Krooninen sairaus

Monissa tapauksissa diabetes on perinnöllinen sairaus. Ihmiset, joilla on ensimmäisen asteen sukulaisia ​​joilla on tämä tauti ovat taipuvaisempia kehittää tätä tautia kuin ihmiset, joilla ei ole geneettisiä disposition. Ihmiset, joilla on ensimmäisen asteen sukulainen, joilla on diabetes voi välttää yhteyttä sairauden saamalla itse testannut lääkäriinsä. Lääkäri voi tehdä useita verikokeet, joka määrittää, onko potilas on valmiiksi sijoitettu tämän ehdon. Jos henkilö on ennalta diabeettinen kunnossa, on olemassa monia asioita, joita he voivat tehdä välttää saada tämän sairauden.

Kuitenkin tyypin II diabetes on tullut lähes epidemia tässä maassa. Monet lääketieteellinen yhteisö uskovat, että yksi syy monien ihmisten hankkia tämän mahdollisesti hengenvaarallinen tila on lihavuus. Diabetes epidemia on peilattu lihavuusepidemialla parhaillaan ohittamassa Yhdysvallat ja muut maat. Ihmiset kuluttavat elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja ja sokereita ja niukkaravinteisia hälyttävästi. Ajattelemme usein diabeetikoille olevan ihmisiä makealle, jotka halajavat sokeria. Tämä ei ole se tapaus. Useammin, henkilö, joka on liikalihavia on enemmän mahdollisuus saada diabetes kuin henkilöä, joka jatkaa hänen paino.

Yksi tapa miten ehkäistä diabetesta on hallitsemalla painon. Vaikka vähän voit tehdä noin ottaa geneettinen taipumus taudin, on olemassa keinoja voit estää tulossa yksi miljoonia amerikkalaisia, jotka kehittävät diabetes vuosittain.

Hakiessaan miten ehkäistä diabetesta ensimmäinen asia ihminen voi tehdä on katsoa paino. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka ovat ylipainoisia ovat alttiimpia diabeteksen. Miten ehkäistä diabetesta. Sääntö numero yksi on hallita painoa. Yksi tapa hallita painoa on pysyä kaukana elintarvikkeista täynnä tyydyttyneitä rasvoja, ja sokerit. Pysy kaukana pikaruokaa, joka on yleensä runsaasti rasvoja, hiilihydraatteja ja sokereita. Useimmat pikaruokaa tarjoavat paljonkaan ravitsemuksen, mutta runsaasti rasvaa ja hiilihydraatteja.

Toinen tapa miten ehkäistä diabetesta on käyttää. Käyttävät säännöllisesti parantaa veren sokeritasapainon. Koska aktiivinen lihakset hälventää glukoosia verestä nopeammin kuin ei-käyttänyt lihaksia, säännöllinen liikunta voi tehdä ihmeitä staving pois tai ehkäistä diabetesta. Lisäksi säännöllinen liikunta auttaa myös pitämään vakaana paino, toinen tekijä liikalihavuuden torjunnassa.

Jälleen harhakäsitys, että ihmiset sopimus diabeteksen liiallinen kulutus sokerit on epätarkka. Se ei ole vain sokeri, joka vaikuttaa taudin. Vaikka on hyvä poistaa käytöstä liiallisen sokerin oman ruokavalion, hiilihydraatit ovat myös maksuihin puhkeamista diabetes. Yksi tapa, miten ehkäistä diabetesta on tulossa tietoinen glykeeminen indeksi. Glykeeminen indeksi kehitettiin vuonna 1981 ja hinnat, jotka hiilihydraatit on vaikeampi poistaa glukoosia verestä.

Kun pyydä itsellesi miten ehkäistä diabetesta, sinun on keskityttävä oman painon, liikunta ja ruokavalio. Monissa tapauksissa yksinkertaiset elintapojen muutokset voivat estää joku saada tämä mahdollisesti henkeä uhkaava sairaus.