Voimakasta Liikunta Voisi suojautua Psoriasis
Women jotka harjoittavat voimakasta toimintaa, kuten käynnissä tai aerobinen liikunta on saattanut vähentää riskiä psoriasis & nbsp
24 toukokuu 2012 – Tässä on vielä yksi syy käyttää: Uusi tutkimuksen mukaan voimakasta liikuntaa voi vähentää riskiä psoriasis.
havainnot tulevat ulos pitkäikäisen Nurses Health Study, joka sisältää vain naisia, mutta edellinen tutkimus osoittaa, että liikunta voi myös suojata miehiä vastaan krooninen ihosairaus , tunnettu lähinnä tulehtunut, hilseilevä laastaria.
peräti 7,5 miljoonaa amerikkalaista on psoriaasi, mukaan National psoriasis Foundation, joka sanoo, että se on yleisin autoimmuunisairaus. Miehet ja naiset ovat yhtä lailla vaikuttaa. Aiemmat tutkimukset ovat sidoksissa korkea painoindeksi, tai BMI, suvussa psoriaasin, alkoholin käyttö ja tupakointi riski psoriaasin.
Uudessa tutkimuksessa tutkijat seurasi lähes 87.000 nainen sairaanhoitajat 14 vuotta. Kukaan heistä oli diagnosoitu psoriasis alussa tutkimuksen. Aikana tutkimuksen, hoitajat kestänyt kolme yksityiskohtaista kyselylomakkeen noin liikuntaa ja pyydettiin kertomaan onko ne koskaan diagnosoitu psoriasis. Kaikkiaan 1026 naisten sanoivat diagnosoitiin tutkimuksen aikana ja toimitti kyselyn tietoa heidän liikuntaa.
Mitä kohtalainen tai vaikea psoriasis näyttää?
Intensity Counts
Verrattuna ilman kovaa fyysistä rasitusta, voimakasta käyttää – vastaa 105 minuutin käydessä 6 mailin-per-tunti vauhti viikoittain – liittyi 25%: sta 30% pienempi riski psoriaasin. Yhdistys pysyi merkittävän huomioidaan BMI, ikä, tupakointi, ja alkoholin käyttö. Tutkijoiden mukaan heidän on ensimmäinen tutkimus tutkimaan riippumattoman yhdistyksen välillä liikunnan ja psoriasis.
”voimakkuus liikunta on avain”, kertoo tutkija Abrar Qureshi, MD, MPH, varapuheenjohtaja ihotautien at Brigham and Women n sairaala ja apulaisprofessori Harvard Medical School.
Only toimivat tehokkaasti aerobista liikuntaa tai calisthenics liittyi pienempi riski psoriaasin. Muu voimakasta toimintaa, kuten lenkkeily, tennis, uinti, ja pyöräily, eivät olleet. Tutkijat spekuloivat, että erittäin vaihteleva intensiteetti jälkimmäisen ryhmän toimintaan voisi selittää puute yhdessä alemman psoriasis riski.
Yli kymmenen vuotta sitten, Siba Raychaudhuri, MD, raportoi, että miehen ja naisen psoriasis potilaille, jotka käyttävät olivat todennäköisesti vähemmän vakavaa sairautta. ”Walking oli suojaava myös”, kertoo Raychaudhuri, Reumatologi yliopistossa Kaliforniassa, Davis. Hän sanoo olevansa ”hieman yllättynyt”, että Qureshi ei havaittu, että on totta, mutta lisäsi, että ”tämä tutkimus on enemmän tyylikäs kuin meidän”, koska se kerätään tarkempaa tietoa harjoituksen intensiteettiä.
Qureshi tiimi spekuloi, että pienempi riski psoriaasin naisilla, jotka käyttävät voimakkaasti voi johtua vähenemiseen koko järjestelmän tulehdus. Ripeää liikuntaa saattaa myös suojaavan psoriaasia sillä se vähentää ahdistusta ja stressiä, jotka on sidottu uutta tapausta ja pahenemisvaiheita taudin, tutkijat sanovat.
”Hyvä määrä tietojen mukaan emotionaalisen stressin vähentäminen on hyvä psoriasis vähentäminen ”, Raychaudhuri sanoo.