Krooninen sairaus

Mistä ahdistuneisuus tulevat, ja miten voit hallita sitä? Jos kärsit ahdistusta, löydät useita vinkkejä, joiden avulla voit elää entistä tuottavampia ja onnellisen elämän. Ahdistuskohtauksia voi tapahtua kenelle tahansa. Jos olet alle paljon stressiä jostain syystä, voit helposti kärsivät hyökkäys. Usein ihmiset, jotka kokevat vaikeuksia perheen tai ystävä suhteita – kuten ongelmia avioliitossa tai vanhempien – kärsivät ahdistusta. Jotkut ihmiset kärsivät ahdistusta, jonka aiheuttaa ongelmia tai onnettomuutta, joiden työpaikka, pomo tai työtoveri. Jotkut korostavat terveyteen tai rahaa kysymyksiä. Ei ole väliä mitä ongelma johtuu, yksi asia on varma: ahdistus voi olla erittäin vaikea käsitellä. Mitä tapahtuu, kun on ahdistunut? Kun olet ahdistunut, saatat kokea hengenahdistusta. Voit alkaa hikoilla. Saatat tuntea tunnoton, tai voi olla tunnetta äärimmäinen paniikki. Voit kehittää nopea syke ja löytää että et voi hengittää hyvin. Jos olet ahdistunut, on tärkeää saada ne kuriin. Voit tehdä sen harjoitellaan hengitys harjoituksia tai lääkitystä. Katsotaanpa joitakin muita vaiheita, että voit saada ahdistusta salassa. Miten elää normaalia elämää ja saada ahdistuskohtauksia hallinnassa? Sinun tulisi olla tietoinen useita asioita, jos haluat elää normaalia elämää ja käsitellä asianmukaisesti ahdistusta. Ensinnäkin, jos ahdistus on riittävän vakava, voit ottaa reseptiä ahdistuneisuutta lääkitys auttaa. Ahdistuneisuutta lääkitys on määrätty pätevä mielenterveyden ammattilainen kuten psykologin tai jopa perheen lääkäri, joka tuntee sairaushistoria hyvin. Jotkut anti-ahdistus lääkitys, joka voidaan määrätä sisältää Valium, Xanax, ja Ativania. On äärimmäisen tärkeää, että lääkärin tai mielenterveyden ammattilainen seurata oman käytön näiden lääkkeiden. Tämä johtuu siitä, että ne voivat olla hyvin himo tai aiheuttaa monenlaisia ​​sivuvaikutuksia, jotka perustuvat kehon kemia. Lääkäri tai mielenterveyden ammattilainen varmistaa, että olet hallinnoinnista lääkitystä oikein ja saavat hyötyy siitä. Usein vain ottaa henkilö puhumaan voi auttaa käsittelemään ahdistusta. Puhuminen toiset voivat auttaa ottamaan mielesi pois teidän ahdistus. Se voi myös auttaa side muiden kanssa ja muodostaa yhteyksiä, jotka auttavat sinua läpi kaikki paniikkikohtauksia voi olla tulevaisuudessa. Laughing, leikkiä, ja vain puhua perheen ja ystävät voivat tehdä valtava ero, kun se tulee valvoa paniikkikohtauksia. Koska noin positiivisia ihmisiä edistää tunnetta hyvinvoinnin ja onnellisuuden. Liikunta on yksi muu asia, että voit tehdä parantaa psyykkinen. Liikunta auttaa lisäämään seratonin tasoilla aivojen kemiaa. Nämä seratonin tasot lisäävät tunnetta hyvinvointia. Löytäminen käyttää rutiininomaisesti ja kiinni se antaa sinulle paremmin päivä-to-day ahdistusta tasoilla. Se auttaa myös tuntemaan paremmin itsestäsi ja kehon yleensä. Joten, jos on jokin varten ahdistusta, seurata joitakin näistä vinkkejä ja elämän näyttävät sose helpomman ja onnellisemman!