Seuraa up
Kysymys
Kiitos kovasti ystävällisistä vastauksesta. Päädyin menossa nähdä chiro koska halusin se kassalla. Hän sanoi kipeä jalka oli tarkoitettu kipua minun alaselän ja was not alkaen salilla. Olen erittäin pettynyt, koska ive ollut muutaman viikon juuri mitään oireita lainkaan, niin paljon, että olen olkah unohtaa selkääni ja wudnt jatkuvasti ajatella sitä ennen kumarruin jne TYhe alueita minun bottm jotka olivat orignally hyvin tiukka ja tuskallista olivat poistuneet, mutta ne olivat erittäin tuskallinen jälleen tällä Chiro käynnin. Onko tavallista, että kipu mennä pois ja sitten on uusiutumisen. Se sai minut vähän huolissani jälleen kaikki oli menossa niin hyvin. Minä vain dont halua olla nähdä kiropraktikko kahden viikon välein loppuelämäni lfe becasue yhdelle i cant varaa !!!
Thankyou
Nicola
—– ——————–
Jatkoa kohtaan
Kysymys –
Hei taas,
No sen on aikaa kun olen viimeksi postitetaan u. Olen perservering kanssa kuntosalilla kolme kertaa viikossa ja pilates kerran. Ive oli pari pikku niggles mutta yleensä kaikki on parantunut hyvin.
Olen työskennellyt jalkani muutaman vastuksen koneiden salilla niin tiedä, jos tämä on mitään tekemistä minun selkävaivoja tai treenata kuntosalilla, mutta tänään olen kokenut pieni kouristus tyyppi kivut minun oikea jalka kun kävelen. Se näyttää olevan noin nelipäisiä alue, ulkopuolella puolella minun reiteen. Se tapahtui pari viikkoa sitten muutaman kerran päivässä, mutta on ollut hienoa sillä vaikka tänään se tekee sen paljon enemmän niin i dont kuten kävelyä. Sen ei tee sitä lainkaan, kun istun alas. Sen ei sietämätöntä, mutta se isnt miellyttävä kuin sen äkillinen twangey tyyppi kipua ja olen huolissani siitä pahenee. Onko ideoita mitä se voisi olla? En halua lopettaa vastus koneita salilla kuin haluan rakentaa jalkojani ylös, koska ne ovat hyvin ohut.
Viimeinen asia, kun olen postituksen te anwyay. Koska salilla ja käyttämällä painoja jne olen huomannut enemmän ja enemmän, että napsautan nivelissä kuin minä tiettyjä liikkeitä. Sen varsin huolestuttava em koska se isnt normaalia. Tiedän on kerrottu olen hieman hypermobile mutta kaikki nämä napsautukset huono asia?
Kiitos
Nicola
————————-
Followup To
kysymys –
Yritän ja todella yrittää loompast tuskaa nyt. Mikä on vaikea minulle on, että sen hyvin alkuperäisen kipu, joka on tullut takaisin joka oli yksi löysin vaikeinta selviytyä. Tunnen tiukka minun alhaalla vasemmalla puolella, mutta myös saada hieman twingey tyyppi kipuja siellä. En tiedä, jos nämä ovat lieviä lihaskouristuksia tai ei, mutta sen ei pidä tavallista särky kipua. Onko parasta käyttää kuumaa tai kylmää hoitoa näihin tyyppisiä kipuja? Olen aina ajatellut kuuma voi olla parasta forn tätä, koska se auttaa rentoutumaan lihas?
Lopuksi ennen i jättää sinut rauhaan, eikö unusal alkuperäistä kivut palata muutaman kerran sitten ennen kuin ne menevät pois täydellisesti (toivoen he menevät pois kokonaan)
Nicola
————————-
Jatkoa kohtaan
Kysymys –
Kiitos vastauksesta
minulle kerrottiin tämän takaisin asiantuntija ja se on sekava minulle, koska olen koskaan maininnut hänelle, että olin vetänyt kaulan lihaksen viikkoa ennen selkäkipu alkoi. Hän voi olla oikeassa?
”Lantion lukot koska hermo häiriö aiheuttaa lihaksia, jotka pitävät sen ympärillä olevan kouristus. Voit odottaa, että jos syy (joka on niskan) jää korjaamatta, että tämä on jatkuva ja paheneva ongelma, yhdessä muiden oireita valmistanut sama häiriö malli, joka vaikuttaa hip ”
Onko nota vasemmassa alakulmassa takaisin kytketty kaulaan niin silloin? Kerroin kiropraktikko kaulaan lihas, joka i vedetty. Minulla ha da muutama kaulan säätöjä mutta miten voin päästä eroon ongelmasta, jos tämä on mitä se on?
————————-
Followup To
Kysymys –
ps Päädyin menossa nähdä chirpractor jälleen tänä iltapäivänä Halusin vain lainata. Hän sanoi minulla oli lukittu yhteinen alas alhainen minun vasemmalla puolella. En tiedä, miten olen tehnyt tämän, ja sen aivan järkyttävä kuin olin todella nauttia liikunnan ja tiedä mitä olen shud ja shudnt nyt. Olen myös pyytänyt häntä, jos hadnt käynyt nähdä hänen wud ruumiini voinut korjata itse lopulta. Hän sanoi ei se wudnt, minun kipu voi saanut paremmin kuin kehoni selvinneet, mutta se wudnt on vahvistettu 🙁 Minua huolestuttaa I dont halua usein nähdä kiropraktikko varten loppuelämäni kuin yhden En tiedä jos voimme aina varaa ja kaksi, mitä vikaa ruumiini olevan lukitsemalla nivelet! cud minulla on toden että asiantuntija ei nähdä MRI?
—— ——————-
Jatkoa kohtaan
Kysymys –
se on hienoa, sen todella mukava pystyä kysyä, jotta se voi toivottavasti laittaa mielessä levossa. Onko normaalia, että tämä kipeä nilkka kestäisi viikkoja? voin tuntea sitä hieman, kun olen seistä varpaillaan kanssa jalka ja kun istun minun jalka tietyissä asennoissa. se on ollut 2,5 viikkoa, koska olen satuttaa se ja kipu on aivan sama kuin se oli alussa. voin elää sen kanssa helposti, mutta se koskee minua, miksi se kestää niin kauan.
Onko mitään muuta voin tehdä auttaa sitä?
ansiosta
————————-
Followup To
Kysymys –
Moi,
No olen alkanut käyttää, aion kuntosalilla kahdesti viikossa ja pilates kerran viikossa hetkellä. Selkä ei näytti hieman parantunut niin toivottavasti se pitää saada paremmin !!
minulla oli toinen kyselyn minun hyper mobiili asia. En ole koskaan ajatellut tätä ennen, mutta sen sai minut ajattelemaan toinen pieni ongelma minulla on. Noin kolme kuukautta sitten olin vetää boot pois minun jalka mutta i dont ajatella olin perua sen verran, kuin vedin, se todella veti minun jalka joka aiheutti kipua ja sen jälkeen minun nilkka tuntui hieman kireät ja satuttaa kun esitin se tietyissä asennoissa. Se didnt näyttävät saada paremmin hyvin pitkän aikaa, mutta kaksi viikkoa sitten tein saman asian ja vedetään boot minun jalka, sama tilanne ja nyt nilkka tuntuu hieman kireät uudelleen. Se doesnt satuttaa koko ajan, vain lähinnä silloin, kun istun tietyissä asennoissa. Voisiko tämä kaikki alas minun hypermobility? Minun pitäisi vain päästä sen kanssa, sillä kipu isnt että huono ja se doesnt pysäyttää minua kävelyä. Se on vain todellista tuskaa ja minä huolissaan siitä coulod olla jotain pahaa.
Ansiosta
Nicola
————- ————
Jatkoa kohtaan
Kysymys –
myös. Yritän kuntosalille ensimmäistä kertaa ja ottaa sen helposti. Pitäisi olettaa, että olen vielä saada minun tavallista särkee muutaman viikon vielä, vaikka käyttäessään reguarly?
Olen nähnyt joitakin luokkia lähellä minua kutsutaan Flexi Bar jotka väittävät olevan erittäin hyvä vahvistamisessa ryhtilihakset ympärillä selkärangan. On u kuullut näistä ja wud u suositella niitä?
Olen myös tekemässä pilates jonka olen juuri alkanut.
Kysyin kipuni jalkani edellisen postitse. Se myös joskus tuntuu hieman heikompi kuin toinen jalka. Voisiko tämä olla kaikki liittyvät minun ongelmani ja mitään syytä huoleen? Tavallaan toivon magneettikuvaus oli osoittanut jotain niin mieleni pitää saada kuljettaa pois ajattelu on oltava ongelma tghere että hän has not nähnyt! Haluan vain täysin vapaa päivä jonkinlainen selkäkipuja !!!
Kiitos niin paljon, että autat minua 🙂
————– ———–
Jatkoa kohtaan
Kysymys –
Ensinnäkin saanen sanoa mielestäni tämä on loistava sivusto ilmaiseksi neuvoja, varsinkin joku kuten minä, jotka yleensä tarvitse huolehtia paljon !!
Kiitos vastauksesta.
Pari enemmän kysymyksiä, jos et mielessä – Minun pitäisi olla huolta siitä, että selkärangan kirurgi sanoi i am hypermobile? Se kuulostaa kamala ja ive näytti hieman ylöspäin se mikä on huolestuttavaa!
Myös minun pitäisi olla huolissaan siitä, että napsautan kun siirrän oikea käsi tietyllä tavalla? Jos kosketan minun oikea solisluu kun se tapahtuu voin tuntea klikkaamalla noin siellä jos se auttaa. Se huolestuttaa minua kuin tiedän sen ei pitäisi tehdä sitä, ja jos I Lay minun oikealla puolella sängyssä ja nojaa minun oikea käsivarsi hieman, kun saan ylös tuntuu jäykkä tällä alueella ja napsauttaa kovempaa. Jälleen kirurgi was not vaivautunut tämän ja sanoi, että se oli normaali minulle, vaikka se vain alkoi tapahtua kaksi kuukautta sitten!
Toinen asia, joka huolestuttaa minua on selkäkipu alkoi minun alhaalla vasemmalla puolella, mutta koska se alkoi kolme kuukautta sitten säryt ovat tavallaan liikutellaan selkääni. Tällä hetkellä sen keskiosa selkääni joka särkee, yläpuolella lannerangan alueella. Ive oli kaulaani ja alaselän mri’d muttei throracic alueella. Olen miettinyt, että mitä jos ongelma oli olemassa, mutta kukaan ei ole nähnyt sitä en ole käyty läpi siellä. Olenko on typerä ja vain etsivät asioita murehtia do u ajatella? Minä vain särki joka päivä ja se saa minut aina silloin tällöin.
Lopuksi sanot aion kipeä aluksi kun i alkaa mennä kuntosalille ja treenata. Voiko kivut pahenevat ennen kuin ne pääsevät paremmin sitten? Miten tiedän jos normaaliin mitä olen tunne tai jos olen kipeä, koska se ei tee minulle mitään hyvää.
Kiitos paljon apuanne. Se ei ole helppoa minulle puhua minun asiantuntija. Olen jättänyt vastata puhelimeen viestejä, mutta toistaiseksi havent kuullut takaisin
Nicola
———————- —
Followup To
Kysymys –
olen kärsinyt hieman alaselän kipu vuodesta marraskuu nyt ja vaikka se on helpottanut pois hieman, selkääni silti isnt oikea. Näin kiropraktikko, joka auttoi paljon ja ovat nyt nähneet selkärangan kirurgi ja oli Magneettikuvaus kaulaani ja alaselän niin ei kauan ennen selkäkipu alkoi i todella veti niska lihas. MRI scan osoitti täysin normaalia tervettä levyjä ja kaikki alaselässä. Sama todella kaulan kanssa vaikka hän sanoa yhdellä levyllä oli vähäisiä rappeuma mutta tämä oli perfactly normaalia joku vuotiaiden 27. Hän teki minulle, että olen hieman hypermobile kuin voin vetää minun peukalo takaisin melko pitkälle kohti käsivarteeni. Pohjimmiltaan hän oli tavallaan shoeing minut ulos ovesta kertoa minulle harjoitus oli avain minun ongelmia, tehdä pilates ja liittyä kuntosali saan lihakset toimi kunnolla. Olen luonnollisesti ohut ja ei ole koskaan käynyt kuntosalilla elämässäni joten hän ajattelee tämä on vastaus minulle plus minun oli kaksi lasta quie lähekkäin ei kauan sitten. Minulla on myös huono ryhti. Lienee tarpeetonta sanoa minusta tuntuu oli kaikki nämä testit ja saa mahdollisuuden näyttää olevan paljon järkevämpää noin minun ongelmani. Luulen pitäisi olla hyvä, että asiantuntija couldnt näe mitään todellisia ongelmia, mutta olen edelleen dont oikeastaan tiedä miksi saan Achey kivut teen.
Kerroin myös asiantuntija, joka minulla on yhteinen, joka naksahtaa paljon kun olen Siirsin käsi tietyllä tavalla. Hän kertoi minulle ei tarvitse huolehtia, ja tämä oli normaalia minulle koska olen hypermobile. Varmasti se cant olla hyvä minulle ja olen huolissani siitä, mitä vahinkoja se voisi tehdä pitkällä aikavälillä.
Olen aikeissa liittyä kuntosali. Onko laitteet i shouldnt käyttää tai kaikkien pitäisi olla ok, jos i rakentaa vähitellen?
Kiitos
Nicola
vastaus –
Nicola,
Kiitos kysymys ja toivon voivani auttaa.
mielestäni olet aikeissa hoidat ongelman, joka näyttää olevan yksi deconditioning. Näen tämän paljon pitempi, ohuempi naisilla heillä on lapsia. Kirjanpitoarvon lapsille ja kaikki on mukana että plus muut jäykkyys elämän alkaa käyttää rungossa hieman. Koska et ole ollut koskaan ”harjoitus”, voi olla vain yksinkertaisesti menettää osan lihaksen sävy vaatii jonkin verran työtä vahvistaa ja sävy lihakset takaisin ja kaulan ja ylävartalon.
Uskon, että voit tehdä kaikki kuntosalilla, kunhan ymmärtää, että sinun täytyy ottaa rauhallisesti ja tasaisesti. Tahtiin itse. Roomaa ei rakennettu päivässä eikä sinä rakennetaan viikon tai kuukauden. Sinut kipeä aluksi, mutta se kuulostaa tasainen, oikea ilmastointi ja kiinteyttää ohjelma on avain sinulle tunne paremmin ja poistaa nämä kipua ongelmia.
Suosittelen näet kiropraktikko occassionally läpi oman alkuperäisen työskentely ulos.
varovainen ja haluaisin tietää miten se menee.
God Bless
Dr. Boss
Vastaus –
Nicola,
arvostan arvostus ja tulen aina tervetullut kysymyksiin.
Älä huoli tässä vaiheessa noin hypermobility. Vahvistaminen pitäisi auttaa, parantaa, korjata ongelman. Monet ihmiset ovat hypermobile ja koskaan ollut mitään ongelmia, mutta et halua vahvistaa tukevia lihaksia auttaa nivelsiteiden ja vähentää joitakin että hypermobility.
Naksahdus ympärillä solisluun kuulostaa katkaiseva jänteet minulle. Kun lihakset ja jänteet ovat tiukat, ne eivät liiku poikki luinen maamerkeistä luut virtaavassa tavalla. He ”eräänlainen saalis” on maamerkkejä ja sitten niiden päälle. Yhteinen melu voi olla ongelma, mutta yhteinen melu ei tee melua uudestaan ja uudestaan. Olen siis kirurgi, tämä ei ole suuri huolenaihe meidän näkökulmastamme, mutta tiedän, että se voi olla raskauttava. Jälleen mielestäni liikunta ja määräajoin hoidon (kiropraktiikka, akupunktio, hieronta, venyttely, jooga) auttaa tämän ajan.
Keskimmäinen selkäkipu on yhteinen asia kokea hengessä ”deconditioned selkärangan”. Vihaan kuulostaa rikki ennätys, mutta minusta tuntuu, että 4-8 viikon johdonmukainen käyttäessään, se tuntuu paljon paremmalta.
Arkuus tuntuu pitäisi olla hieman erilainen siinä, että se on että kipeä arkuus ja jäykkyys liikuntaa. Suosittelen myös jooga ja venyttely luokat edes alussa täällä. Tämä auttaa joitakin arkuus ongelmia, mutta luo myös jonkin verran, jos sinulla on hyvä opettaja. Arkuus liikuntaa ja vahvistamista tuntevat erilainen kuin kipu olet ottaa, ja voit kertoa. Suosittelen myös käyttää kylmäpakkaukset selkää ja niska jokaisen harjoituksen ensimmäisen 2 viikkoa, tämä auttaa kipua ja arkuutta vaikutuksia.
Muistathan aloittaa hitaasti. Tiedän, että olet ahdistunut, mutta enemmän on aina parempi ensin. Ota se hitaasti ja helppoa ja älykästä. Näin löydät haluamasi tulokset.
Pysy ajan tasalla ja aina voit kysyä mitä tahansa, joka tulee. Olen aina yrittää saada takaisin sinulle 3 päivän kuluessa.
God Bless
Dr. Boss
vastaus –
Nicola,
Ymmärrän mitä tarkoitat siitä, että haluttaisiin MRI näyttää jotain kuitenkin tuntuu onni, että sinulla ei ole mitään pahaa tapahtuu ja tietää, että voit parantaa.
en ole kuullut Flexi Bar luokassa, mutta yritän tutkia sitä. Se kuulostaa kuin se voi olla suuri sinulle, mutta saattaa olla liian paljon liian nopeasti. Lisäksi pilates on suuri, mutta voi olla vaikeaa aluksi niin ottaa rauhallisesti. Hitaasti ja tasaisesti, se on suunnitelma. Tiedän, että olet ahdistunut, mutta hitaasti ja tasaisesti tulee saada työ.
Pysy ajan tasalla!
Dr. Boss
Vastaus –
Nicola,
On hienoa kuulla sinusta ja olen iloinen, että tilanne näyttää siltä, että he ovat menossa oikeaan suuntaan. Se kuulostaa aivan kuin mitä luulet. Kuulostaa varmaan ollut lievää avaaminen nilkkanivelen itse joka johti lievää kipua. Haluat ehkä käyttää joitakin nilkan Wrap kaltaista tukea, kun liikut. Tämä auttaa tukemaan yhteisten ja kudoksia. Haluat ehkä olla hieman vähemmän aggressiivisia noin saada ne kengät pois samoin. HA! HA!
Luulen aiot tehdä suuria. Jatkakaa hyvää työtä ja vain tietää, että se vie jonkin aikaa saada missä sinun täytyy olla.
God Bless
Dr. Boss
Vastaus –
Nicola
Jos on kestänyt niin kauan sitten olet todennäköisesti lievä nivelside nyrjähdys. Suosittelen jäätymistä nilkan jälkeen liikuntaa ja päällään jonkinlainen tuki. Se voi olla niinkin yksinkertaisia kuin ACE side tyyppi wrap vain antaa ylimääräistä tukea nilkkanivelen. Se voisi jatkaa vaivaan hieman pari kuukautta, mutta olisi edelleen hellittää siihen pisteeseen, jossa et tunne sitä lainkaan.
Jos se jatkaa aiemmin, että tai pahenee, haluaisin tietää .
Take Care,
Dr. Boss
Vastaus –
Nicola,
Tämä on normaali seuraus kuntoilun aloittamista ja yrittää alueen vakauttamiseksi. Se ei ole kovin suuri ongelma, se vain sattuu kuin se on. World Class urheilijat ovat päähuomio nivelet säännöllisesti, koska niiden koulutustoimintaa. Jos edelleen vahvistaa ja vakauttaa alueet, sinun ei tarvitse jatkuvasti nähdä kiropraktikko varten loppuelämän, mutta nyt olet todennäköisesti on pari kertaa kuukaudessa useita kuukausia. Täytyy vain olla kärsivällinen ja tiedämme, että teillä on karkea muutaman ensimmäisen kuukauden aikana vahvistamista ohjelmaa.
Pysy ajan tasalla ja älä lannistu.
Olet oikealla tiellä !!
God Bless
Dr. Boss
Vastaus –
Nicola,
Vaikka sinulla on hip vääristymiä, jotka alkavat johtuvat niska ongelmia, se on erittäin epätavallista ja harvinainen. Olen nähnyt paljon alaselän ongelmista hoitamattomana ja kehittää niska ongelmia, mutta yleensä ongelmat toimivat tällä tavalla, alhaalta ylöspäin. Uskon, että teillä on muutamia ongelmia, ja ovat hypermobile ja vahvistetaan ja stablizing lopulta tehdä mitä pitäisi tehdä, vakauttaa kehyksen. Katso kiropraktikko säännöllisesti läpi tämän ajan ja jatkaa harjoituksen ja voit hyötyä. En tiedä, kuinka kauan se kestää, mutta se auttaa.
Vain olla kärsivällinen ja älä yritä tehdä liikaa tai huolehdi liikaa. Teette kaikki voit parantaa terveyttä. Täytyy vain antaa sille aikaa.
Take Care,
Dr. Boss
Vastaus –
Nicola,
Ei ole epätavallista lainkaan tämän tapahtua. Mutta mene helposti kanssa lämpöä. Mieluummin jää näissä tapauksissa, jopa tiukka lihaksia. Voit tehdä kuuma suihkut ja kylpyammeet, mutta pysy kaukana lämpötyyny. Se ei ole hyvä asia käyttää. Kokeile jään 20 minuuttia kerrallaan.
Voit myös haluta tutkia joitakin akupunktion tiukka lihaksia. On hämmästyttävää, kuinka se toimii.
God Bless
Dr. Boss
Vastaus –
Nicola,
olen iloinen kuulla teiltä ja että voit hyvin. Se kuulostaa jalat ovat aivan normaalia tunne alusta rakentaa voimaa. Uskon, mitä tunne on aivan normaalia ja todella hyvä merkki. Yritä venyttää ja ehkä jopa tietyntyyppinen lihaksen hieroa lievittää kipua ja twangy tuntemuksia.
Myös klikkaukset nivelissä ovat myös normaalia tässä vaiheessa, kun vahvistamme ja vakauttaa asioita. Lihakset voivat olla hieman tiukka alueilla, mikä aiheuttaa hieman painetta nivelissä. Sitten kun siirrät, kuten liikkuvat kohouman kohtaan ”pop” sitä, saat napsautuksella. Ei yhtään mitään syytä huoleen tässä vaiheessa.
sanon pitää yllä hyvää ja kovaa työtä. Ymmärrä aiot kokea joitakin muotoja epämukavuutta matkan varrella. Jos kipu on vakava, tai muuttaa liikkuvuus yli 3 päivää, ota yhteys chiro.
Olen hyvin ylpeä teistä ja kehua halu. Keep it up.
God Bless
Dr. Boss
Vastaus
Nicola,
jaksot uusiutumisen ovat normaaleja asiassa kuin sinun. Tämä voi viedä sinut 12-16kuukausi ratkaisemiseksi ja oikea. Jos täytyy nähdä chiro 2 viikon välein jonkin aikaa, sitten kerran kuussa jonkin aikaa, se on pieni hinta maksettavaksi Grand järjestelmässä ja pitkän aikavälin ulkoasun asioita.
Hang siellä ja asiat paranee edelleen. Muista, Roomaa ei rakennettu päivässä!
Dr. Boss