Krooninen sairaus

Kysymys

6 vuorokauden kuluttua leikkauksesta, Nostin ja suorittaa elintarvikepusseja painavat Sanoisin 25-30 paunaa. Olen huolissani, mitä vahinkoja Olen ehkä tehnyt. Tunnen joitakin tuntemuksia (tylsä ​​lihassärky) minun kantapää, jalka, lonkka, ja takaisin molemmin puolin. Se ei ole erilainen tunne sitten mitä olen ollut ennen leikkausta ja vievät päivä kannoin laukut. Aion neuvotella lääkärin ja fysioterapeutin, pian. Se on ollut noin 30 tuntia, koska kannoin laukut. Kuinka paljon vaivaa minä olen? Mitkä ovat joitakin asioita, voin tehdä? Mitä vaihtoehtoja niin pitkälle kuin hoito mennä? Kun kannat pussit yritin parhaani pitääkseni runko jäykkä. Toivottavasti Olen ok. Ymmärrän, että se kestää viikkokausia varten hermo asettua. Muunlainen suosituksia voit tehdä? Olen ollut melko aktiivinen, kävely paljon, pysyvä ja istuu usein ja pitkiä aikoja. Yritetään tehdä suositeltuun venyy atleast kerran päivässä. Pitäisikö minun olla tekemässä huolimaton push-up stretch tässä vaiheessa? Toivottavasti jos en vaurioita nostamalla voin kääntää vahinkoja. Olen nuori joten on vaikeaa minulle on ei tehdä asioita.

Vastaus

klikkaa puhelinpalvelujärjestelmien | https://tinyurl.com/AllExperts-discectomy

artikkeleita:

selkäkipu | https://somatics.com/wordpress/chronic-back-pain/

on selkäkipu ehdoin (re: pullollaan /herniated levyjä) | https://somatics.com/back_pain_terms.htm

venyttely | https://somatics.com/stretch.htm

Käyttäjän toimet:

https://somatics.com/video_pages/12-Minute_Back_Care_video.htm