Kahvi on kaksiteräinen Sword
Oletko tottua kahvinjuonti? Kahvi on vain kaksiteräinen miekka, jos juot sitä oikeaan aikaan ja määrä, sinun hyötyvät paljon siitä, ja päinvastoin, se tuo vakavaa haittaa. On joitakin etuja ja haittoja kahvi seuraavat:
1. Antioksidantit
kahvi on runsaasti eri antioksidantteja. Antioksidantit voivat auttaa estämään hapettumista, prosessi, joka vahingoittaa soluja ja edistää ikääntymiseen.
2. Parkinsonin tauti.
Säännöllinen kahvin juominen vähentää riskiä Parkinsonin taudin. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka juovat kahvia säännöllisesti on huomattavasti pienempi todennäköisyys sairastua Parkinsonin tautiin.
3. Diabetes.
kahvi juominen on mahdollista suojautua diabeteksen kehittymiseen. Mahdollinen tutkimus osana Yhdysvaltain Nurses Health Study todettiin, että kohtalainen kulutus sekä kofeiinia ja kofeiiniton kahvi voi pienentää riskiä tyypin 2 diabeteksen nuorempia ja keski-ikäisten naisten.
4. Maksakirroosi.
kahvi juominen on suuri vaikutus auttaa teitä vastaan maksakirroosi, erityisesti alkoholikirroosissa.
5. Munuaiskivet.
Kahvin kulutus alentaa riskiä munuaiskivien muodostumista. Kahvi lisää virtsan tilavuus, joka estää kiteytyminen kalsiumoksalaattia, joka on yleisin komponentti munuaiskivet.
6. Parantaa henkistä suorituskykyä.
Kofeiini kahvissa on tunnettu nautintoaine. Kahvi edistää tarkkaavaisuutta, huomiota ja valveillaolon. Kuppi kahvia voi myös lisätä tietojen käsittelyä.
7. Alzheimerin tauti.
Säännöllinen kahvin juominen voi auttaa suojautumaan Alzheimerin tautia. Viimeaikaiset hiirillä osoittivat, että kofeiinia kahvin voi auttaa vähentämään kertyy tuhoisia plakkeja aivoissa.
8. Astma.
Kofeiini kahvi liittyy vanhaan astmalääkkeiden joka on tunnettu lääketieteessä. Kofeiini voi avata hengitysteitä ja parantaa astman oireita.
9. Kofeiini turvallisuus.
Vuonna 1958 kofeiini asetettiin Food and Drug Administration listalla yleisesti pidetään turvallisina.
Alussa en juuri kertonut, että kahvi on kaksiteräinen miekka, ja sitten minä kerron teille sen haittoja.
1. Kolesteroli.
Raskas kulutus keitettyä kahvia nostavat kolesterolia. Suodattamaton kahvi sisältää kaksi kolesterolia lisääviä yhdisteitä. 2. Verenpainetta.
Vaikka kahvin juominen ei ole merkittävä riskitekijä kohonnut verenpaine, se tuottaa haitallisia vaikutuksia verenpaineeseen ja ihmisten altis hypertensio voi olla herkempiä. Viimeaikaiset Italian tutkimuksessa todettiin, että kahvi juominen voi hieman lisätä riskiä kehittämiseen jatkuvan verenpaineesta ihmisiä, joilla on kohonnut verenpaine. 3. Sleep.
Useimmat ovat tietoisia jännittävä vaikutukset kofeiinia. Suuria määriä kofeiinia ottaa ennen nukkumaanmenoa voi aiheuttaa nukahtamisvaikeuksia, taipumus herätä helpommin mukaan äkillisiä ääniä, ja vähentynyt unen laatua. Kuitenkin jotkut ihmiset voivat juoda kahvia ja pudota oikealla asleep.  4. Riippuvuus.
Vaikka ”yleisesti pidetään turvallisina” FDA, kofeiini on vielä huume, lievä keskushermostoa stimuloiva, ja se tuottaa riippuvuutta. Kofeiini peruuttaminen on todellinen oireyhtymä. Saatat saada muutaman päivän päänsärky ja ärtyneisyys, jos haluat lopettaa kahvinjuonti, mutta se on suhteellisen helppo murtaa tämä tapa, ja useimmat ihmiset eivät riippuvaisia kofeiinia.
Oletko saanut joitakin tietoja tämän artikkelin? Vilpittömästi toivon, että voit hyötyä siitä. terveydelle, kiinnitä enemmän huomiota juominen kahvia (https://www.dinodirect.com/coffee-espresso-making/), kokeilla parasta hyödyntämään sen etuja, ja minimoida sen etuja.