Online Aivot Training
Joten et lukenut noin online-Brain Training, ja olet valmis menemään, olet liittänyt nuo sanat hakukoneen selain, mutta toteutettu sivusto, jossa lukee ”ostamaan tavaraa”, niin monta sanaa, ja perustuvat elämänkokemusta, epäröi ennen vetämällä luottokortin ja päätät lukea hieman, tutkimus hieman ennen buying.That on hyvä päätös, sillä kuten aina, piru on details.The yksityiskohtia online-brain Training olento, että voit lisätä neuroplasticity (uusi yhteyksiä neuronien jälkeen oppiminen) ja neurogenesis (kasvua uusien neuronien), jotka ovat pohjimmiltaan aivojen kunto räjähdys, että olet lukenut noin, huolehtimalla pilareihin aivojen kuntoa, jotka ovat liikunta /aktiivisuutta, ravinto, kuten omega-3-rasvahappo, saada hyvä levätä, stressin hallinta, ja harjoittaa missä ovat uusia oppimiskokemuksia you.Novel oppimiskokemuksia yleensä kuvataan asiantuntijoiden sellaista oppiminen mukana uuden kielen oppiminen tai oppimisen kuinka pelata uusi väline, ei kuuntele musiikkia, mutta tekeminen sormet ja aivot käytäntö it.However, suhteessa siihen uusia oppimisen kokemus, on olemassa ohjelmia, jotka voi tehdä verkossa, jotka parantavat sinun neuroplasticity ja neurogenesis, ja muut, jotka voi ostaa ja käyttää tietokoneella osoitteessa home.Online Brain Training toimii parhaiten, jos olet läsnä kaikki pilarit Brain Fitness.If haluat erinomaisen pohjamaali aivojen kuntoa, neurogenesis, ja neuroplasticity , niin ehdotan luet Brainfit Life kirjoittanut Simon Evans, Ph.D.. ja Paul Burghardt, FT. jotka ovat neurotieteilijät yliopistossa Michigan, ja älä välitä jargon.They kirjoittaa meille maallikkoja, joten niiden kieli on vähemmän monimutkaista kuin mitä useimmat mainostajat käyttävät yrittää tehdä vaikutuksen us.Evans ja Burghardt lay out sininen tulostaa online aivot koulutus, joka antaa meille parhaat mahdollisuudet ikääntymisen sulavasti, mikä on erittäin tärkeää tämän 62 vuotta vanha aivot koska minulla on kaksi lasta, yksi 11 ja yksi 5, ja haluan olla osa heidän elämäänsä pitkään .Ne eivät aluksi liikunta /liikunta, koska tärkeintä aivojen kunto, ja on hyvä uutinen, että edessä, jos et ole kiinnostunut saamaan jäsenyyden paikallisen liikunta klubi, ja flinging noin iso barbells.You voi saada tarvittavat kotiharjoitteluun tekemässä hieman kauemmin, hieman nopeammin kävellä korttelin ympäri, tai esimerkiksi vievät oman version korkean intensiteetin väli koulutus (HIIT) käyttäen hyvin yksinkertaisia työkaluja, kuten käyttää pallo. HIIT harjoitukset voivat olla niin lyhyt kuin kymmenen minuuttia, ja usko minua saat hengittää kovasti lopussa oman kymmenen minuuttia, joka on mitä neurogenesis requires.So jopa harjoituksen pilari voidaan opettaa sinulle online.Then Evans ja Burghardt puhua muita pilareita aivojen kunto, ravinto, mukaan lukien paljon omega-3-rasvahappoa, että kalvo noin neuronien, hyvä nukkua, ja stressi management.I ovat käyttäneet työkalua minun neuvonta käytännössä kutsutaan sykevälivaihtelua biopalaute stressinhallintaan vuodesta 2001, ja se on helposti learnible taito, jota voimme cue tiettynä sydämen syke, jos haluamme, ja se avaa itse korkeammat havaintokyvyn keskuksia aivoissa … neurogenesis ja neuroplasticity.So nyt olemme saavuttaneet uusia oppimisen kokemuksia pilari aivojen kunnon elementeistä asiantuntijat sanovat, että maksimoidaan neurogenesis ja neuroplasticity kanssa uusia oppimisen kokemuksia tarkoittaa sitä aivoni sellaista harjoitus mukana oppimisen uusi väline tai uuden language.However, minulla ei ole aikaa opetella uuden kielen tai uutta välinettä , joten olen katsonut tutkimuksen kuin IMPACT tutkimus, joka julkaistiin vuonna 2009 ja laittaa yksi johtavista Brain Fitness Programs koetukselle, yllättävän hyviä tuloksia, määrittää arvon käyttäen atk aivojen kunto-ohjelmia niiden romaani oppimisen kokemus benefits.Turns siellä on muita tutkimus noin atk aivojen kunto-ohjelmia, erityisesti dual n takaisin tehtävään, mikä lisää IQ, ja Evans ja Burghardt sivuavat että tool.Online Brain koulutus on erinomainen tapa rakentaa haastava työ, joka tehostaa neuroplasticity ja neurogenesis.