Krooninen sairaus

Back kipu on sairaus, joka vaikuttaa ihmisten kaikenikäisille. Sen jälkeen kylmä, se on yleisin syy lääkärissä käyntien. Syyt selkäkipu vaihtelevat venähdyksiä, murtumia, onnettomuudet, putoaa, sairaudet, sairaudet, infektiot, kasvaimiin. Se on kaikkein pelätty sairaus koska se voi jopa tehdä normaaleja päivittäisiä toimintoja, kuten kävely, istuen, taivutus ja portaiden kiipeäminen erittäin työläs ja tuskallinen. Ihmiset kokeilla kaikkea he voivat saada käsiinsä pillereitä, juoma, voiteet VUOTEET päästä eroon selkäkipu vaan lievittää kipua, se tekee selkäkipu pahempi.

Selkäkipu voi olla akuutti tai krooninen. Vaikka akuutti kipu alkaa nopeasti ja kestää alle 6 viikkoa, krooninen kipu kestää yli 3 viikkoa laantua. Kahdeksan kymmenestä on todettu kärsivän selkäkipu ja useimmat niistä ovat akuutteja selkäkivuista.

On olemassa tiettyjä tekijöitä, jotka ihmiset täytyy pitää mielessä. Jos selkäkivuista seurata tarkasti näitä vinkkejä, he voivat ehdottomasti saada luonnollinen takaisin kivunlievityksen ilman leikkausta ja huumeita.

Älä käytä täydellistä lepoa

Jotkut osuisi sängyn kun ne nyrjähdys niiden takaisin, mutta sen sijaan tehdä mitään hyvää, se tekee selkäkipu pahempi. Samalla, se ei tarkoita sitä, että selkäkipu sairastuneille pitäisi nostella painoja, venyttää tai tee mitään sellaista. Mitä se tarkoittaa, että sen sijaan, että nurkissa sängyssä, selkäkipu sairastuneille pitäisi valita tehokas kuntoutuksestamme korjata ongelman. Se voi olla muodossa yksinkertaisia ​​harjoituksia, kokonaisvaltaista terveyttä käytäntöjä, selkäkipu helpotus tuotteiden ja niin edelleen. Selkäkipu helpotus tuote, esimerkiksi, on todettu olevan täydellinen lisä kokonaisvaltaiseen terveyteen liittyvien käytäntöjen suorittaa ihmiset eivät vain lievittää kipua, mutta myös estää backaches.

Lopeta tehdä asioita, jotka pahentavat Pain

Kiinnitä huomiota niihin kantoja ja toimintoja, jotka aiheuttavat kipua ja lakata tekemästä niitä asioita. Siksi urheilusta, esineiden nostamiseen, venyttämällä alaselän ovat tiukka ei ole.

Keskity Vahinko eikä Pain

Selkäkipu johtuu vamman mitään osaa takaisin olla se niskan, yläselän, alaselän tai tailbone. Useimmat ihmiset usein tekevät virheen keskittyen kipua eikä vahinkoa. Näin ollen ne särkylääkkeitä lievittää suunnitelmasta, mutta minkäänlaista korjata ongelmat, jotka aiheuttavat kipua. Tämän seurauksena ihmiset pahentaa vammoja ja elämään, jossa on jäykkä ja kipeä selkä ja sietämätöntä kipua.

Useimmat selkäkipu menee pois omasta, jos ja vain jos ihmiset ovat varovaisia, mitä he tekevät. Kiinni edellä mainitut tekijät voivat mennä pitkä matka paitsi lievittää kipua, mutta myös pitämään selkäkipu loitolla.

Tiedä enemmän:

BackCare

selkäkipu hätäapuharjoitukset