajentaa tai laajeta kunnolla, on riskitekijä sydäninfarktin ja aivohalvauksen.
käsittely kasviöljyjä kuten maissi- tai soijaöljyä luo transrasvoja. Prosessi voimat vetyä öljyt siten, että huoneen lämpötilassa, tuote on kiinteää ole nestettä. Hydraamalla öljyä tällä tavalla tulee vähemmän pilaantuvia. Tämä tarkoittaa, että tuotteet on valmistettu hydratut öljyt ovat säilyy kauemmin, minkä vuoksi ravintoloita käyttää hydratut öljyt paistamiseen, ja munkkeja, vilja, keksejä, ja keksejä, että linja hyllyillä valmistetaan hydratut tai osittain hydratut öljyt.
Tutkimuksessa joka julkaistaan heinäkuun kysymys
Atherosclerosis, tromboosi ja Vascular Biology: Journal of American Heart Association,
29 tervettä miestä ja naista kulutetaan ruokavalion runsaasti transrasvoja tai runsaasti tyydyttyneitä rasvoja.
On korkea transrasvojen ruokavalio, vapaaehtoiset käytettiin erityisesti tehty margariinia, jota ei voi ostaa tahansa tallentaa. Tämä erityinen margariini oli hyvin rasvainen – lähes 10% päivittäisestä kaloreita tuli transrasvojen. ”Se olisi vastaa noin viiden munkkeja päivässä”, sanoo de Roos.
tyydyttynyt rasva on peräisin eläimistä tuotteita tai joitakin öljyjä, kuten palmu tai kookosöljyä. Tutkimuksen osallistujat korkean tyydyttyneitä rasvoja ruokavalioon margariinin, joka tehtiin palmunydinöljy.