Krooninen sairaus

Sphygmomanometer mitata verenpaine | Lähde kuva korkea verenpaine | Lähde Komplikaatiot korkea verenpaine | Lähde Luokitus verenpaineesta maailmanlaajuisesti | Lähde rohdosvalmisteet HYPERTENSION

Jooga ja korkea verenpaine

Oletko tuntuu hyvin huimausta? Koetko kova päänsärky, näköhäiriöitä tai hengenahdistusta? Joten se on parempi käydä lääkärintarkastuksessa tai asiantuntija ja mittaa verenpainetta. Hypertension on ”hiljainen tappaja” ilman varoittavia merkkejä, joihin on globaali kansanterveydellinen kysymys. Se valmistaa tietä sydänsairaus, aivohalvaus, munuaisten vajaatoiminta ja ennenaikaisen kuoleman. Tänään kohonnut verenpaine on erittäin yleistä aikuisten keskuudessa. On arvioitu aiheuttavan 9,4 miljoonaa kuolemantapausta vuosittain maailmanlaajuisesti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aikaisemmin diagnosointiin ja hoitoon verenpaineesta parantaa elämänlaatua ja lisätä pitkäikäisyys.

Verenpainetauti on krooninen sairaus, jossa verisuonia valtimoissa sitkeästi esiin painetta. Toisin sanoen, paine valtimoissa on paljon voimakkaampi kuin normaali tila .Se on tila suuri psykologinen stressi. Veri kuljetetaan sydämestä kaikkiin kehon osiin suonissa. Koska sydän pumppaa verta, voima verta alusten työnnetään seinää vasten valtimoiden.

Jotkut yhteisen komplikaatioita ja niiden oireet ovat seuraavat:

oireet

:

Vaikea päänsärky

huimaus

näön hämärtyminen

verenvuoto nenästä

Pahoinvointi ja oksentelu

rintakipu

Hengenahdistus

Risk Factors:

Ikä: vaara blood paine nousee läpi varhaiskeskiajalla tai noin 45-vuotiaana, kun on kyse miesten ja 65 naisia.

Geneettiset variaatiot kuten henkilökohtainen suvussa kohottaa korkea verenpaine.

Hypertension kiihtyy nopeammin usein tuskallinen korkeammat kuolleisuuteen musta potilailla.

ylipainoon tai lihavuuteen

liikunta

tupakka tai Tupakointi

Liiallinen alkoholin käyttö

Natriumpitoisuus taso on korkea

puuttuminen kaliumia ruokavalioosi

D-vitamiinin puutos

Stressi ja masennus

munuaissairaus, diabetes ja uniapnea voi pahentaa mahdollisuus korkea verenpaine.

komplikaatiot:

Hoitamattomana verenpainetauti sysää rasittaa sydäntä ja verisuonia. Jotkut komplikaatioita ovat seuraavat:

Sydänkohtaus /Strokes: Korkea verenpaine johtaa kovettuminen ja paksuuntuminen valtimoissa aiheuttaen sydänkohtauksia tai aivohalvauksia.

Aneurysmat: Aneurysmat kehittyy, kun verenpaineen nousu, joka vaikuttaa verisuonia heikentää ja pullistuma, kunnes ne repeämä. Se voisi olla hengenvaarallinen joissakin tapauksissa.

Sydämen vajaatoiminta

Embolia: Veren hyytymistä tai ilmakupla rajoittaa veren virtausta aluksen.

Muistin menetys

Vascular dementia: Veren virtaus aivoihin putoaa vähitellen aiheuttaa aivovaurioita

Munuaissairaus

Kohonnut verenpaine voi johtaa vakaviin terveysongelmiin sekä äidille ja sikiön kehitykselle:

Preeclampsia tunnetaan myös toxemia ja raskauden aiheuttama kohonnut verenpaine, joka kehittyy yleensä jälkeen 20. raskausviikon. Se on vakava raskauden komplikaatio aiheuttaa vahinkoa elimiin, aivot ja munuaiset.

Preeclamptic naiset usein turvotusta käsissään, jalat ja jalat.

Hypertension aiheuttaa päänsärkyä, ärtyneisyys, väsymys, hengitysvaikeudet, voimattomuus ja kasvohalvaus vanhemmilla vauvoilla ja lapsilla.

Diagnoosi:

Älä kuluta kahvia ja välttää tupakointia varten noin puoli tuntia ennen testiä

Verenpaine on tallennettu kaksi lukua: systolinen paine ja diastolinen paine. Systolinen paine on paine veren virtaus valtimoiden seinämien, kun sydän lyö tai sopimuksia. Kun ensimmäinen sydämen syke havaitaan, numero ilmestyy mittari. Diastolinen paine on paine valtimoiden seinämien välillä sydämen lyöntiä. Joukko näkyy mittari, kun viimeinen numero on rekisteröity.

Eläminen Korkea verenpaine:

Osa strategioista auttaa estämään verenpainetauti ovat seuraavasti:

syödä tasapainoista ruokavaliota: Kuluttaa ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä, kuten banaani, omena, appelsiini, päärynä, ja luumut ja vihannekset, kuten parsakaali, kaali, ja carrots.Legumes kuten munuaisten pavut , linssit, kikherneet, musta-eyed peas ja limapavut. Rasvattomat maitotuotteet, kuten rasvatonta maitoa.

Leikata natriumia ja suolaa. Valitse ja valmistella elintarvikkeita, jotka ovat alhaisemmat suolaa ja natriumia

säilyttää terveen ja normaalin maavaraa

Osallistu Aktiiviliikunnassa ja aerobinen liikunta, kuten reipas kävely.

Rajoita alkoholinkäyttö

Monitor verenpaine

Hallitse stressiä ja rentouttaa mielen kuuntelemalla innostavia ja motivoivia musiikit.

Performing jooga voi yhdenmukaistaa kehon ja mielen

Self-lääkitys

Maailma hypertension päivä (LKS) ja Awareness Program:

Maailman terveysjärjestö (WHO) ascribe kohonnut verenpaine tai korkea verenpaine on ensisijainen aiheuttaja kardiovaskulaarikuolleisuuden. Kehitysmaissa monet ihmiset, joilla on korkea verenpaine eivät ole tietoisia heidän sairautensa. Hoito tilat ovat hyvin rajalliset rajoittaa niiden verenpaine. 17. toukokuuta 2005 Maailman Hypertension League, yhdistys 85 kansallisten verenpaineesta yhteiskunnissa ja liigat käynnisti maailmanlaajuisen tiedotuskampanjan verenpainetauti ja havaittiin 17 toukokuu vuosittain World Hypertension päivä. Monet ammatillinen yhteiskunnissa, kansalaisjärjestöt ja yksityiset teollisuuden edistänyt verenpainetauti kansalaisten tietoisuutta julkisilla joukkokokoukset ja useita joukkotiedotusvälineissä kuten internet, televisio. Tietoisuutta ohjelma vauhtiin ja viestin outreached yli 250 miljoonaa ihmistä. WHL oli täysin vakuuttunut siitä, että noin 1,5 miljardia ihmistä kärsii kohonnut verenpaine pääsee.

Miten voimme hoitaa, ehkäistä ja parantaa verenpaineesta?

Lopeta tupakointi

rajoittaminen alkoholinkulutuksen

ylläpitää terveellistä elämää tyyliä

Syöminen tasapainoinen ruokavalio

Katso tulokset äänestämättä