Kaulakylkiluu – Jooga?
Kysymys
Olen diagnosoitu kohdunkaulan kylkiluu ja olen elänyt sitä jo vuosia. Saan kipu ja tunnottomuus (harvoin) käsissäni. Olen täysikasvuinen kaulakylkiluu oikealla olalla ja puoli kasvanut kylkiluu vasemmalla olalla. Saan kipu käsissäni ja lapa jos minä nostaa raskaita esineitä, makaa käteni (sivuttain), tai painostaa käteni.
Olen ilmoittautunut itseni Uinti. Voinko joogaa näissä olosuhteissa? Onko olemassa erityistä asana että minun pitäisi välttää?
Kiitos
Jayashree
Vastaus
Kuulostaa olet mitä kutsutaan rintakehä pistorasiaan oireyhtymä. Kohdunkaulan kylkiluu ja ympäröivän lihaksia venytetään alaspäin hermoja, jotka poistuvat kaula ja anna varren (hartiapunoksen). Tunnottomuus ja kipu yläraajoihin on yleinen oire.
Jooga voi todella auttaa lievittämään oireita, jos tehdään oikein. Kaula ja rintalihasten lukien scalenes ja pectoralis voidaan venyttää lievittää joitakin ärsytystä hermoja. Yleisesti ottaen, jos jooga kannan kasvattaa oireet sinun tulisi joko välttää asemaa tai työtä asentoon hitaasti vähennä alue kunnes voit mennä pidemmälle. Tietoni erityisten asana on rajallinen, joten en voi olla täsmällisempi kuin valitettavasti.