Voiko potkia Butt? (Päivä 2)
13. kesäkuuta
Aika 12:00
Se alkaa saada ruma. Heräsin klo 4 aamulla kanssa kova päänsärky ja erittäin vahva halu tupakoida. Meni jopa noin etsivät
paan
kauppoja mutta onneksi mikään niistä ei ollut auki. En tiedä, onko tämä kestää. Voin mennä päivä tai kaksi ilman tupakointia, mutta hyvin ajatus ei koskaan tupakoinnin uudelleen on pelottavaa. Mikä teki tupakointi niin välttämätön? Mikä on iso juttu muutenkin? Jos minä oli lukittu pois maailmasta ilman pääsyä savukkeita, olin yksinkertaisesti lopettaa eikö I?
Eilen Puhuinkin ystävä, joka lopettaa ja hän sanoi, ettei ole mitään vieroitusoireita. Ehkä ei ole vieroitusoireita ja useimmat asiat tunnet on plasebo aiheuttamia tietotulvaan.
Quitter Vihje: Älä lue vieroitusoireita. Ne näyttävät pahentaa ongelmaa ja antaa sinulle uusia asioita murehtia.
12 kesäkuu
Olen päättänyt lopettaa tupakoinnin. Noin vain. Kylmä kalkkuna. Olen savustettu 6 vuotta, paketin päivässä ja usko, olen mennyt päivä ilman tupakointia, koska olen valaistu ensimmäinen. En todellakaan tiedä, mitä toi halu lopettaa. Voi olla olen vihdoin päättänyt uskoa ylivoimainen lääketieteen näyttöä haitallisista vaikutuksista tupakoinnin, näyttää esimerkkiä minun ketju-tupakointi isä (jotka äskettäin ollut lievä sydänkohtaus ja pyydettiin lopettamaan) tai se, että olen SUB-päätoimittaja sivuja.
Se ei ole todella tärkeä, miksi päätin lopettaa. Juuri että tein. Olen tottunut radikaaleja mullistuksia ja elintapojen muutoksia. Vuonna viimeinen vuonna olen menettänyt noin 40 kiloa, joka muodosti pidättyy joka maukas ruoka planeetalla. Joten tupakoinnin lopettamiseen tulisi olla cakewalk verrattuna laihdutus oikealle? On olemassa vain yksi tapa saada selville …
Aika 13:29
On kulunut 24 tuntia sain viime savu ja olen oikeastaan tuntenut jotakin hyvin dokumentoituja vieroitusoireita ( pahoinvointi, päänsärky jne.) Satunnainen nälkää ja alhainen ärtyneisyys ovat huonompi olen joutunut käsittelemään. Getting aamulla oli kaikkein vaikeinta, koska kaikki kokeneet tupakoitsijat tietävät, että yksi suoliston niveltyvät sidottu ensimmäiseen savua. Kofeiini auttaa mutta ongelmaa pahentaa se, että kofeiini vaikuttaa huutaa nikotiinia. Joka tapauksessa olen onnistunut putoa vaunun vielä, mutta olen tunne se tulee saada paljon kovempi kuin ajan myötä.
lopettaminen Vihje 1: Ensimmäinen ja ilmeisin vaihe on don ’ t ostaa savukkeita. Se ei oikeastaan eksistentiaalisen arvoitus. Jos ei ole savukkeita, et voi tupakoida.
Aika 15:00
Asiat saavat hieman huonompi nyt. Voin kokea lieviä vatsavaivoja. Jos olisin savujen minulle olen melko varma olisin valaisi yksi Bad Boys. Oli jäätelö, joka piti poissa tuskien jonkin aikaa. Ehkä sokeri voi olla pystyä sub nikotiinin mutta oli juuri olla kuin vaihtamalla syöpä diabetekseen.
Aika 20:30
No, kuten ennustin ennen todella kiristyy. On kalvava päänsärky, joka ei mene pois jo yhden tunnin kickass sydän. En ole mennyt näin kauan ilman tupakointi vuosia, esto viikon vietin sairaalassa murtunut jalka. Arvaa WHO ja kaikki muut hoitolaitoksen planeetalla olivat oikeassa, kun he verrattuna nikotiinin korkeampia, enemmän riippuvuutta huumeita.
lopettaminen kärki 2: Tee jotain kääntää itse. Ainoa kerta en ajatellut tupakointi oli kun olin salilla. Varaudu suuria nälkää. Tutkijoiden mukaan tämä johtuu nikotiini toimii nautintoaine vapauttamalla tallennettu kaloreita verenkiertoon antaa sinulle tunne ”täynnä”, ja kun poista mainittuja stimulantti on pisara verensokeri. Mukana on myös psykologinen kulma. On enemmän tupakointi kuin pelkästään nikotiiniriippuvuutta. Tupakoitsijat jatkuvasti käyttävät suun ja aseiden ja tuntea tarvetta pitää ne käytössä, vaikka ne lopettaa. Kasapäin terveellistä elintarvikkeita, kuten pähkinöitä ja pähkinöillä. Paitsi että ne pitää kädet ja suu kiireinen; ne ovat myös erinomaisia elintarvikkeita pitää omaa kolesterolia kurissa ja loitolla elämäntapaan sairauksia, kuten diabetes.
Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja hoito syövän.
Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy
taudit olosuhteet
. Seuraa meitä Facebookissa ja
kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy
foorumin
.