Ymmärrä Pelko Stop paniikkikohtaukset
Jokainen kokee pelkoa näin se todellakin on normaali tunne. Se eroaa yksilöstä toiseen ja se tapahtuu aina, kun ego uhkaa tuntematon. Ahdistus on pohjimmiltaan pelko tuntemattomasta syystä. On olemassa useita asteita ahdistusta vaihtelevat lievä, keskivaikea, vaikea paniikkiin. Jokainen taso on erilainen psykologisia ja fyysisiä ominaisuuksia ja sopivaa hoitoa, joka on tehtävä. Ensimmäinen taso ahdistus on lievä. Henkilö hieman pelko on edelleen ehjä ongelmanratkaisu taidot. Merkit ja oireet koostuvat fidgeting, levottomuus, yliherkkyys ja GI ongelmia. Toimenpiteet käsittävät avustava henkilö sietää nykyistä pelko avustamaan kriisin ratkaisemisessa.
Seuraava taso on kohtalainen pelko, joka sisältää lihasjäykkyys, päänsärkyä, hikoilua ja nopea puhuvat sen oireita. Intervention lähinnä merkitsee tunnistaa syy ja toimenpiteet säännellä sitä. 3. taso on vakava ja se koostuu tunteita pelko ja kauhu. Merkit ja oireet liittyy kova päänsärky, rintakipu, kalpeus, liiallinen itku. Tämän tason aikana pelko on ohjattava ja laskea kohtalainen tai lievä tasolle. Vakavin muoto on paniikki taso ahdistusta. Henkilö, normaalisti, on tunnettu vääristynyt käsite ja ei voi käsitellä ärsykkeitä. Becoming mykistää tai liikkumaton, lisääntynyt syke ja verenpaine ovat vain joitakin fyysisiä indikaattoreita kokema henkilö paniikissa. Henkilö paniikki saattaa kohdata mitä tahansa kolmesta: taistelu, paeta ja jäädyttää. Hyödyllinen menetelmä tulisi suorittaa hallitsemaan henkilöä paniikissa.
Tee saataville kokevien paniikkikohtauksia. Varmistaa rento ja häiriötön ympäristön ilmakehässä niin paljon kuin mahdollista. Jos henkilö alkaa hyperventilate, saada ruskea laukku elvyttää normaali hengitystavasta. Älä rajoittaa tunteita, sallivat itku tai jopa huutamalla. Vältä koskettamasta yksittäisten koska se saattaa laukaista hyökkäyksen enemmän. Nämä toimet ovat tehokkaita selviytyä paniikkikohtauksen.