Krooninen sairaus

Elämme ikä, jossa liikunta on vahvasti työnnetään, ja me tiedämme, kuinka tärkeää on terveydellemme, ulkonäkö ja kehittämiseen meidän lihaksia. Tiesitkö kuitenkin, että se saattaa olla vielä tärkeämpää käyttää aivojasi? Kuten muutkin lihakset kehon, aivot reagoi hyvin liikuntaa, ja jos se saa mikään, kasvaa heikko ja kärsivät. Kun taas fyysisen rasituksen työntää ja kehittää muun kehon 抯 lihaksia, henkistä harjoituksia tarvitaan testaa aivot ja auttaa sitä kehittämään täyttä ja tervettä. Yleensä kaikenlainen strategiapeli, palapeli, opiskelu koulu tai ongelmanratkaisu tehtäviä toimivat aivoissa hyvin, ja voi olla valtavasti hyötyä. Ne, jotka käyttävät aivot säännöllisesti kokee lyhyen aikavälin etuja kuten parannettu ongelmanratkaisumahdollisuuksia, kyky ajatella nopeammin, parantaa päättelykykyä ja parantaa looginen ja päättelykykyä. Pitkällä aikavälillä, kukaan kokea voimakkaampana muistia, ja aivot pystyvät reagoimaan nopeammin ja suorittaa monimutkaisempia tehtäviä. Tärkeintä on, sinun tulee suojautua muodostavat kehitystä aivojen liittyvien sairauksien, kuten Alzheimerin 抯 disease.It voi yllättää sinut oppimaan, että itse asiassa asioita siellä jokapäiväisessä elämässä, joka heikentää aivojen ja vaikeuttaa sen monia toimintoja. Onneksi kuitenkin, nämä pienet asiat voivat olla, siinä määrin, hallinnassa, ja se on erittäin tärkeää varmistaa, että yrität leikata niitä pitää aivot liukumisen rutiinia ja arkipäiväinen tila. Kun henkilö saa korosti, että stressi voi vähentää ja torjuvat aivot 抯 luontainen kyky toimia, jotka haittaavat kykyäsi ajatella rationaalisesti. Kaikki tietävät, että stressi rasittaa kehoa ja aivot ei ole poikkeus. Jos altistuvat paljon stressaavissa tilanteissa koko päivän, se? S erittäin tärkeää, että teet varmasti etsiä niin paljon aikaa kuin mahdollista rentoutua ja de-stressiä. Elämän että puuttuu myös minkäänlaista spontaanisuutta tai haaste on myös erittäin haitallista aivoihin. Aivot on suunniteltu mukautumaan, syy, ja oppia, ja se ehdottomasti rakastaa kyseenalaiseksi. ? Jos 抮 e käytä aivoja koko kapasiteettia, se väistämättä degeneroitunut, mikä voi johtaa erittäin haitallista tauteja pitkällä run.So miten edetä stimuloiva ja käyttäessään your brain? Onneksi meille kaikille, on olemassa lukuisia tapoja, joilla voit mennä noin saada aivoihin hyvä harjoitus! Tärkeintä tässä on varmistaa, että jokainen osa aivoja saa käyttää. Esimerkiksi ristikoiden ja sana haut ovat suuria tapoja työskennellä tietty osa aivoista, mutta jos nämä ovat ainoat harjoitukset teet, loput aivoihin jää kiistämätön ja stimuloimattomasta, ja väistämättä kärsii. Joten on parasta varmistaa, että olet jatkuvasti muuttuva ja haastava line-up harjoituksia joka testaa aivojen eri alueilla. Vaikka toiminta paperilla ovat suuria, on myös paljon tietokoneen ja video-ohjelmien, jotka on suunniteltu nimenomaan haastaa aivosi. Nämä ovat suuria, koska ne sisältävät monenlaisia ​​ongelmia ja pulmia, jotka on suunniteltu toimimaan pois joka alueella aivoihin. Nämä pelit ovat kasvava suosio, ja runsaasti videopeli otsikot ovat tulossa ulos, jotka perustuvat yksinomaan käsitteen ympärille aivojen käyttäessään. Jokainen peli, johon suunnittelu, ajatus, strategia ja päätöksenteko voi myös tekevät hienoa työtä, joka kiihdyttää ongelmanratkaisua ja päättelyä aivojen alueilla! Vain varmista, että olet jatkuvasti haastava aivoihin. ? Letting tietty liikunta rutiiniksi ja helposti ei ole haaste! Tärkeintä on, että sinun täytyy muistaa haastaa aivoihin. Se oppii hyvin nopeasti, joten jopa toimia, jotka haastavat aivot menettävät tehoa, kun ne tulevat rutiinia. Ole spontaani tyyliin palapeli tai toimintaa teet. Tämä aiheuttaa aivojen täytyy sopeutua, ja tämä herättää suurta siunausta. Haastava aivot ei voi vain tehdä sinulle paljon henkisesti pystyy henkilö, mutta se on myös hauskaa ja vähentää huomattavasti riskiä rappeuttavat taudit ja auttaa pitämään mielen nuori ja aktiivinen.