kahden- sacroileitis
Kysymys
Olen diagnosoitu kahdenvälistä sakroileiitti. Millainen liikunta voin käydä? Olisiko käyttäen elliptinen pyörä olla haitallista tilani?
Kiitos syöttää tässä asiassa.
Vastaus
Rosa
Mielestäni sinun pitäisi tehdä harjoituksia, että nimenomaan parantaa koordinaatiota ja tasapainoa keskuudessa lihakset jalkojen, lantion ja vyötärön .
jännitykset välitetään lihasten vaikuttaa paineen välisiä suhteita lantion luut.
elliptinen pyörä aiheuttaa stressiä joukossa luut, jotka sopivat nykyistä mallia lihaskoordinaatioon ja saattaa pahentaa kunnossa (testi ja selvittää!).
somaattinen harjoituksia parantaa lihasten tasapainoa ja koordinaatiota.
Olen tällä hetkellä tuottaa video-ohjelma tuollaisen kunnossa. Tällä hetkellä paras vaihtoehto on nimeltään The Cat Stretch (ks https://www.somatics.com/page7.htm). Jos haluatte, voin ilmoittaa, kun uusi ohjelma on valmis. Lähetä viesti [email protected] voidaan saattaa koskevan luettelon.
Jos löydät harjoittaja Hanna somaattisen koulutuksen lähistöllä, Ehdotan olla istuntoja. Lisätietoja tätä menetelmää olemassa https://www.somatics.com/HSEdescription.htm; harjoittaja luettelossa https://www.hannasomatics.com/practitioners
suhteen,
Lawrence Gold