Elintarvikkeet auttaa vähentämään Astma
Astma on elinikäinen sairaus, mutta noudattamalla tiettyjä vihjeitä, yksi tölkki vuorovesi yli komplikaatioita suhteellisen helposti. Yksi keino tehdä niin on ottaa terveellisiä elintarvikkeita, jotka auttavat vähentämään astman. Jotkut elintarvikkeet kannattaa kokeilla heti, jos ei ole kokeillut jo ovat:
avokadot Se on aine nimeltä glutationin, joka auttaa takeita soluihin ja puhdistavat saasteita. Koska epäpuhtaudet ovat yksi tärkeimmistä laukaisee astmakohtauksen, avokado on hyödyllinen estämään astmakohtauksia.
Inkivääri Se on vahva tulehdusta yrtti. Tiedetään useimmiten hoitoon kylmää, mutta se s myös erinomainen lievittää astman. Se on aine, joka tunnetaan nimellä gingerols, joka on vahva anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Yritä saada tuoretta inkivääriä päässä ruokakauppa, koska se on tehokkainta.
Banaanit B6-vitamiini ja B6-vitamiini (pyridoksiini) on olennainen osa helpotusta astmaan. Pyridoksiinipalmitaatti voidaan merkittävästi vähentää vakavuus ja taajuus astmakohtauksia. Vaikka se on monissa elintarvikkeissa, se on kaikkein runsaasti banaani.
omenat Tutkimukset ovat osoittaneet, että astma ominaisuuksien säätämiseksi omena ja omenamehua. Yhdessä näistä tutkimuksista, todettiin, että raskaana olevat naiset, jotka söivät omenoita pystyivät suojelemaan lasta olemasta kärsii astmasta. Korkea antioksidantti sisältö bioflavonoideja kuten quercetin on korkea anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat kunnon astmapotilaiden.
Fruity vihannekset Nimi voi olla huvittavaa, mutta se on tehokas hoito astman. Se sisältää ryhmän vihanneksia, jotka sisältävät tomaattia, munakoisoa, vihreitä papuja, kurkku ja kesäkurpitsa. Eräässä tutkimuksessa Espanjassa, 460 astmapotilaan Lapsille annettiin tämän ruokavaliossa hedelmäinen vihannes. Tuloksena oli, että se paransi kuntoa lasten verrattuna jopa ne, jotka söivät muita hedelmiä.
päärynät Suuri kulutus päärynät on yhdistetty paremman suojan astmaa. Kannattaa kokeilla hedelmät mintunlehdillä. Tämä johtuu siitä, minttu liittyy aina helpotusta kylmä ja ruuhkautumisen yskän kurkkuun.
Voit kokeilla mitä tahansa yllä mainittujen hedelmien tai kuulla nutritionist oppia lisää erilaisia elintarvikkeita, jotka ovat erittäin hyödyllisiä valvoa astmaoireita. Saatat myös haluta ottaa apua naturopath päätettäessä valinnasta elintarvikkeiden sopivimman hoitoon oman kunnon astma.