Krooninen sairaus

ympäri Yhdysvalloissa nyt päivää korkea verenpaine on saavuttanut pandemian tasoja, koska yli 65 miljoonaa ihmiset kärsivät korkea verenpaine lisäksi toisen 45 miljoonan ottaa käsitellä kanssa ongelma referenssinä olevan ennalta verenpainetauti. Verenpainetauti on yleensä oireeton tauti, joka valitettavasti kiihdyttää yksilön todennäköisyys kytketty sydänkohtaus sekä, sydämen aivohalvaus sekä yksityinen voi aivan varmasti taistelevat takia ilman minkäänlaista tietoa liittyy se siihen pisteeseen se on ehdottomasti liian myöhään.

Hypertension ei ole minkäänlaista ilmeistä varoitusmerkit, seurauksena harvat tällä hetkellä sitä ja he areena tajuissaan suhteen sitä. Se on useimmiten ilmeni silloin normaalin rutiinia sairaalaan tarkastuksia, vaan yksinkertainen luokitus ehkä ei välttämättä riitä löytää se, lähinnä siksi henkilö voi saada verenpainetauti jälkeen kun kaikki ahdistunut tapahtuman tai heti sen jälkeen harjoitellaan urheilutapahtumia. Mikäli lääkäri laskee todellisen emäsparin ja sen arvot ovat liiallisia kerta sitten voi olla korkea verenpaine.

Pian analysoitaessa kysymyksiä monia erilaisia ​​elintarvikkeita noin verenpaine, asiantuntijat jo tuotti ateria strategia tunnetaan DASH ”Dietary Approach Stop Hypertension. DASH väittää, että ihmiset tarvitsevat ottaa vain hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, mereneläviä sekä vähärasvaiset maitotuotteet, myös melko vähän punaista lihaa, makeisia ja muita elintarvikkeita, jotka ovat yleensä runsaasti kyll rasvoja.

Oletko ollut teidän lykopeeni hetkellä? Jos kulutetaan luonnollista salaatti tuoreista uusia tomaatteja, et oikeastaan ​​vain hieno mitta tätä tehokasta antioksidanttia, mutta pani lisäksi huomattava ohjeita minimoida yksilön verenpaine. hiljattain saatavilla kaksoissokkotutkimuksessa tutkimusta harjoiteltu sisällä Israel on vahvistanut, että todellinen sydämet terveellisen ja tasapainoisen italialaiset ovat tunnustettu ikäisille – tomaatit (yhdessä tomaattikastike) alempi verisuonten paine plus liittyvän todennäköisyyden sydämen sairaus.

huolimatta siitä, mitä henkilö voi huomannut, reseptilääkkeet eivät yleensä ole oikeastaan ​​tarpeen alentaa verisuonten paine tietysti. Juuri nyt on yleensä joukko, ellei satoja pieniä asioita voi tehdä parantaakseen oman sydämen terveyteen ja parantaa yleistä fyysistä kuntoa.

Juo vettä Uusin tutkimus on myös ehdottanut, että pitkän termi korkea verenpaine voi olla seurausta intensiivistä puute nesteitä, ja myös, että lisäämällä vettä nieleminen voi aina olla edullista ihmisiä, jotka yleensä kestävä siitä.

Jos henkilö sattuu olemaan yli painoa ja myös korkea verenpaine ja niin henkilö voi vähentää se vain yksinkertaisesti menettää muutaman rasvaa. Millaista ruokaa joka syömme voi lisäksi olla vaikutusta myös. Joten lähtöviivalle on itse asiassa se voi höyry alas omia ponnisteluja, jotta parannuksia elämäntyyli tai lääkettä, kumpi valitaan.

Aloittaa vaikka puhukaamme pari asioita, että henkilö tarvitsee jäädä pois ja numero yksi kokoelma on suola. Suola (tai natrium) on itse asiassa yksi tärkeimmistä syyllisiä nykypäivään verenpainetauti epidemia. Liikaa rasvaa on myös syyllinen, koska tämä stimuloi arterioskleroosi, rasvaa saada, sekä joitakin muita ongelmia, jotka johtavat verenpainetauti. Siksi, kaksi asiaa pidättäytymään oman syöminen suunnitelma ovat suola sekä tarpeettomat paino, pääasiassa tyydyttyneitä tai transrasvoja. Siten mitä ruokia pitäisi olla omassa ruokavalio suunnitelma, jotta voitaisiin vähentää oman verenpaine? Kalium on yksi keskeisistä joka puuttuu nykypäivän Amerikan ruokavalio ja mikä on todella hyödyllistä henkilön verenpaine. Joka auttaa alentaa verenpainetta yhtä natrium auttaa lisäämään verenpainetta ja siten myös riittävät kaliumpitoisuus ruokavalio voi auttaa vakauttamaan verenpainetta.