Niveltulehdus Potilaat Kokeile Yoga
Niveltulehdus Potilaat yrittää Yoga
Lääkärit viittaa vahvasti siihen, ihmisiä, jotka ovat diagnosoitu niveltulehdus pitämään säädellä kehon toimintoja käyttämällä. Näin, heikentymisen niiden liitosten voitti 抰 olla yhtä vakava. Liikkumalla päivittäin, henkilö diagnosoitu niveltulehdus taistelee bakteereja, jotka ovat hitaasti inflaming hänen nivelet ja jänteet.
Tavallisesti sairaalat suositella niveltulehdus potilaita ilmoittautua niveltulehdus harjoitus kunto-ohjelmia. Nämä ohjelmat kannustavat heitä kävelemään hyvä vankka tunti kolme kertaa viikossa. Muita harjoitukset kuuluu painon nostamiseen. Se on vaikea tehtävä, mutta näin, tämä hyödyttää potilasta olla vahvempi. Tutkimukset osoittavat, että käyttämällä, niveltulehdus potilas on edelleen riippuvainen ja toiminta on normaali tila. Toisin kuin niille, jotka mope ympäri ja korostavat sitä, että heillä on niveltulehdus, he lopulta tuli liikkumattomana ja etsimään apua muita tekemään yksinkertaisia henkilökohtaisia, kuten sängystä, ottaa suihku ja kastiketta. Jooga, tuonut valtavirran tietoon pop-ikoni Madonna, on vaihtoehtoinen harjoitus niveltulehdus potilaat voivat harkita. Jooga edellyttää erityisiä asentoja, kuten venyttely ja yhdenmukaistaa elin. Tekemällä näin, runko on vahvistunut ja juuri henkilö niveltulehdus on tavoitteena. Jooga käyttää myös hengitys ja meditaatio. Tämä auttaa mielen kohdennettava ja myös rentouttaa yksittäisen. Kaikenikäisiä ihmisiä ja tausta hauskaa jooga. Kuten on käynyt ilmi, ihmiset, joilla on niveltulehdus ovat myös hiljattain löytämässä jännitystä tästä body-Bender. Se ei vain rauhoittaa ajatuksia, myös ääniä lihaksia. Jessica Alba, varo! Tässä muutamia vinkkejä henkilö, joka on niveltulehdus, mutta joogaa.
1. Jos se on sinulle vaikeaa istua jalat ristissä asento, yksinkertaisesti kääri jalat ympäri pään. Jooga voidaan räätälöidä. Niin kauan kuin henkilö on mukava tehdä toimintaa ja tekee sen oikein, ei ole erityisiä sääntöjä, joita on noudatettava. Jooga ei ole armeija. Tavoitteena jooga on rentoutua kehon, mutta samalla myös kiinteyttää lihaksia rasittamatta sitä liikaa.
2. Ihmiset ihmettelevät, onko jooga voi lievittää niveltulehduksen oireita. Tällä hetkellä, tehtiin tutkimus asiasta. Sen tulokset julkaistiin Länsi Medical Journal. Tutkimukseen osallistui 17 osallistujaa niveltulehdus. Ryhmä väheni kipua, että he tunsivat osallistuttuaan jooga. Jooga ei vain parantaa niiden vahvuus ja joustavuus, se myös antoi heille paremman käsityksen hyvinvointia. Se sai heidät tuntemaan voimakas eikä heikko, koska mitä useimmat niveltulehdus potilailla on usein vakuuttaa itseään.
3. Jos tunnet kipeä osallistuttuaan Joogatunnin, älä huoli. Tämä on normaalia. Koska luokan tarvittavat voit käyttää paljon lihaksia, tunne kipua nivelissä ja jänteitä ei tarkoita jotain on pois päältä. Se tarkoittaa vain että teit jooga oikealla tavalla.
4. Etsi hyvä joogatunti. Jotkut ihmiset ostavat video ja yrittää tehdä sen itse. Tämä ei ole suositeltavaa. Yksi tarvitsee kokenut ohjaaja, jotta henkilö näyttää oikea tapa tehdä toimintaa. Tämä vähentää riskiä saada vamman.
5. Koska suosio jooga Yhdysvalloissa, on olemassa erilaisia tyylejä valita. Valitse yksi, joka sopii sinulle. Älä rasita itseäsi liikaa. Jos se on vaikeaa, yritä toisen tyylin. Henkilöt, joilla on niveltulehdus on ottaa luokat, jotka lähestyvät aiheen mukaisesti asteittain. 6. Niveltulehdus potilaat on myös pyrittävä neuvoja niiden lääkäreiden onko jooga tyyli he valitsivat sopii heille. Lisäksi hän on keskusteltava rajoitukset hän saattaa kokea hänen joogaopettaja.
Huomaa: Tämä artikkeli saattaa olla vapaasti kopioida, kunhan tekijän resurssi laatikko alareunassa tämän artikkelin sisältyy ja ja kaikki linkit on Active /yhdistettävissä ei syntaksi muutoksia.
Article Tunnisteet: Niveltulehdus Potilaat