Stressi ja IBS
Kysymys
Hi– olen ollut oireita IBS noin kymmenen vuoden ajan. Viime aikoina, vaikka ne näyttävät saada paljon pahempi aikoina lievä stressi. Pienikin stressaavan tapahtuman (kuten Thanksgiving) laukaisee päivän epämukavuutta. Olen testattu vain noin joka ruoansulatuskanavan häiriö ja ei ole tullut esille myönteisiä, joten olen todella vain olettaen, että minulla on IBS. Haluaisin tietää mitä ehdottaa ihmisille, jotka voivat ennustaa, että jotain stressaavaa laukaisevat IBS oireita. Voin harjoitella, joka auttaa paljon, mutta kun IBS toimii ylös En voi edes tehdä. Olen opettaja, joten kun olen huono päivä se on todella ongelma! Kiitos neuvoja.
Mary
Vastaus
Valitettavasti mitä tarkkailevat oman oireita, eli lisääntynyt epämukavuutta lisääntynyt stressi, ei ole epätavallista, että joku kärsiville IBS . Vaikka ei ole suoraa korrelaatiota stressin ja oireita IBS, näyttää siltä, että kun meistä tulee vastenmielinen toimintaan, koska pelkäämme, että IBS saattavat leimahtaa ja olemme luomassa noidankehä oireita. Ajan kynnys, milloin me ”tuntea” aiomme oireita saa pienempiä ja pian olemme sitä mieltä, että stressaavan tapahtuman, jopa lievä niitä, voi aiheuttaa kasvua meidän oireita.
Avain on kierteen katkaisemiseksi. Jotkut ovat tehneet tätä kognitiivinen käyttäytymisterapia, lääkitys, hypnoosi, liikunta tai niiden yhdistelmä. Varmasti, jos tuntuu, että sinun ei tarvitse hallita alla jopa lievä stessful tilanne niin olisin keskustella kanssa lääkäri.
toivon tietäen, että toiset tuntevat näin antaa lohtua.
onnea,
Jeffrey Roberts, perustaja IBS Self -ohjeet Ryhmä
http: //www.ibsgroup.org