Krooninen sairaus

ottaa sykkivän kivut sivuilla pään voi pilata suunnitelmat päivä. Voi olla vaikea keskittyä ja siten tuntea tarvetta makuulle ja levätä. Samalla kun sairaanhoitaja päänsärky, voit harkita ottaen OTC lääke kivun lievitykseen. No, ennen kuin teet näin, älä kannattaa käyttää joitakin päänsärky kotiin korjaustoimenpiteitä vähentää kipua ja joidenkin mukavuutta. Yksi yleisimmistä kotiin päänsärky kotiin korjaustoimenpiteitä on aromaterapiaa. Aromaterapia on tiedettä eri hajuja aktivoimaan eri puolilla kehoa. Jotkut näistä aromit voivat vähentää kipua teidän päänsärkyä. Näitä tuoksuja kuuluvat piparminttu, laventeli, eukalyptus ja santelipuu. Jos saat satunnaista päänsärky, voit ostaa joitakin aromaterapia toimitukset etukäteen. Polttaa joitakin aromaterapiaöljyjä huoneeseen, kun olet levossa. Saada maksimaalinen hyöty, varmista, että eteerisiä öljyjä, jotka ostat ovat laadukkaita. Toinen hyvä idea päänsärky kotiin korjaustoimenpiteitä on käyttää eri lämpötiloissa. Esimerkiksi, saatat huomata, että lämpimiä vähentää intensiteetti päänsärky. Kuitenkin, muut ihmiset saattavat huomata, että kylmässä vähentää niiden päänsärkyä. Tämän vuoksi sinun pitäisi ottaa aikaa kokeilla ja selvittää, mikä lämpötila sopii sinulle parhaiten. Sitten voit kääriä kuuma tai kylmä pyyhe kaulassa ja todeta, että kipu päänsärky on lessened.Some lempeä jooga tai liikunta voivat auttaa pääsemään eroon päänsärkyä, varsinkin jos se on lievä. Liikunta auttaa kehoa pystyä selviytymään kipua paremmin. Liikunta aiheuttaa myös tasoja välittäjäaineiden elimistössä nousta. Tämä aiheuttaa voit tuntea paremmin sekä henkisesti että fyysisesti. Älä kuitenkaan harjoita voimakasta liikuntaa. Liika liikunta voi myös olla haitallista. Hieronta voi olla hyvä muoto päänsärky kotiin korjaustoimenpiteitä. Tämä on erityisen totta, kun hierontaa yhdistetään eteeristen öljyjen käyttö. Hierovat niska, selkä ja hartiat auttaa sinua tuntemaan paremmin, kun on päänsärky. Voit myös saada terapeutin tulla omaan kotiin istunnon mitään tuntuu paremmalta kuin alaisia ​​olla taitava käsissä koulutettu ammattilainen. Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä päänsärky kotiin korjaustoimenpiteitä, että voit helposti käyttää. Saatat huomata, että kaikki korjaustoimenpiteitä toimii sinun tapauksessa. Sinun tarvitsee vain kokeilla, mikä toimii. Lisäksi, jos olet intensiivistä throbbing päänsärky kipuja, sinun pitäisi mennä nähdä lääkärin, jotta voidaan varmistaa, että sinulla ei ole vakavampi ongelma.