Krooninen sairaus

Tiesitkö sinkki on tärkeää toiminnan yli 300 entsyymejä ja hormoneja?

[1] Optimaalinen taso sinkkiä auttaa hallitsemaan makea mielihalut ja tämä mikro-elementti on monia muita etuja myös. Itse asiassa yhä saanti sinkki-rikas elintarvikkeita ja säilyttää vaaditulla tasolla voi auttaa vähentämään niveltulehdus kipua, kertoo asiantuntija ravitsemusterapeutin ja urheilu ravintoterapeutin Deepshikha Agarwal.

Miten sinkki auttaa?

Nivelreuma ( RA) on sairaus, joka aiheuttaa tulehtuneita niveliä. Sinkki on olennainen tekijä luun mineralisaation ja on tärkeää parantaa koskemattomuutta. Havainto tutkimus osoittaa, että vaihdevuodet ohittaneilla naisilla vievää korkeampaa sinkkiä ja ovat yleensä pienempi riski niveltulehdus, erityisesti RA

[1]. Sinkki toimii myös antioksidanttina, joka on rooli poistamaan vapaita radikaaleja, jotka voivat johtaa tulehdukseen ja kroonisia sairauksia. Toinen tutkimus on muodostanut yhteyden alhainen sinkin ja kohonnut osteoporoosin

[2]. Se osoittaa, että sinkkilisän tai lisäämällä saanti sinkki voi olla positiivinen vaikutus luun tiheyteen ja siten vähentää oireita niveltulehdus.

täydentäminen ehkä ole aina välttämätöntä. Making ruokavalion muutokset ja myös elintarvikkeita runsaasti sinkkiä, kuten inkivääri, pinaatti, tofu voi tarjota helpotusta niveltulehdukset kipua. Älä turvautua sinkki täydentää ellei lääkärin määräämä tai ravitsemusterapeutin.

Lisää artikkeleita sairauksien ja vaivojen, käy sairauksien ja vaivojen osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Tautien liittyvät kyselyt, vieraile foorumilla.

Referenssit

1. Mierzecki, A., Strecker, D., Radomska, K. (2011). Pilottitutkimus sinkki tasoilla nivelreumapotilailla.

Biologiset hivenaine tutkimus

,

143

(2), 854-862.

2. Mutlu, M., Argun, M., Kilic, E., Saraymen, R., Yazar, S. (2007). Magnesiumia, sinkkiä ja kuparia asema osteoporoottisten, luukatoalueella ja normaali vaihdevuodet ohittaneilla naisilla.

Journal of International Medical Research

,

35

(5), 692-695.