Krooninen sairaus

elokuu 3 Ystävyys 2014

ensimmäinen sunnuntai elokuuta vietetään Friendship Day vuosittain. Vaikka perinne, jolla on omistettu juhlia ystävyyttä ensin aloitettiin Yhdysvalloissa, nykyään monet maat ympäri maailmaa ovat ottaneet kulttuuriin. Intiassa, juhla pidetään laajasti korkeakouluissa, joissa teini-ikäiset sitoa värikäs ystävyys bändejä toistensa ympäri ranteen. Mutta ystävyys ylittää näillä taajuuksilla. Kyse ymmärtämättä ja arvostaa tärkeää saada ystäviä elämässä. Eli tänä vuonna, koska lähestyy päivä, katsotaanpa katsomaan miten ystävyys on tärkeä rooli vaikuttavat terveen käyttäytymiseen.

1. Vähentää stressiä:

Mikään maan päällä voi olla enemmän virkistävä kuin kokous rakas ystävä vietettyään 8-9 stressaavaa tuntia töissä. Et ehkä kuormien puhua tai jakaa päivän, mutta läsnäolo ystävän vierelläsi voi olla täysin de-korostaen.

2. Vähentää huolet:

Sinun läheisiä ystäviä aina sinut ymmärtämään, että et ole ainoa kohtaavat tällaisia ​​ongelmia. Tietäen, että olet purjehtivat samassa veneessä antaa sinulle voimaa käsitellä sitä.

3.

auttaa voittamaan masennuksen:

Olitpa menossa läpi tuskallista hajoamiseen tai olet juuri ammuttu työtä, ystävä tulee aina kuunnella puolelle tarina. Ei ole väliä kuka syyllinen, tiedät on joku varmuuskopioida ja tukevat päätöstä, joka kertoo, että asiat loksahtavat paikoilleen. Ne auttavat kehittämään ”päästää irti” asenne, joka auttaa voittamaan masentavin vaiheet elämääsi.

4.

Tehostaa itsetunto:

Saatat olla hölmö koko maailman mutta läheisiä ystäviä aina niitä, jotka luottavat kykyjä. He tavallaan sinut ymmärtämään itsearvostuksesi, ja auttaa lisäämään luottamusta.

5.

inculcates terveellisiä tapoja:

Jos sinulla on ystävä, joka on terveyden tajuissaan ja rakastaa hyväkuntoinen, olet todennäköisesti kehittää terveellisiä elämäntapoja. Ajattele sitä, ystävä, joka pahoinpitelee sinua juomisen paljon, kannustaa sinua lopettamaan tupakoinnin ja pakottaa herätä varhain aamulla lenkille välillisesti tekee sinulle terve henkilö. Edelleen vahvuus suhteesi että ystävä vaikuttaa tulevaisuuden valintoihin liittyvät omaan terveyteen.

6.

Edistää mielenterveys:

Ottaa terve keskustelu ystävän kanssa on hyvä tapa pitää aivot aktiivisena. Tutkimus julkaistiin lehdessä

Sosiaalinen Psychological ja Personality Science

kävi ilmi, että jossa on 10 minuutin henkinen keskustelu ystävien, on suora yhteys sosiaalisten yleistä tietoa .. Se on yksi niistä syistä, miksi ihmiset yleensä muistaa asioita paremmin, kun keskustellaan ryhmässä.

7.

Tekee iloisempaa henkilö:

On vain mahdotonta kyllästyä ystäviä ympärillä. Olipa täysin järjetön aiheeseen tai kiusalliseen tilanteeseen, että et jää kiinni, ystäväsi naurattaa siitä tyhmin asioista mahdollisia. Lyhyesti sanottuna he tekevät iloisempaa henkilö sydän auttamalla purat iloa pienempi nautintoja elämässä.

8. Pitää krooniset sairaudet loitolla:

Sosiaalinen siteet vaikuttavat myönteisesti eri elintoimintosi. Ne voivat alentaa verenpainetta, alasyke, sekä stressi hormonitasot. Tutkimukset ovat todenneet, että ihmiset, joilla on vahva sosiaalinen elämä ovat vähemmän todennäköisesti kehittää sydänsairauksia, korkea verenpaine ja jopa syöpää.

9.

Edistää nopeaa elpymistä:

Jos he voivat pitää sinut pois sairauksia, ne voivat jopa auttaa sinua saamaan takaisin jalat kun olet sairas. Useat tutkimukset ovat sidoksissa puute sosiaaliset siteet viivästynyttä haavan paranemista ja hyödyntämistä heikentyneen immuunijärjestelmän toimintaa ja alentaa tulehduksellisten biologiset merkkiaineet.

10.

Kasvattaa käyttöikä:

ottaa tukeva ystäviä auttaa viive ikääntyminen. Sitä paitsi, ystävät tekevät elämästä mielekästä ja määrätietoinen. Ne antavat sinulle syyn elää tuottamalla tunnetta. Ne tekevät sinusta tuntuu, että joku välittää sinulle ja siellä loppuun asti.

Voit myös haluavat lukea:

Friendship Day 2014-5 terve lahja ideoita BFF

Friendship 2014: Top 5 ikonin ystäviä televisiossa

Friendship 2014: Onko lapsesi kanssa oikeat ystäviä?

Lisätietoja siitä Ystävyys päivä, tutustu Friendship Day sivulta. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.

Viitteet:

Debra Umberson ja Jennifer Karas Montez. Sosiaaliset suhteet sekä terveyden hyväksi: Flashpoint for Health Policy. Journal of Health ja Social Behaviour.