Krooninen sairaus

Inside kaikki Yhdysvalloissa nyt verenpainetauti on noussut epidemia tasolle yli 65 miljoonaa miestä ja naista taistelevat korkea verenpaine ja joitakin muita neljäkymmentä viisi miljoonaa kestävä epänormaali kunnossa viitataan olla ennalta verenpaineesta . Korkea verenpaine on kirjaimellisesti oireeton häiriö, joka valitettavasti lisää yksilön vastuuta sydänpysähdys ja aivoverenkiertohäiriöiden ja henkilö saattaa mahdollisesti todella selvästi taistelevat siitä ilman minkäänlaista tietoa liittyy se, ennen kuin se on itse asiassa hyvin myöhään.

Hypertension ei sisällä lähes mitään näkyviä merkkejä, jotka on sanottu useita ihmisiä on tällä hetkellä sitä ja he areena tajuissaan suhteen sitä. Se on yleensä havaitaan normaalin rutiinia lääkärin valvontaa on kuitenkin yksi luokitus on oikeastaan ​​ehkä ole tarpeeksi selvittää sitä, kun otetaan huomioon, että kuka tahansa voi olla korkea verenpaine seuraavat hankalia tapahtuma tai heti sen jälkeen käyttäessään urheilutapahtumia. Mikäli terveydenhuollon ammattilainen mittaa emäsparin ja sen arvot ovat korkeat aina niin koet korkea verenpaine.

Pian tutkii seurauksia lukuisia erilaisia ​​ravitsemus noin bp, tutkijat ovat tuottaneet ravitsemus kutsuttua menetelmää DASH ”Dietary Approach Stop Hypertension. DASH vakuuttaa, että yksi täytyy syödä lähinnä hedelmät, vihannekset, jyviä, äyriäiset ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita, ja melko hyvin harvat punertava liha, makeisia ja muita elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti rasvaa .

Oletko ollut oman lykopeeni tänään? Jos kulutetaan joitakin luonnollisia salaattia tuoreista uusia tomaatteja, henkilö ei oikeastaan ​​vain hyvä toimenpide tämän voimakas antioksidantti, mutta lisäksi hankitaan merkittäviä ohjeet auttavat alentamaan yksilön verenpaine. hiljattain julkaistiin kaksoissokkotutkimuksessa analyysi harjoitettu Israelissa on testannut, että sydämet terveellisen ja tasapainoisen italialaiset ovat tunnettuja vuosikausia – tomaatit (sekä tomaattikastike) alentaa verisuonten paine plus todellisista mahdollisuuksista liittyy sydämen vaiva.

Riippumatta siitä, mitä henkilö on voinut havaita, reseptilääkkeitä eivät yleensä ole tarpeen alentaa verenpainetta luonnollisesti. Nykyään on olemassa kymmeniä, jos ei oikeastaan ​​satoja pieniä asioita henkilö voi tehdä, jotta parantaa sydän- hyvinvointi ja parantaa yleistä fyysistä kuntoa.

Juoda vettä Viimeaikaiset etsintä näyttää mainitsi, että pitkän aikavälin kohonnut verenpaine voi mahdollisesti mahdollisesti olla todellisten tulosten äärimmäinen puute nesteitä, yhdessä, että parantaa veden imeytyminen saattaa aina olla hyötyä ihmisille, jotka yleensä kestävä siitä.

Jos henkilö sattuu olemaan yli painoa ja myös saada korkea verenpaine ja niin henkilö voisi vähentää se vain läpi irtoaminen hieman kiloa. Sellainen aterioita, jotka meille kaikille kuluttaa voi myös vaikuttaa samoin. Siksi varsinainen perusta on, että se voi höyry alas omaan työhön tehdä muutoksia oman elämäntavan tai jopa lääkettä, mikä yleensä kukaan valita.

Aloittaa vaikka älkäämme päinvastainen noin pari tavaraa, että pitäisi välttää ja numero yksi kokoelma on suola. Suola (tai natrium) on itse asiassa yksi tärkeimmistä syyllisiä nykypäivään korkea verenpaine puhkeaminen. Liika ruokavalion rasvan on myös syy, koska se stimuloi arterioskleroosi, painonnousu, ja myös muita ongelmia, jotka johtavat yleensä korkea verenpaine. Tämän seurauksena kaksi asiaa pidättäytymään oman syöminen suunnitelma ovat suolaa ja liiallinen rasvan, pääasiassa tyydyttyneitä tai transrasvoja. Joten, millaisia ​​elintarvikkeita sinun pitäisi olla syöminen suunnitelma, jotta auttaa alentamaan oman verenpainetta? Kalium on vain yksi keskeisiä osia, joka puuttuu sisällä nykypäivään amerikkalainen ruokavalio ja mikä on todella arvokasta yksilön verenpaine. Tämä helpottaa alentaa verenpainetta yhtä natrium auttaa ylentävä verenpainetta ja siten sisällyttämällä riittävä kaliumin oman ruokavalion voi auttaa vakauttamaan verenpainetta.