Krooninen sairaus

Sinun ei pitäisi tuntea korosti noin löytää tapoja päästä eroon itse niveltulehdus kipuja, löytää vihjeitä, joiden avulla pitäisi vähentää stressiä ja voit elää mukavampaa elämää. Neuvot tässä artikkelissa antaa sinulle helppoa tapaa lievittää stressiä, sekä oman niveltulehdus.

Muista käyttää hyvää ryhtiä ja työtä pitää nivelet vahva. Oikea asento tekee ihmeitä alenevassa niveltulehdus kipua. Aina seistä suorassa, ja yritä lama kun istut. Jaa paino tasaisesti kummallekin jalalle. Vahvempi tuki lihaksia, saatat heiketä kipua.

Käyttämällä hyvän asennon ottaa turhia paineita pois oman nivelet. Tämä vähentää jännitystä, joka laittaa kehon ja lopulta minimoida oireita. Seiso suorassa ja aina istu hyvässä asemassa. Varmista, että molemmat jalat tukevat oman painon. Nivelet ja selkärangan voi vahvistaa, samalla kun niveltulehduksen oireita voi vähentää.

Älä tee muutoksia lääkitystä aikatauluja ilman lääkärin ensimmäinen. Monet lääkkeet aikaa aloittaa työskentelyn.

Yhteinen kipua voidaan lievittää käyttämällä sekä kuuma ja kylmä pakkauksissa. Kokeile vuorotellen välillä kuuma ja kylmä saada kaikkein paras helpotus. Tietenkin aina neuvotella lääkärin hoidettaessa nivelkipuja.

Leviämistavoista suhteen niveltulehdus, jotta olet valmis torjumaan sen jokaisen edessä. On olemassa lukuisia resursseja niveltulehdus sairastuneille, josta löytyy hyödyllisiä vinkkejä ravitsemuksesta, liikunnan ja kivunhoito. Mitä enemmän tietää kehon, sitä todennäköisemmin olet löytää hoitoja, jotka voivat lievittää niveltulehduksen oireita.

Jos kärsit niveltulehdus ja ajat, olet oikeutettu pysäköidä vammaisten tiloja. Monet ihmiset, joilla on niveltulehdus eivät tiedä tätä, niin ne ovat jumissa pysäköinti säännöllisesti pysäköintipaikkaa, joka voi olla vaikea niille, jotka ovat kroonisen kivun.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen mitään lääkitystä helpottaa kipua niveltulehdus . Ei vain kipulääkkeitä olla riippuvuutta, mutta ne vain väliaikaista apua. Jos lääkäri on määrännyt nämä sinulle ja aiot käyttää niitä, muista käyttää niitä lääkärin määräämä.

Löydä uusia tapoja poistaa stressiä, joten voit rentoutua ja hallita niveltulehdus. Kemikaalit vapautuu, kun elimistö on stressaantunut. Nämä kemikaalit voivat laukaista tulehduksen, mikä voi lisätä kivun niveltulehdus. Yritä pienentää stressiä työskentelemällä ulos ja /tai työskentelevät ajankäytön kysymyksissä.

olosuhteet, kuten nivelrikko voi oikeuttaa kuulemisen lääkäri mahdollisuudesta sähköstimulaation. Tutkimus on osoittanut, että tämä hoito ei ainoastaan ​​vähennä polvi johtuva turvotus nivelrikko, se voi myös auttaa kivun lievitystä.

Hyödynnä helppokäyttöisyystyökaluissa kun teet vaikeita tehtäviä. Jos raskaat nostot tai sinun täytyy seistä pitkään, suojautuu liitokset välillä lisäpaineita välttääkseen vahingoittamatta niitä. Jos lisäksi vahingoittaa nivelet, koet paljon tuskaa, ja tehokkain tapa estää tämä on välttää rasittavaa toimintaa.

Varmista, että muodostavat hyvän venyttely rutiinia. Joustavuus menetys on suuri valitus niveltulehdus sairastuneille. Kun venyttää päivittäin, voit estää tätä tapahtumasta. Aloita alas jalat, sitten vähitellen siirtyä koko laitos ja sitten lopulta päätäsi.

Jos kärsit niveltulehdus sinun pitäisi yrittää laihduttaa. Joku niveltulehdus voi kärsiä turvotusta ja epämukavaa tulehdus, kun he ovat ylipainoisia. Ottaa ylipaino voi oikeasti enemmän nivelrasitusta, ja se on mikä aiheuttaa flare ups. Jos painon pudottaminen se voi vähentää intensiteetti ja kuinka usein se tapahtuu.

Kiinnitä huomiota kehon. Jokainen niveltulehdus uhrin eroaa seuraavaksi, ja te eivät ole poikkeus. Vain olet tietoinen miten ehto nimenomaan vaikuttaa elimistössä. Siksi on tärkeää, että maksat huomiota siihen, mitä kehosi kertoo sinulle. Jos kipu tulee ylivoimainen, sitten kaikki keinot tauon tai ottaa pilleri.

Vierailut saunan voi olla erittäin hyödyllistä, jos kärsii krooninen niveltulehdus. Tulehduksen niveltulehdus pienenee kosteuden ja lämmön toimittamia saunat, ja tämä auttaa lievittämään kipua. Glean suurimman hyödyn, käydä saunassa säännöllisesti.

Varmista, että uskoutua ystävien ja perheen noin kuntoa. Jos he ymmärtävät, mitä käyt läpi päivittäin, he ymmärtävät tilanteesi paremmin ja voi jopa tarjota apua ja hyviä oivalluksia. Mitä perheesi tietää vointisi, sitä paremmin he voivat vastata sinulle, joten varmista kertoa heille niveltulehdus.

Tässä vaiheessa sinun pitäisi olla tietoinen monista keinoja selviytyä niveltulehduksen oireita. Tietäen miten käsitellä mitään oireita ja epämukavuutta on tärkeä tekijä, mutta se on myös tärkeää, että sinulla on omistautumista käyttää tietoja teille esittänyt. Voit elää parempaa elämää niveltulehdus jos voit selvitä paremmin ja elää älykkäämpiä.

Varmista, että olet nukkumassa sopivassa illalla nukkumaan. Ihmiset, jotka kärsivät niveltulehdus pitäisi kuulla niiden lääkärit selvittää millainen sänky olisi eniten hyötyä niistä. Jokainen on erilainen, joten on tärkeää saada mielipiteitä useita ihmisiä.